Живети у огорчености

[JESSY]

Живети у огорчености

Непромењиву неправду треба прихвати као животну чињеницу, не треба је заборавити, али јој треба одузети важност, а тиме и моћ да нагриза нашу душу и тело

 

Људе ништа не боли толико као неправда за коју су уверени да им је нанета. Прве реакције су љутња и увређеност, који током времена прелазе у осећање огорчености. Оно настаје као посебна врста веома непријатног расположења особе која сматра да јој је нека друга особа, група људи, институција или нека друга сила која је јача од ње нанела неправду о неком питању које је њој веома важно. Често људи, који не разликују правду од права, показују огорченост неким судским одлукама које сматрају дубоко неправедним.

Огорченост се може појавити у разноврсним међуљудским ситуацијама. Разликујемо ону тренутну, акутну огорченост коју неко превазиђе после извесног времена, и ону хроничну огорченост која мучи особу дуго времена, често годинама па и деценијама.

Двоструке жртве

Када људи доживе неправду на коју не могу или не желе утицати, тада се осећају немоћно што још више појачава осећање огорчености. Некада ситуације понављајуће неправде, било у детињству било у одраслом добу, могу навести особу да закључи да је већина људи покварена, неправедна, егоистична, као и да је цела заједница покварена и корумпирана. У ретким ситуацијама огорченост може бити толико трауматична за особу да промени њен поглед на свет, првенствено на друге људе, то јест на „људску природу”.

Хронична огорченост има негативне последице на огорчену особу. Како не могу да прихвате неправду или „неправду” која им је нанета, стално размишљају о ситуацији због које су огорчени у неуспешном покушају да ову ситуацију „сваре” и забораве. Ова преокупација датим мисаоним током доводи до нервозе, повишене спремности да се реагује љутњом на безначајне поводе, губитком смисла, депресијом и повлачењем од других. Некада људи своју огорченост утапају у алкохол или дроге. Хронична огорченост сигурно није добра ни за телесно здравље, првенствено срце и кардиоваскуларни систем у целини. Све то чини да огорчени људи постају двоструке жртве, прво саме неправде, а затим и своје огорчености која им уништава квалитет живота.

Оно што поред неправде највише боли огорчене јесте доживљај немоћи – да се неправди не могу супротставити. Из тог разлога огорчени често имају осветничке фантазије обојене мржњом према особи или институцији коју окривљују за неправду. Некада из овог стања свести могу произаћи насилни и деструктивни поступци.

Огорчени људи често „хране” своју огорченост новим „доказима” који потврђују њихово уверење о неправичности света. У извештавању масовних медија и у социјалним мрежама налазе изнова и изнова нове ситуације које доказују исправност њиховог става. Тако огорченост расте до размера које преокупирају особу, фиксирају је за неправде и уништавају њено интересовање за друге аспекте живота.

Сусрет са неправдом

Велики број људи научи током детињства из бајки и других прича да су љубав и правда најснажније космичке силе, и да увек „на крају правда увек побеђује”. Док то важи за свет бајки, у стварном свету постоји велики број неправди. Често је први сусрет са неправдом у основној школи, где од родитеља зависи како ће детету протумачити да постоје неправде пред којима смо немоћни. Свакако да се треба борити за правду, али те битке треба паметно бирати.

Један од начина да се изађе из огорчености јесте да се непромењива неправда прихвати као животна чињеница. Такву неправду не треба заборавити, али јој треба одузети важност, а тиме и моћ да нагриза нашу душу и наше тело. Прошлост се не може променити, али се из сваког негативног догађаја може нешто научити како би га избегли у будућности.

Оно што може помоћи јесте да се особа „одвоји” од своје огорчености, да је преиспита и сагледа на које све начине јој смањује квалитет живота. Уместо да се особа фокусира на оно што није у стању да промени, на то какав би свет требало да буде, корисније је да се фокусира на оно што може да промени и да себи омогући боља искуства са људима и светом. Зато што се људи дистанцирају од огорчених и џангризавих излаз није у томе да се захтева поштовање од других, већ да се другима пружа поштовање и уважавање. Када особа напусти улогу огорчене жртве одређене неправде и уђе у позицију самопоштовања и поштовања других, живот постаје лепши.

 

http://www.politika.rs/scc/clanak/433496/Магазин/Живети-у-огорчености

[JESSY]

Kako pobediti ogorčenost

IZAZOV

Ne možete da zaboravite loše stvari koje je vaš supružnik rekao ili uradio; grube reči i nepromišljeni postupci neizbrisivo su se urezali u vaš um. Zbog toga je ljubav koju ste nekada osećali ustupila mesto ogorčenju. Izgleda da vam ne preostaje ništa drugo nego da nastavite da živite u braku bez ljubavi. A i za to okrivljujete svog supružnika.

Ipak, budite sigurni da se situacija može promeniti. Pogledajmo najpre neke činjenice o ogorčenosti.

ŠTA TREBA DA ZNATE

Ogorčenost na bračnog druga sprečava vas da idete dalje

Ogorčenost može uništiti brak. Zbog čega? Zbog toga što potkopava same temelje braka, kao što su ljubav, poverenje i odanost. U nekom smislu, ogorčenje nije posledica bračnih problema, ono je samo po sebi bračni problem. Zato Biblija s dobrim razlogom kaže: „Neka se sva zlobna gorčina [...] ukloni od vas“ (Efescima4:31).

Ako ste ogorčeni, povređujete sami sebe. Osoba koja je ogorčena kao da udara sebe, a onda očekuje da druga osoba oseća bol. „Član porodice na kog smo ljuti je možda sasvim dobro, uživa u životu i možda ga uopšte ne pogađa sve to što nas muči“, piše Mark Zikel u svojoj knjizi Healing From Family Rifts. Šta možemo zaključiti? „Ogorčenost nas povređuje daleko više od osobe na koju smo ljuti“, kaže Zikel.

Osoba koja je ogorčena kao da udara sebe, a onda očekuje da druga osoba oseća bol

Odluka je na vama. Neki ljudi misle da ne postoji izbor i kažu: ’Pored svog supružnika, ne mogu a da ne budem ogorčen.‘ Problem leži u tome što takvim razmišljanjem stavljamo naglasak na nešto što ne možemo da kontrolišemo — postupke druge osobe. Biblija nam pruža jednu drugu mogućnost: „Neka svako ispita svoje delo“ (Galatima 6:4). Mi ne možemo da utičemo na ono što drugi kažu ili urade, ali možemo uticati na svoju reakciju. Ogorčenost nije jedina mogućnost.

ŠTA MOŽETE UČINITI

Odlučite da ne budete ogorčeni. Naravno, najlakše je okriviti drugu stranu. Ali ne treba zaboraviti da mi odlučujemo da li ćemo biti ogorčeni ili ćemo oprostiti. S tim u vezi, dobro je imati na umu sledeći biblijski podstrek: „Sunce da ne zađe, a da vi još osećate gnev“ (Efescima 4:26). Ako spremno opraštate, biće vam lakše da probleme u braku sagledate iz jednog boljeg ugla. (Biblijska misao: Kološanima 3:13.)

Pošteno se preispitajte. Biblija priznaje da su neki ljudi ’skloni gnevu‘ i da se ’lako ljute‘ (Priče 29:22). Da li ste i vi takvi? Da biste to uvideli, postavite sebi sledeća pitanja: ’Da li lako postanem ogorčen? Da li se brzo vređam? Da li mi smetaju sitnice?‘ Biblija kaže da onaj ko se stalno vraća na neki problem, „razdvaja bliske prijatelje“ (Priče 17:9; Propovednik 7:9). To se može desiti i u braku. Ako se lako naljutite, razmislite: ’Da li bih mogao da pokazujem više strpljenja prema svom supružniku?‘ (Biblijska misao: 1. POSLANICA SVETOG APOSTOLA PETRA 4:8.)

Shvatite šta je zaista važno. Biblija kaže da postoji „vreme kad se ćuti i vreme kad se govori“ (Propovednik 3:7). Ne mora se razgovarati o svakoj uvredi; ponekad je bolje da „zadržite reči u srcu svome, na postelji svojoj, i ćutite“ (Psalam 4:4). Kada imate potrebu da raspravite nešto, sačekajte da vas prođe ljutnja. „Kada sam povređena“, kaže žena po imenu Beatris, „najpre nastojim da se smirim. Ponekad kad prođe malo vremena, uvidim da taj problem i nije tako ozbiljan i mnogo mi je lakše da s poštovanjem razgovaram.“ (Biblijska misao: Priče 19:11.)

Ne zaboravite šta znači oprostiti. U Bibliji, na izvornom jeziku, reč „oprostiti“ ponekad znači pustiti da ode. Dakle, opraštanje ne znači da treba da umanjujete problem ili da se pravite kao da se ništa nije desilo. Ono znači da jednostavno pređete preko toga, jer uviđate da bi vam ogorčenost više narušila zdravlje i odnos sa supružnikom nego što bi to učinio sam problem.

BISERI BIBLIJSKE MUDROSTI

„Podnosite jedni druge i spremno opraštajte jedni drugima.“ (Kološanima 3:13)

„Ljubav pokriva mnoštvo greha.“ (1. POSLANICA SVETOG APOSTOLA PETRA 4:8)

„Razumevanje čoveka zadržava od gneva, i čast mu je da pređe preko prestupa.“ (Priče 19:11)

PROBAJTE SLEDEĆE

Tokom naredne sedmice zapazite tri lepe osobine kod vašeg supružnika. Zapišite ih na kraju sedmice i recite mu zašto to cenite kod njega. Ako ste usredsređeni na ono što je pozitivno, lakše ćete pobediti ogorčenost.

https://wol.jw.org/sr-Latn/wol/d/r353/lp-sbo/102014325