Зашто испољавамо бес?

[Саша од Москве]

dođeš kući, premlatiš ženu za sve sto je kriva, ako nije kriva onda preventivno da ne skrivi i ne trebaju ti nikakve radionice 

 

a kako mi što nećemo da se ženimo :P

[Драган άσημος :)]

dođeš kući, premlatiš ženu za sve sto je kriva, ako nije kriva onda preventivno da ne skrivi i ne trebaju ti nikakve radionice 

 

Боље смирује варијанта да у покушаш да пребијеш жену, жена узврати и пребије тебе.

[-Владимир-]

a kako mi što nećemo da se ženimo :P

 

Психичке батине. У преводу звоцање .

 

ПС : Одлута тема... по обичају.   

[Gagi]

Zaista imam velik problem sa kontrolom besa. Kada sam besan, uopste ne mogu da se smirim, to me drzi, drzi, drzi, i potrebno mi je valjda sat vremena da se smirim. Ljutim se najcesce zbog gluposti, kao i na voljenu osobu-STO NIKAKO NE BIH SMEO!!!!

Nemam kontrolu nad sobom. Jako bih voleo da sam poput onih osoba sto sve gledaju iz druge perspektive, hladnokrvo i bez preteranih emocija.

Moram da se potrudim i ja da budem takav. Samo ne znam kako... Nadam se da neko ima savet kako raditi na sebi kada si nepodnosljivo besan, gde ne mozes samog sebe da smislis.

[Megas Doux]

dođeš kući, premlatiš ženu za sve sto je kriva, ako nije kriva onda preventivno da ne skrivi i ne trebaju ti nikakve radionice 

 

Komentar nije ni za šalu! Apsurd.

[Arsenija]

Zanima me da li neko od forumaša išao na neku tzv.radionicu kontrole besa i ako može da podeli iskustvo i, što me još više zanima, vežbe sa iste ?

 

Ja živim u radionici kontrole besa. .kov.

 

Svakog dana bih mogla da se razbesnim na sve ljude oko sebe iz mnogo razloga,ali ja to ne želim,a u poslednje vreme i ne mogu. Primetla sam da svaki oblik besa,prebacivanje ili  samo skretanja pažnje na nešto što bi trebalo nekako drugačije ili sugestija da neko nije uradio nešto što je trebao  ili  poziv na mir i tišinu,više mene uznemire ,nego što je neko u stanju da me čuje . Na žalost.

Bes se lako kontroliše.

Čovek treba da bude svestan sebe ,a posebno sebe kad je besan. Mora da se smiri. I da čeka da talas prodje. Ne bi bilo lepo da se raspravlja,da se svadja ,ni da  bangin . A ako neko ne može da izdrži-neka napusti okruženje,bez pokazivanja znaka besa.mislim na lupanje vratima,mahanje rukama,vredjanje,podizanje tona preko svake mere....jer se na bes često odgovara besom.Treba neko da prekine lanac.To mirate da budete vi,ovaj ja..

Ta osoba može da prošeta,ako ima gde i da se vrati,da bi se razgovor nastavio u miru. Tako će da izbegne konflikt,a neće pobeći od problema.

Zatim,ako je okruženje toliko naporno,da čoveka onemogućava da funkcioniše,i ako ga to često razbesni,mora da se ogradi od svih,misleći na svoje planove i ne suprotstavljajući se nikom. 

Sagradiće takav mir u sebi,ali bukvalno mir u sebi,koji niko neće moći da mu oduzme i biće mu žao svaki put kad vidi besnog čoveka.   I želeće da mu pomogne,ali takvom samo Bog može da pomogne. 

P.s.        

 P.s.s.Ja mrzim bes.

[Иван Ивковић]

Moram da se potrudim i ja da budem takav. Samo ne znam kako... Nadam se da neko ima savet kako raditi na sebi kada si nepodnosljivo besan, gde ne mozes samog sebe da smislis.

 

Није лоша тактика да утврдиш шта те тачно доводи у стање гнева а онда и утврдиш зашто. Мислим да се добар одговор за заобилажење или савладавање гнева конкретне личности може дати тек кад се одговори на претходна два питања.

Има овде јако добрих одговора ал' не лежи свакоме исто...

[Бојан Сарачевић]

dođeš kući, premlatiš ženu za sve sto je kriva, ako nije kriva onda preventivno da ne skrivi i ne trebaju ti nikakve radionice 

 

А, осећа се дух празника ... .

 

Шалу на страну, потсетио бих да све потиче од демона, као што је увек и потицало. Конкрето ових дана задњих 2-3, имам проблема са гневом, што видим по постовима да и остале мучи.  Конкретно је данас помогло то што сам се сетио да гневно осећање добија превагу у моменту када одлучим да НИСАМ ДУЖАН ДА ТРПИМ ТО ШТО МЕ ИРИТИРА и сваки пут после те моје свесне одлуке бес се као унутрашњи пожар прошири целим бићем. Сада када се појави иритантни објекат убеђујем себе да то није ништа страшно  и да и ја у очима других представљам иритацију и како ме и други трпе, и због чега, и тако некако... после неког времена убеђивања прође та иритација. Када не могу да отерам те насилне мисли тј. када је демон прејак онда молитва Господу помаже и демон губи снагу. То од њих све долази. И тачно иде по недељама када у налетима долазе зли дуси, сада су ваљда ови духови гнева који је повезан са блудом.

[kordun]

a kako mi što nećemo da se ženimo :P

 

već reče dragan da prebijanje još jače smiruje, znači vi ništa ne trebate da se trudite, samo da se postavite i opet vam ne valja vi nećete ni kako vi hoćete

[kordun]

postoje temperamentniji ljudi i manje temperamentni, emotivni, manje emotivni, sa mnogo testosterona i sa malo, nema tu univerzalnog riješenja, nemaju ljudi ni jednake živote, neko ima kratke živce ko ja npr, pa se ja vrlo brzo oslobađam negativne energije, makar odvalim nogom po kapiji i zdravo, al najčešće povisim ton ili još češće humor, znači kad me uhvati muka ja se zezam i nije n isvaki bijes isti, ovisi šta mu je izvor

[Драган άσημος :)]

Што рече Бојан, кад нећу да трпим оно што ме иритира, тад се јавља гњев. Јуче се посвађах са шефом главним и одговорним, посвађах се са женом, мало је фалило да је одаламим, утекао сам из куће да не би дошло до тога. Опасан је гњев. Гњевите се а не гријешите, како прочитах чини ми се у псалму Давидовом.

[ВИЛМА]

Nešto korisno što nađoh na netu, a tiče se kontrole besa :

 

- napraviti svoj "metar za bes", tj na skali od 1-10 definisati svoje okidače za napad besa (jedan u smislu "ne dotiče me" a 10 kao najjači eruptivni bes), kako bi se osvestilo koje su to situacije koje provociraju bes i neprimereno ponašanje

- napraviti sopstvenu listu benefita i gubitaka zbog izliva besa, kao i benefita i gubitaka ako umesto besa odreagujemo drugačije - kad se uporedi, dođe se do zaključka da bes donosi samo gubitke

- izlivi besa su izabrano ponašanje i ako se ponavljaju prelaze u naviku

- kad je neko besan, mudro je saslušati ga, ne odgovarati mu agresijom jer to samo "doliva ulje na vatru"

- prekinuti i odbiti dalji razgovor sa osobom koja viče i vređa, dok se ne smiri i nije u stanju da mirno razgovara

- bavite se stvarima koje vas opuštaju i ispunjavaju

- ne dozvolite da budete isprovocirani na neadekvatno ponašanje

- prvo pitajte pa onda reagujte

-da ne biste pobesneli, stavite se u tuđu kožu,pokušajte da razumete postupak druge osobe a ne odmah da ga osuđujete

-dajte alternativu svom reagovanju, ne morate odmah besneti

-izbrojte do 10, da date sebi vremena da ne prenaglite u reakciji i da se smirite

- ograničite "vreme za ljutnju" na npr. 5 minuta, kako bi imali kontrolu nad svojim ponašanjem i besom

- ne dozvolite da vas negativnost nadvlada.

[ВИЛМА]

Опасан је гњев. 

 

Slažem se, opasan po zdravlje. Valjda jedini benefit od gneva jeste što nas uviđanje njegove štetnosti i svesnost da imamo problem sa njim tera da menjamo sebe, ako sebi,a i onima oko i pored nas, želmo dobro.

[Oglo]

Gnjevite se ali ne griješite.

Bijes, ili gnjev, je zamašna količina energije koja se oslobađa ukoliko neko pritisne odgovarajuće okidače, koji su najčešće vezani za neke frustracije, odnosno za patnje koje smo doživjeli ili kojih se plašimo. Ukoliko se o tome ranije razmišljalo, odnosno ukoliko bijes nije po principu munje, ne zna se đe će udarit, i već su osviješćena neka ranija iskustva, tada tu energiju je bolje ne zadržati u sebi ali i ne pustiti je bez kontrole kada može napraviti veću štetu. To u principu znači da ne zabranjujemo sebi ljutnju, sa tim da se sa tom ljutnjom ne poistovjećujemo, tj ne vrtimo i motamo po glavi misli koje su dovele do ljutnje na prvom mjestu, već samo da se posmatraju posljedice istih. Osim toga, što oslobođena energija može prodrmati malo naš kavez, i dati malo prostora za disanje iz anksiozne situacije, ljutnja je i korisna jer ukazuje na mjesta u nama koja bi trebalo pogledati jer očigledno smatramo da smo ugroženi. Obzirom da u njenoj osnovi leži odbrambeni mehanizam čovjeka, odnosno osnovni nagon za očuvanje, ne treba je suzbijati i potiskivati, već tu energiju upoznati.

[Oglo]

... još da dodam da je u mojem tretmanu kontrole bijesa najviše pomagala misao: nije važno

time sam sebi davao prostora da ostanem fokusiran na sebe a ne na "objekat" ljutnje