Живот са дијабетесом

[JESSY]

Fizička aktivnost   smanjuje sadržaj glukoze u krvi bez obzira na način lečenja šećerne bolesti.

Fizička aktivnost
• omogućava bolju iskorišćenost glukoze i time smanjuje potrebu za insulinom,
• poboljšava krvotok,
• omogućava da se dostigne i održava željena telesna masa,
• smanjuje stres i napetost.

Fizička aktivnost  mora da bude redovna i prilagođena starosti i mogućnostima pojedinca. Preporučuje se da traje bar pola sata dnevno u vidu šetnji, plivanja, vožnje bicikla. Povremeni veći napori se ne preporučuju, jer mogu izazvati velike oscilacije sadržaja glukoze u krvi. U tom slučaju više puta proveriti sadržaj glukoze u krvi i ukoliko je vrednost niska, preduzeti potrebne mere, npr. uzeti vanredan obrok.

Dijeta i fizička aktivnost  su sastavni i nezamenljivi deo lečenja šećerne bolesti, bez obzira da li se koriste lekovi (tablete i/ili insulin) ili ne.

[JESSY]

Lečenje tabletama

Saveti - Dijabetes tip 2



Ako uz pomoć dijete i redukcije telesne mase, uz svakodnevne fizičke aktivnosti,

ne uspemo da kontrolišemo šećernu bolest, započinje se lečenje tabletama. One ne sadrže insulin, već podstiču njegovo lučenje iz pankreasa, povećavaju ulazak glukoze u ćelije ili smanjuju apsorpciju šećera iz creva u krv. Bolesnici ih uzimaju 1-3 puta na dan, uz jelo. Vremenom se kod svake osobe sa dijabetesom smanjuje lučenje insulina, tako da tablete postaju manje delotvorne ili ostaju bez dejstva.

Grupe oralnih antidijabetika u tabletama:

• sulfonilurea - podstiče lučenje insulina iz pankreasa,

• bigvanidi - povećavaju osetljivost ćelijskih receptora na insulin,

• inhibitori alfa glukozidaze - smanjuju resorpciju šećera iz creva u krv.

[JESSY]

Lečenje insulinom:

Obzirom da je insulin po hemijskom sastavu belančevina neophodno ga je ubrizgati potkožno. Primenom preko usta, insulin bi se potpuno razgradio u crevima, delovanjem sokova za varenje. Ranije se za ubrizgavanje insulina koristio klasičan pribor za injekcije u vidu šprica i igle, a danas različiti pen aplikatori ili insulinske pumpe. Na osnovu porekla razlikuju se: goveđi, svinjski (koji danas nisu više u upotebi), humani insulini i savremeni insulini. Po načinu delovanja dele se na: insuline sa kratkim, dugim dejstvom, kao i na različite insuline sa bifaznim dejstvom.

Vrste insulina:

Insulin kratkog dejstva je rastvor sa brzim i kratkim delovanjem. Počinje da deluje neposredno nakon ubrizgavanja, a dejstvo traje nekoliko sati (zavisno od toga da li se radi o humanom ili savremenom insulinu).

Insulin dugog dejstva na različite načine postiže se usporavanje apsorpcije insulina sa mesta ubrizgavanja. Ovi insulini počinju da deluju oko sat i po nakon ubrizgavanja i deluju 20 do 24 sata. Humani insulini dugog dejstva su mlečno mutne suspenzije, dok su savremeni insulini dugog dejstva bistri rastvori.

Bifazni insulini kombinuju delovanje insulina kratkog i dugog dejstva. Počinju da deluju pola sata nakon ubrizgavanja, a dejstvo traje do 24 sata. Postoji više načina (režima) primene insulina, odnosno, koliko puta i kada se koji insulin ubrizgava. Za pravilan način lečenja veoma je važan dogovor između lekara i pacijenta, i što je još važnije spremnost obolelog od šećerne bolesti da sarađuje tokom lečenja.

Čuvanje insulina:

Iako je insulin relativno stabilan hormon, veoma je važno pravilno čuvanje kako bi se sačuvalo njegovo potpuno delovanje. Insulin se čuva u frižideru ili na nekom drugom hladnom mestu, između +2°C i +8°C, ali se ne sme zamrzavati. Ne sme se izlagati suncu ili drugim izvorima toplote.

• Insulin čuvajte na hladnom mestu.
• Ne izlažite insulin suncu ili visokoj temperaturi.
• Ne čuvajte insulin u zamrzivaču.
• Ne koristite insulin koji ste greškom zamrzli!

[JESSY]

Šećerna bolest i druge bolesti

Saveti - Dijabetes tip 2



Osobe sa šećernom bolešću, kao i zdrave osobe, mogu povremeno oboleti od nekog drugog oboljenja (prehlada, upala). Ova oboljenja su dodatni stres za organizam i dovode do lučenja hormona koji deluju suprotno insulinu i povećavaju sadržaj šećera u krvi. U ovim situacijama može doći do gubitka apetita a samim tim i smanjenja doza insulina i tableta. To je pogrešna odluka pošto pomenuti hormoni povećavaju sadržaj glukoze u krvi, bez obzira da li se osoba sa dijabetesom hrani normalno ili ne. Zato se obolelima od šećerne bolesti koji imaju udruženu bolest, a leče se insulinom, povećava doza, dok se pacijenti lečeni tabletama privremeno leče insulinom. Tokom udružene bolesti, od velike koristi za obolelog je poznavanje i sprovođenje samokontrole.

[JESSY]

Podsetnik za pacijente

Saveti - Dijabetes tip 2



• sledite savete u vezi sa dijetom, telesnom aktivnošću i lečenjem lekovima;

• informišite se o svim mogućnostima lečenja;

• redovno vršite samokontrolu;

• redovno obilazite lekara i postavljajte mu što više pitanja;

• svakih 3-4 meseca obiđite dijabetologa;

• svaki put neka Vam provere nivo šećera u krvi, urin, glikozilirani hemoglobin(HbA1c), merenje iz Vašeg dnevnika samokontrole;

• jednom godišnje treba da Vam pregledaju očno dno, organizuju opšti

internistički pregled, izmere sadržaj masti u krvi i ocene funkciju bubrega.

Posebno treba da Vam pregledaju stopala;

• jednom godišnje pohađajte kurs o Vašoj bolesti ako za to postoje mogućnosti;

• uvek držite pri sebi šećer;

• sa sobom nosite karticu osobe obolele od dijabetesa;

• kada se pojave neprijatnosti i neobične situacije, posavetujte se sa svojim

lekarom;

• prestanite sa pušenjem;

• redovno se bavite propisanom fizičkom aktivnošću.

[Grizzly Adams]

Хвала Џес!

 

Исто тако би било лепо прочитати нешто о превенцији и смањивању ризика. Колико капирам, осим предодређености и лоше навике имају пуно утицаја на појаву ове болести. Као и за све друго - квалитетна исхрана, физичка активност...

[JESSY]

Prevencija dijabetesa

 



Procenjuje se da u Srbiji gotovo 500.000 ljudi boluje od dijabetesa. Pri tom je broj pacijenata sa dijabetesom tip 2 mnogostruko veći. Njihov broj se kreće oko 480.000. Najmanje jedna polovina obolelih od dijabetesa tip 2 nema postavljenu dijagnozu i nije svesna svoje bolesti.

Gojaznost i fizička neaktivnost direktni su uzročnici pojave dijabetesa tip 2. Kontrola telesne težine i umerena fizička aktivnost mogu da spreče pojavu dijabetesa tip 2, a kod obolelih od dijabetesa tip 1 i 2 mogu umanjiti rizik za pojavu komplikacija. Stoga se umerena fizička aktivnost preporučuje se osobama sa povećam rizikom od obolevanja, ali i već obolelima.

 

Obavezno:

   • Pre započinjanja fizičkih aktivnosti obavezno bi trebalo da konsultujete svog lekara kako bi ste isplanirali vrstu fizičke aktivnosti i maksimalno opterećenje kojem se možete bezbedno izložiti.

   • Obujte udobnu obuću i mekane pamučne čarape.

   • Obavezno uradite vežbe istezanja ili sporog hodanja tokom 5 minuta pre i posle svakog vežbanja u cilju sprečavanja povrede mišića.

   • Počnite polako, ne prenagljujete, a tempo pojačavajte postepeno.

   • Pijte dosta vode tokom i nakon vežbanja.

   • Ponesite ugljeno-hidratni obrok.

   • U slučaju da primetite znake niskog šećera u krvi (hipoglikemije) – drhtavica, zamagljen vid, konfuzija, hladan znoj i slabost, prekinite fizičku aktivnost, uzmite 3-4 tablete glukoze ili užinu koju ste poneli sa sobom. Sačekajte 15ak minuta da tablete ili obrok počnu da deluju.

   • U slučaju da osetite mučninu ili bol i trnjenje u grudima, rukama i nogama, obavezno prekinite fizičku aktivnost.

   • Ukoliko Vam se ponavljaju hipoglikemijske epizode, obratite se svom lekaru kako bi Vam se prilagodila doza insulina ili obroci.

 

 

Pre i nakon fizičke aktivnosti obavezno kontrolišite nivo šećera u krvi:

   • Ukoliko Vam je nivo šećera u krvi pre vežbi niži od 5,5 mmol/L, obavezno uzmite obrok koji sadrži 15 do 30 grama ugljenih hidrata.

   • Ukoliko Vam je nivo šećera u krvi pre vežbi između 7,2 i 10 mmol/L, možete uzeti obrok koji sadrži 15 grama ugljenih hidrata za umerenu ili 30 grama ugljenih hidrata za intenzivnu fizičku aktivnost.

   • Ukoliko Vam je nivo šećera u krvi pre vežbi između 10 i 13,3 mmol/L, nije potrebno uzimati obrok pre umerene fizičke aktivnosti.

   • Ako Vam je nivo šećera u krvi pre vežbi između viši od 13,8 mmol/L i imate dijabetes tip 2, odložite fizičku aktivnost dok Vam se nivo šećera u krvi ne normalizuje.

   • Ako Vam je nivo šećera u krvi pre vežbi između viši od 11,1 mmol/L i imate dijabetes tip 1, odložite fizičku aktivnost dok Vam se nivo šećera u krvi ne normalizuje.

[verum est in beer]

Свака му част, најежио сам се.

Иако с времена на време видимо људе који су тешко болесни, а имају оволико воље и љубави као овај човек, и труде се да помогну другима, много је више људи са болестима који су у бедаку и депресији. Зато хвала Богу на оваквим људима, који својом ведрином и саветима помажу онима који су у истој ситуацији као они, пошто они најбоље знају како им је.

[Grizzly Adams]

Скот је ватра, невероватно колико тај човек има живота и елана... Нисам мислио да тема буде о њему, али стварно заслужује да се помене.
 

 
http://www.hanselman.com/about/
 

My name is Scott Hanselman. I'm a programmer, teacher, and speaker. I work out of my home office in Portland for the Web Platform Team at Microsoft, but this blog, its content and opinions are my own. I blog about technology, culture, gadgets, diversity, code, the web, where we're going and where we've been. I'm excited about community, social equity, media, entrepreneurship and above all, the open web.

I have three podcasts and a YouTube channel. One podcast is a weekly talk show on tech, one an occasional one hour essay on developer's lives, and one a social media and tech culture show with my friend Luvvie.

I would love it if you would subscribe to my blog's RSS feed. I'm also on Google+, Twitter, Instagram, and Facebook.

If you just want to email me, go ahead send an email to [email protected] but be nice and make sure you Googled around a bit before you do.

Background

I was the Chief Architect at Corillian Corporation, now a part of Checkfree, for 6+ years. Before Corillian and Microsoft I worked as a Principal Consultant at STEP Technology, speaking, writing, consulting, and very much not getting rich during Web 1.0, although I worked on a bunch of web sites you have heard of. I've also been an Adjunct Professor at OIT, teaching C# and Web Services. I created the first PalmPilot Diabetes Management System in 1998 and sold it to a healthcare company some years later.

Too Much Information

I am an early adopter, it seems. I ran Tweak Computer Support BBS, with some success, a very long time ago. I was a FidoNet node. I have nice teeth and love cheese amongst other things. I like Tools, and I've co-written some books. I'm diabetic. I like studying Amharic and Zulu/Ndebele and listening to African Music as well as other music. I enjoy Black Hair as a hobby and can both braid and cornrow, although more recently #teamnatural. I have a podcast. I hack on hardware and waste time. I do Open Source. I have a large forefive-head. I am good at Excel and keep my resume mostly up to date for no reason. We speak Sign Language to my son and my wife speaks Ndebele. I have a great family and have had great teachers and a fantastic wedding with a great Cake Topper. I don't sleep too much. I write a lot. I'm trying to raise $50,000 for Diabetes research.

That's me, today. I'll be different tomorrow, hopefully better.

Fight Diabetes in My Name

If you enjoy this blog, please make a secure tax-deductable donation to the American Diabetes Association. Please read my personal story about life as a diabetic and donate today.

Bio

Scott is a web developer who has been blogging at http://hanselman.com for over a decade. He works in Open Source on ASP.NET and the Azure Cloud for Microsoft out of his home office in Portland. Scott has three podcasts, http://hanselminutes.com for tech talk, http://thisdeveloperslife.com on developers' lives and loves, and http://ratchetandthegeek.com for pop culture and tech media. He's written a number of books and spoken in person to almost a half million developers worldwide.

[JESSY]

RECEPT ZA POBEĐIVANJE ŠEĆERA U KRVI ( Recept koji je sa nama podelila IVANA PRLINA NIKODIJEVIC – mozete je naci na FaceBook-u i kontaktirati u vezi recepta, ako vam delovi recepta nisu jasni)  Koristi se 6 vrsta žitarica: - integralni pirinač - gerstla ( ječam ) - žito, celo zrno - ovsene pahuljice, krupnije - proso - heljda (oljusteno zrno)  Sve se moze naći u prodavnicama zdrave hrane. Od svih tih žitarica po danu spremiti po 180 grama i deliti u jednake porcije.  Evo kako se spremaju.  INTEGRALNI PIRINAČ se jedini sprema sa kuvanim jabukama, i ništa drugo ne ide uz to, tako ceo dan, sva tri obroka. (osim što možete dodati kakao 100 % ili cimet u prahu ).  SVE OSTALE ŽITARICE SE PREMAJU NA ISTI NACIN: kuvaju se u vodi, bez soli i bez drugih začina. (Žito se moze jesti i samo sa orasima, ko tako više voli) Osim kad se ima pirinac, ujutru sa zitaricama jesti sveze voce sa malim sastojkom vocnog secera (najbolje idu maline ili borovnica il jabuka); za rucak ide sveze ili kuvano povrce po zelji, a za veceru se menja: jednom uz zitarice mladi sir, drugi put cedjeni sok sveze pomorandze, treci put kakao pomesati sa zitaricama, onda rendana jabuka sa limunovim sokom i kakaom kao i jogurt sa malim postotkom masti.  Svakog dana se ede druga zitarica.  A sedmog dana se kuvaju tri zitarice zajedno, po zelji koje hocete… Tada se pirinac stavlja sam, bez jabuka, sa drugim zitaricama. Kada se mesa, sedmi dan, treba gledati da bude po 60 grama po zitarici, jer je dnevna mera 180 grama.  Secer meriti ujutru na prazan stomak,u pocetku ove terapije i pre i posle rucka (kasnije svesti na samo posle rucka), pre vecere i pre spavanja, tako svaki dan, posle se moze redje meriti, al dok ne vide kako reaguje secer na tu ishranu, onda tako nek cine, ako su u mogucnosti…  Nakon nekih 7-8 nedelja, umesto zitarice ujutru moze se poceti sa pahuljicama od punog zrna pomesan sa jogurtom i malo svezim vocem, a za rucak moze se po zelji, a obavezno uvece opet zitarice, jer one ne da ju da se secer brzo popne a isto tako ga mnogo brze skidaju nego drugo sta kad se jede…  Preko dana moze se uzeti dva ili tri puta na dan (da bi potpomogli): U CASU VODE 2-3 VELIKE KASIKE JABUKOVOG SIRCETA (koji je malo gusti, ne onaj bistri)… To isto dobro skida secer… I to ima da se kupi u prodavnici zdrave hrane, ako nema u obicnoj prodavnici.  Deca koja uzimaju ovaj recept, mogu izmedju obroka imati uzinu –da bi im telo izdrzalo tih nekoliko sati izmedju glavnih obroka. Ali gledati da imaju zdravu uzinu –voce, jogurte (mlecne ili vocne) ili pahuljice sa jogurtom, ili sta drugo sto im nece puno dizati secer (pogotovo ne slatko nesto, I ne puno hleba ili testa –jer brzo teraju secer gore)… Ponekad mogu uzeti i jedan sendvic…

 

http://svetatrojica.wordpress.com

[YOKA]

Super Si Dzesi!!!

[YOKA]

Pored toga sto je maslacak koristan prirodni lek za bolesti jetre i zuci ova lekovita biljka dobro je prirodno sredstvo za regulaciju nivoa secera u krvi. Za lecenje dijabetesa potrebno je tokom proleca, sve vreme dok maslacak cveta, svakoga dana pojesti po 10 svezih stabljika maslacka. Pri tom biljku prethodno oprati zajedno sa cvetom i tek potom odstraniti cvetove. Zatim stabljiku dobro i polako sazvakati pa progutati.

Potvrđeno je da zacin cimet dosta povecava aktivnost insulina, tako da jedna kašika cimeta u toku dana moze bitno smanjiti nivo šecera u krvi. Osim toga, ova biljka snižava i nivo loseg holesterola i triglicerida u krvi.

Lekovita gljiva - hrastova sjajnica, (Ganoderma lucidum), dopunjava nedostatak insulina u organizmu i pozitivno utice na pravilan rad pankreasa i samim tim dovodi do regulacije nivoa secera u krvi. Ova gljiva je drvenastog sastava pa se obicno priprema kao caj.

Malina je takođe koristan prirodni lek za regulisanje nivoa šecera u krvi.

Kukuruz, ovas ili zob ciste krv, krvne sudove i pomazu u lecenju secerne bolesti.

Lecenje secerne bolesti (dijabetesa), podrazumeva dijetalnu ishranu uz smanjeni unos ugljenih hidrata. Izbaciti nezdrave masnoce a koristiti zdrave i korisne kao sto su laneno i riblje ulje. Kada se nivo secera u krvi normalizuje u ishranu se moze uvesti buter, maslinovo i kokosovo ulje. Potrebno je obratiti paznju nadovoljan unos minerala jer ova bolest cesto izaziva i nedostatak minerala u organizmu.

Za ishranu dijabeticara preporucuje se cicoka (biljka slicna krompiru, koja je ujedno i zdrava zamena zakrompir), zbog toga sto ova biljka, za razliku od krompira ne sadrzi skrob, vec inulin.

Persun se od davnina upotrebljava za lecenje i ublazavanje secerne bolesti (dijabetesa) i to tako sto sveze listove persuna treba iseckati, koren ove biljke sitno narendati pa sve pomesati sa jednom soljom kiselog mleka ili jogurta. Pije se svako vece pre odlaska na spavanje.

http://www.priroda-leci-sve.com/za-dijabetes.htm

[Justina]

Niko se nije izlecio od dijabetisa niti ce u dogledno vreme biti moguce da se neko izleci tako sto

ce bataliti insulin i jesti ovo ili ono. Dijabeticari i tako moraju da se pridrzavaju strogog rezima ishrane,

ali bez insulina nema zivfota.

[YOKA]

Hvala Justina! Ali kod pojedinih pacijenata gde se poremecajem rada zlezda dijabetes javlja kao sekundarni, ovakvi biljni preparati odmenjuju lekove koji, morate priznati, vise stete donose vec ionako zbrkanom endokrinom sistemu. E to malo se coveku na ovaj nacin pomaze jer i sam pozitivan stav je bitan. Znam da su dijabeticari vrlo dosadni pacijenti, ponekad cak i histericni, panicari i td. Oni koji se interesuju za ovakve preparate, znaci da su verovatno a mozda i garant precizni i pedantni sa svojom klasicnom terapijom. 

Ja sam za to da treba probati, u svakom slucaju nece mnogo naskoditi ...

 

PS: sa dijabetesom se borim evo vec 7 godina, isprva kao mozda sam a sada znam da jesam, i ima efekta alternativa, samo treba da se i ona kontrolise stalnim merenjima

[миомира]

Niko se nije izlecio od dijabetisa niti ce u dogledno vreme biti moguce da se neko izleci tako sto

ce bataliti insulin i jesti ovo ili ono. Dijabeticari i tako moraju da se pridrzavaju strogog rezima ishrane,

ali bez insulina nema zivfota.

 

Dijabetis tipa 2 se regulise sirovom hranom: http://www.youtube.com/watch?v=vG3V22cLUF0.