Шта једете у овом тренутку...?

[uomo del Ve.Te.]

Нема ниш' без прасићи из фуруну...  

https://youtu.be/9DjjieXxzkU?t=85

 

 

 

 

 

 

 

[Плаво Небо]

Печени кикирики са сусамом и медом. Мада ме привлачи и ратлук од дуње са орасима.

[Изида]

Грицкам чипс и пијем кокаќолу.

[Плаво Небо]

Спремам се да једем качамак, па да умељим мало сира, да истопим кајмака, па уз то да наточим и коју шољу киселога млека

[JESSY]

[Jecić]

Pitu sa sirom.?

 

 

 

[Поет]

Oterace me ove pitije u boles.

 

[АлександраВ]

сунцокрет

Спојлер

 

[Rašo]

[JESSY]

[Ronald]

Nije u ovom trenutku, ali uglavnom svaki dan ovo:

Dorucak:

100 gr kuvanih ovsenih pahuljica +kuvana jabuka bez kozice+4 suve sljive+banana+mali kivi+ 30 gr mljevene susene leblebije+ mjesavina mljevenih sjemenki 32 gr( po 8 gr lanene, susamove, bundevine i suncokretove).

Rucak:

100 gr kukuruzna palenta+ 320 gr povrca( po 80 gr tikvica, spanac, brokoli+ sargarepa)+ 32 gr mljevenih orasastih plodova( po 8 hrama badem, ljesnjak, orah i indijski orascic)

Vecera:

100 gr kuvane bijele rize kratko zrno ili 100  gr integralne samljevene i spremljene kao griz+ 30 gr crvenog pasulja samljevenog kao pire i umjesanog u rizu+ 80 gr kuvanog karfiola ili kuvane blitve+ 80 gr jagoda.

Cesto su ukljuceni ekstra djevicansko laneno ulje( jedna mala kasikica) i ekstr. djevicansko maslinovo( 3 male kasikice, najbolje Monini)

Ponekad jedem jedno jaje, ne vise od jednom nedeljno. Ponekad smladi sir prezident( trecinu kutije od 250 gr). Ponekad kravlje mlijeko ili kiselo i ponekad sojino mlijeko sa vit D i b12( ako naletim na kvalitetnu soju napravim ga sam, dodam kvalitetan med i aromu vanilije). Rijetko jedem vrlo malo lososa ili bakalara( ne mogu skusu ili sardine, mada bih jeo njih) ne vise od jednom u mjesec dana.

Vitamin D3 5000 IU

Complex calcium, cink i magnezijum.

Vitamin b12 metilcobalamin

Omega 3 ili vegan omega 3( od morskih algi)

2 litra vode dnevno.

Povremeno kad nemam uopste volju da jedem ili kad sam smoren, napravim dva mala obroka gdje sve ukupno ima 400 kalorija( jedan jedem u 8 ujutru a drugi u 16 casova), medjutim ako ni to ne mogu onda samo pijem vodu cijeli dan, nekada i dva( water fasting), ako mi se ni voda ne pije onda nista( dry fasting).

Kad odem sa nekim na pice, pijem vodu, alkohol rijetko, ali ako popijem onda iskljucivo crno vino jednu, maksimalno dvije case. U restorane idem bas rijetko, ali ako odem obicno pojedem ribu ili ukoliko restoran nudi neke zanimljive specijalitete onda odaberem to. Naravno, nista skupo.

[Поет]

@Ronald Hahah, ti si bre lud.

 

[Ronald]

пре 6 минута, Nikola Stojanovic рече

@Ronald Hahah, ti si bre lud.

 

Znam haha

[Поет]

@Ronald Naravno se salim, svaka cast. Disciplina. Dorucak domaca banica, el jaja i slaninka i tako to. Rucak na poslu przeno se macka, sirence i tako to. A vecera 2 tanjira pitije. ??

[Поет]

A trenutno cepam povrce iz tursije, ajvar, sira, sprzu i przeno sa pecurkama. Najvise na svetu volim przeno. ??❤️