Мали савети за боље здравље...:)

[Vesna Milovic]

пре 2 минута, Јанко рече

И слободно реци да си добила број од вероучитеља Јанка из УЕ. Или ја да га питам ако ти је непријатно?

Sent from my 5010D using Pouke.org mobile app
 

Hvala puno, ali nema potrebe. Pitaću ga i reći kod me uputio na njega  
Odlično ako dolazi u BG! Ovde ima dosta zainteresovanih, naročito starijih ljudi koji ne mogu putovati...

[Vesna Milovic]

пре 7 минута, Јанко рече

И слободно реци да си добила број од вероучитеља Јанка из УЕ. Или ја да га питам ако ти је непријатно?

Sent from my 5010D using Pouke.org mobile app
 

Zaboravih da pitam... koliko košta nameštanje atlasa kod dr. Nebojše?

[Јанко]

Hvala puno, ali nema potrebe. Pitaću ga i reći kod me uputio na njega [emoji4] 
Odlično ako dolazi u BG! Ovde ima dosta zainteresovanih, naročito starijih ljudi koji ne mogu putovati...

Питај слободно. Човек отворен за договор. Верујући.

Sent from my 5010D using Pouke.org mobile app

[Vesna Milovic]

пре 5 минута, Јанко рече

 

Питај слободно. Човек отворен за договор. Верујући.

Sent from my 5010D using Pouke.org mobile app
 

 

Hvala punoJanko!  

[Vesna Milovic]

пре 4 часа, JESSY рече

дивим се а и завидим свима вама који се на здрав начин трудите да побољшате своје здравље...нарочито кад су у питању желудац и Атлас...да ли зато што нисам одрастала и бивала одгајана с тим, или што у мом окружењу тога нема, тек ја то ништа не радим....

 

да ли можда неко има савет како побољшати и отклонити проблеме са дисањем....?

Moj stric ima astmu, pa sam mu skoro na netu našla da pomaže ulje od crnog kima:

dijetamesečevemene.com
Kuminovo ulje pomaže i astmatičarima:
Uzmite po 25 kapi ulja 3x dnevno u periodu od 4-6 meseci, a nakon toga napravite dvomesečnu pauzu. Mnogi ljudi biraju ulje crnog kima u kapsulama - preporučena doza je 1 do 2 kapsule dnevno.

alternativa-za-vas.com
Preporučena dnevna doza: 1 kašičica ulja 3x dnevno. 
Takođe, preporučuje se pomešati ulje crnog kima s medom i tako ga popiti, jer med pojačava lekovito dejstvo crnog kima i njegovu apsorpciju u organizmu.

kokosovoulje.com
Dnevna doza ulja zavisi od toga da li se koristi preventivno ili za lečenje neke bolesti. Za većinu bolesti se preporučuje 3x dnevno po 20-30 kapi, a preventivno 1x dnevno 20-30 kapi. Može se koristiti i u kombinaciji sa medom, jer med poboljšava lekovito dejstvo crnog kima i brže se apsorbuje na taj način u organizmu.
Stručnjaci kažu da do pravih efekata ovog ulja dolazi nakon 2-3 meseca redovnog korišćenja

Na ovim stranicama je spisak bolesti koje leči ulje crnog kima, a i neka iskustva korisnika. Naravno, potrebna je strogo pridržavanje načina primene da bi bilo efekta - ne preskakati ni jedan dan uzimanje ulja.
Mali savet... Lično nikada ne bih uzimala prirodni lek u kapsulama, osim ako ne postoji u obliku ulja, čaja, biljnih kapi ili tinkture. 

[JESSY]

Vitamin D i mlečni proizvodi štite od osteoporoze?

 

 

Američki naučnici su otkrili da se redovno konzumiranje mlečnih proizvoda (kao što su mleko, jogurt i niskomasni sirevi) može povezati sa većom gustinom koštane mase kičme i manjim rizikom od gubitka koštane mase u predelu kuka kod starijih osoba koje uzimaju suplemente vitamina D. Vitamin D podstiče apsorpciju kalcijuma što je naročito važno za prevenciju gubitka koštane mase sa godinama. Dakle, u cilju prevencije osteoporoze, pored većeg unosa kalcijuma, važno je da se poveća i dnevni unos vitamina D.

[JESSY]

Pojedini mlečni proizvodi pomažu u prevenciji raka dojke?

 

 

Tim naučnika nedavno je proučavao kako konzumiranje pojedinih mlečnih proizvoda utiče na rizik od raka dojke. Naučnici su proučavali podatke koji se odnose na vremenski period od 2003. do 2014. godine i kojima je obuhvaćeno 1941 učesnica koje su bolovale od raka dojke i 1237 učesnica bez ove bolesti. Nakon što su u obzir uzeli sve faktore kao što su indeks telesne mase, godine, menopauzalni status i pozitivna porodična anamneza, naučnici su utvrdili da žene koje redovno jedu mlečne proizvode imaju za 15% niži rizik od raka dojke. Za smanjeni rizik naročito je odgovoran visok unos jogurta - rezultati su pokazali da žene koje često jedu ili piju jogurt imaju za 39% manje šanse da boluju od pomenute bolesti. S druge strane, osobe koje jedu dosta punomasnih sireva na taj način povećavaju rizik od raka dojke za čak 53%.

[JESSY]

Mlečni proizvodi pomažu u regulaciji povišenog krvnog pritiska

 

 

Studija francuskih istraživača iz 2014. pokazala je da bi mlečni proizvodi mogli da pomognu u snižavanju povišenog krvnog pritiska. U pomenutoj studiji učestvovalo je 89 muškaraca i žena sa blagom i umerenom primarnom hipertenzijom. Prva grupa učesnika je tokom 4 nedelje jela 3 porcije mlečnih proizvoda dnevno, dok kontrolna grupa uopšte nije unosila mlečne proizvode. Na kraju istraživanja je kod muškaraca iz prve grupe uočeno smanjenje gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska za 2 mmHg u odnosu na ispitanike iz kontrolne grupe. Kod žena koje su jele tri porcije mlečnih proizvoda dnevno, posle 4 nedelje nisu uočene promene sistolnog krvnog pritiska. 

[JESSY]

Kako da vas prođe žudnja za grickalicama?

 

 

 

Ukoliko često imate potrebu za slatkišima ili slanom hranom kasno uveče, umesto da posegnete za omiljenim grickalicama, radije pričekajte 15 minuta. Zapitajte se da li ste zaista gladni ili je u pitanju dosada, nervoza ili neka druga emocija. Pokušajte da skrenete sebi pažnju sa misli o hrani tako što ćete skuvati sebi šolju čaja, popričati sa nekim, pročitati nekoliko strana knjige po izboru, pogledati zabavan video na internetu ili pak izaći napolje u šetnju. Vrlo je verovatno da će vas tokom tih 15 minuta potreba za hranom proći. Moguće je da ćete na kraju ipak nešto pojesti, ali je u svakom slučaju dobro da nakratko razmislite o tome kako se osećate, pa će samim tim i odluka da pojedete nešto svakako biti svesnija

[Дијана.]

On 3/5/2017 at 22:37, arizan рече

On 12/5/2016 at 23:33, Vesna Milovic рече

Za ulje većina ljudi zna, ali malo ko praktikuje ovu izvanrednu metodu jer ljude obično mrzi da je sprovode... a još je ulje i jeftino. 
Zato, da bi je neko primenio, bilo je potrebno objašnjenje 

Немам неких већих здравствених проблема, па не могу из личног искуства да говорим о већим ефектима. Мада сам читао велики број туђих позитивних искустава у лечењу, од астме до чирева свакојаких.

Dobro, i ko prima reklamacije ako kicma ne prestane da me boli, posto evo probavam carobnu metodu, a tamo vidjeh na spisku svasta nesto... 

Od toksina u zelucu ce da me izlijeci garantovano, jer mi izazivva neodoljiv nagon za povracanjem! 

[Vesna Milovic]

пре 37 минута, Дијана. рече

Dobro, i ko prima reklamacije ako kicma ne prestane da me boli, posto evo probavam carobnu metodu, a tamo vidjeh na spisku svasta nesto... 

Od toksina u zelucu ce da me izlijeci garantovano, jer mi izazivva neodoljiv nagon za povracanjem! 

Nacedi par kapi limuna u kašiku ulja, pa nećeš imati nagon za povraćanjem.

[JESSY]

Riblje ulje podstiče sagorevanje masnih naslaga?

 

 

Studija japanskih istraživača pokazala je da riblje ulje, poznato po visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina i samim tim pozitivnom dejstvu na kardiovaskularni i nervni sistem, može da podstakne sagorevanje masnih naslaga tj. mršavljenje. Japanski naučnici su utvrdili da riblje ulje može da aktivira proces trošenja masnih rezervi koje su uskladištene u adipocitima. Adipociti su ćelije masnog vezivnog tkiva koje čuvaju energiju u obliku masti (triglicerida). Ovih ćelija najviše ima u predelu butina, zadnjice i stomaka, a njihov broj se generalno povećava kako starimo, što dovodi do dobijanja na telesnoj težini.

[JESSY]

Kako smanjiti nivo arsena u pirinču?

 

 

Nedavna vest govorila je o mogućim lošim stranama ishrane bez glutena, budući da su naučnici primetili da su osobe koje se pridržavaju ovog režima ishrane izloženije teškim metalima iz pojedinih namirnica. Jedna od namirnica za koju je američka Uprava za hranu i lekove upozorila da sadrži značajnu količinu arsena jeste pirinač.

Istraživanja su pokazala da natapanje pirinča u vodi preko noći pre kuvanja, kao i njegovo kuvanje u odnosu 1:5 (u pet puta većoj količini vode nego što ste stavili pirinča) mogu da smanje nivoe arsena za čak 82%. Posle natapanja, važno je i da ocedite i dodatno isperete pirinač vodom. Kada kuvate pirinač, nemojte dozvoliti da sva voda ispari i pre serviranja još jednom ga isperite toplom vodom. Inače, pokazalo se da basmati pirinač sadrži manje arsena nego ostale vrste, kao i da integralni pirinač sadrži veće količine. 

 

[Војвода7]

On 6.3.2017. at 18:19, Vesna Milovic рече

A gde je ta žena koja ti je pomogla?

Danas malo ko zna da namešta želudac. Moja strina ima muke zbog spuštenog želuca i ne zna kod koga da ide. Nameštanje želuca rade i lekari u holističkom centru Balans Medika u Beogradu, ali je verovatno cena veća nekog kod neke bake.

U BiH, u jednom selu kod Jelaha, cijena 20 km :), cuo sam da namijesta i maternicu..

[JESSY]

5 superzdravih začina koje morate imati u kuhinji

 

 

Začini i začinske biljke osim što poboljšavaju ukus jela i napitaka, pomažu i kod mnogih zdravstvenih tegoba. Narednih 5 začina bi bilo dobro da imate u kuhinji i redovno koristite u pripremi hrane:

• Kurkuma - obiluje antioksidansima i sastojcima koji ublažavaju zapaljenja u organizmu. Ovaj začin takođe umanjuje digestivne tegobe i smanjuje šanse za pojavu čira na želucu.
• Cimet - bogat je antioksidansima, antibakterijskim i fungicidnim sastojcima. Pomaže kod loše probave i opstipacije, kao i u regulaciji nivoa holesterola i glukoze u krvi.
• Đumbir - efikasno pomaže kod glavobolje i ublažava brojne gastrointestinalne smetnje poput otežanog varenja, mučnine, nadutosti i gorušice. 
• Ruzmarin - jača imunitet i ublažava digestivne smetnje. Takođe poboljšava koncentraciju i smanjuje rizik od demencije.
• Kim - efikasno pomaže kod grčeva i gasova u crevima kod beba i odraslih. Sadrži aktivne sastojke koji podstiču prirodni proces oslobađanja tela od toksina. Isto tako predstavlja odličan izvor gvožđa - u samo 2 g kima (1 kašičica) ima čak 1,3 mg ovog minerala.