Скидање сувишних килограма

[JESSY]

хвала Машо што си била великодушна и поделила ово са нама... facenew22222222 319.gif

[Zeebedee]

43 kg skinuti je pravi podvig za koji treba jaka volja :cheesy:

[Баба]

  Цитат

Жељко, ја сам је питала за бајс, јер ми је то лакша варијанта али рекла ми је да је брзи ход закон.

Бољи и од трчања.

Nemam vremena za hodanje, pre sam imao vremena i hodao sam po 10 - 15 km dnevno, ali nisam imao toliko obaveza , i tada sam imo 55 kg.

[PD]

1000000001010

bendoff

[Andre Williams]

  Цитат

tada sam imo 55 kg.

ма ти мени изгледаш сад као да имаш 54 кг.

[Гост]

  Цитат

Nemam vremena za hodanje, pre sam imao vremena i hodao sam po 10 - 15 km dnevno, ali nisam imao toliko obaveza , i tada sam imo 55 kg.

1000000001010  jesi li bio punoletan tada  bendoff ?

[grigorije22]

A moze i liposukcijom ko ima para i to je isto nauka

[Маша]

  Цитат

  Цитат

Жељко, ја сам је питала за бајс, јер ми је то лакша варијанта али рекла ми је да је брзи ход закон.

Бољи и од трчања.

Nemam vremena za hodanje, pre sam imao vremena i hodao sam po 10 - 15 km dnevno, ali nisam imao toliko obaveza , i tada sam imo 55 kg.

Није ти то добро оправдање.

Ја имам две бебе, обавезе у кући па имам времена 1000000001010

[Давид]

  Цитат

НИЈЕ ДОЗВОЉЕНО: џем, мед, мајонез, паштета, маргарин, павлака, мусли, корнфлекс.

Зашто мед није дозвољен?

Од свих слатких намирница ја бих једино њега дозволио, као ретку намирницу са широким спектром човеку потребних састојака.

[Маша]

За гојазне је друга прича. Не знам, нисам нутрициониста. Она јесте и треба јој веровати.

[Бартендаз]

  Цитат

  Цитат

Међутим, изгледа да није био проблем у томе, већ у начину исхране и одсуству физичке активности.

Eto vidis maso, kako nauka daje pozitivne rezultate.

Samo aktivnost rodjaci, trosenje kalorija i smanjenje unosa kalorija skidaju rezerve kalorija ( visak kilograma, salo ) iz organizma.

Bez ikakvih glupih pojaseva oko stomaka da se ljudi vise znoje i slichno.

Шта ћеш мора Бог преко научника да нам да упуства?Хвала Богу и научницима.  .mislise.

[brana]

Ja sam pažljivo pročitala još jučer, ove savjete nutricionistke mislim dajoj rekoste živkica.

Jako lijepo napisano i ima smisla i rezultata to sam sigurna,

ali ima jedna stvar, draga živkica, zaboravlja da smo mi Pravoslavci, i da se često pregrešimo u hrani tu su slave, pa onda i dugo postimo. Ovaj režim što ga je ona prepisala više bi odgovarao kakvom nordijcu, ozbiljnom protestantu nego nama.

To je moje mišljenje, ja sam samo jednom imala dijetu, i to tjedan dana, varivom od kupusa,

ako vas zanima napisat ću, smršala 7 kila, i nisu se vratile, isto je bilo posle poroda jedno god. dana.

A kako spremati hranu za djecu, pečenu ispohanu i sve to mirno gledati kada nije post??

o tome gospođa živkica ne priča.

eto, to su moje dileme, ja sjednem kad nije post i mirno s enajdem kad mi paše.

kad je post, ne jedem, sad sam na vodi, i mirno ne jedem, a u nedeljuuuuu, djeca već sad prave jelovnik,

šta ćemo jesti na Gospojinu. Pa kako da ne jedem???

Možda ste vi drugačiji, disciplinovani, pa ćete neka pileća prsa skuvati i izbaciti trigliceride, ali ja neću,

dok me god zdravlje služi, očitat ćemo molitvu pre ručka i jesti ono što nam je Bog dao u svojoj dobroti,

dakle, puno triglicerida, i kako ih još nazvaste....

[brana]

A što se tiče fizičke aktivnosti i brzog hoda.

Nekad planinarim, i tada koristim štapove, to zovu nordijski hod.

istovremno rade mišice ruku i nogu, i jako je korisno.

kad je loše vreme i ne planinarimo, onda navečer kasno odvežbam tai boo,

45 min, to su super vježbe, pokušajte, imat ćete mišice na stomaku ka strune, a i bicepse,

malo je teško ispočetka ali posle ide.

meni su djeca sa neta skinuli te vežbe.

a i normalno jedete sve šta vam padne na pamet, ne brinu vas kilogrami.

[dusha]

  Цитат

Возим бицикл сваки дан по 8 км, и све сам дебљи и дебљи...

Ја не возим и све сам дебља и дебља... :291291291:

Возио не возио, све си дебљи ... 0212_rolleyes

eheeeejЗнаш оног Тозу...?

На вашар је Тоза крен'о с течом пешке

Али ићи пешке то су муке тешке

...

па је Тоза кмечо,  носи ме течо...

И, теча га је нос'о...

па рек'о, изеш пос'о...

Па, ниси, бре, Тозо, треб'о да будеш тол'ки деб'о.

[brana]

Billy Blank's Boot Camp basic training part 1

odvežbaj ovo pre jela, sestro,neće ti hrana pasti na pamet, vjeruj mi, a kratko traje.

imaš vremea i za ostale obaveze.