Zdravlje nije teorija

[marija]

Za početak ću napisati jednu strau izreku

Zdrav čovek ima 1000 želja, bolestan samo jednu

Zdravlje nije teorija, nije nešto što se podrazumeva i što se održava samo od sebe, no nekkao većina nas zdravlje prihvata  zdravo za gotovo, kao da je to nešto što se podratumeva.

na žalost, malo ili nimalo ne vodimo računa o svome zdravstvenom stanju

Koliko je bitno fizičko zdravlje toliko je bitno i psihičko, zato postoje bolesti koje imaju svoj funkcionalni uzrok, gde postoji neki fizički ili organski poremećaj, no mnoge bolesti su "fantomske" ili takozvane psihosomatske bolesti

Čovek je samo onda zdrav kada uspe da ujedini duh i telo i da očuva njihovu ravnotežu. U njegovoj svesti treba da postoji isto vrednovanje za oba aspekta i potrebno je da se potrebe obaju dela uzmu u obzir pri odlukama i planiranju. [/i

Ono što čini život celokupnim nije samo ravnopravnost duha i tela, već su tu i intuicija, osećanja i slutnje i, naravno, verovanja.

Kao što telo i duh treba da su ravnopravni, tako isto treba dovesti u ravnotežu verovanje i znanje, intuiciju i dokaze, subjektivna iskustva i objektivna saznanja.

Tako isto, ako je ishrana, koja sadrži sve moguće hranljive materije i sveže i zdrave namirnice i žitarice, skoncentrisana samo na teoriju o tome šta je potrebno telu, a duh ne uzima u obzir, svi napori biće uzaludni jer učinak na telo može biti isti kao da smo se hranili samo belim brašnom, masnoćama i slatkišima sa raznim hemijskim dodacima.

Sve je povezano

Modernoj civilizaciji čini se neverovatnom činjenica da je kosmos u nama koliko i mi u njemu i da smo mi deo njega samo ako je on deo nas. U nekima ova pomisao budi razna negativna osećanja jer odgovornost za svoje zdravlje, koju odjednom imamo, verovatno dobija neko mnogo dublje značenje i odjednom postaje sasvim lična. Na to, čini mi se, mnogi nisu spremni.

Ipak, to je našim precima bila svakodnevna potreba. Ustajalo se sa suncem, a na odmor se išlo sa prvim mrakom.

Koristile su se namirnice koje su rasle na istom podneblju, neprerađene, zrele i neprskane.

Odevalo se zavisno od toga kakvi su klimatski uslovi, a ne kakva je moda. Odmaralo se, radilo i jelo, a sve zavisno od toga kakvo je vreme, u kakvom je stanju organizam, koje je doba dana ili noći, u kom je uzrastu neko, šta se dešava u okolini, koje je godišnje doba, itd..

Organizam zna šta mu treba

Čovek se može posmatrati kao jedna velika fabrika, koja funkcioniše kako treba, jer taj prividni haos, koji vlada u organizmu dok se ugrađuju hranljive materije i izbacuju otpadi i dok umire deset miliona ćelija svake sekunde, a opet se odmah prave nove, ipak samo obavlja ono što mu centar – mozak — naredi.

On, takođe, govori organizmu koje materije da koristi i šta nedostaje. Ovo se najbolje vidi u našim željama za hranom. Da li nam se jede voće, povrće, hleb ili tofu, sve zavisi od toga šta je organizmu hitno potrebno. Ako mu to damo, odmah će se početi sa ugradnjom tih materija i telo i duh će biti zadovoljeni.

To znači da je totalno nepromišljeno ako se kaže da je jabuka zdrava i da je treba jesti što češće. Ona je zdrava samo kada su materije koje ona sadrži upravo one materije koje su potrebne našem organizmu. Potrebno je osloniti se na signale, na intuiciju i apetit, jer naše telo i duh najbolje znaju šta nam je potrebno.

Potreba i hir nisu isto

Potrebe ne treba mešati sa nezdravim apetitom koji često osećamo. Jedno je slušati organizam, a nešto sasvim drugo - udovoljavati hirovima.

( neki podaci su preuzeti iz časopisa Zdrav život)

Koliko vodite računa o svom zdravlju?

Koliko često posećujete lekara, koliko vodite računa o svojoj ishrani i ishrani svoje dece?

[marija]

Koliko vodite racuna o svom zdravlju, mislim na ishranu, dijete, da li ste konzument cigareta, alkohola, vodite li stresan zivot, da li se bavite nekim sportom, imate li trenutke relaksacije, da li uopste razmisljate o tome  da li zivite ne zdravo i da li nesto preduzimate po tom pitanju...

[Guest Izida]

Razmisljam.Ne zivim zdravo.Ponekad me pece savest.Ali,nista ne preduzimam... 0914_sport

Svaka cast za temu!

[trapa]

За почетак довољно је водити рачуна о неким основним принципима за очување здравља. То у некој мери може свако. Ти принципи су следећи:

1. Што мање стреса. Ако водимо рачуна о свом духовном животу не би требало да имамо неких озбиљних проблема са стресом. Ми Хришћани имамо увек чему да се радујемо (Васкрсењу).

2. Вођење рачуна о исхрани. Ако постимо све постове ми се већ у великој мери хранимо здраво. Основно је да се не преједамо, да се трудимо да уоброчимо храну имају ћи у виду да је доручак најважнији а вечеру чак можемо и да понеки пут прескочимо. Јести више кувано више воћа и поврћа махунарки, рибе, пити довољно воде, мање пржено мање меса од четвороножних животиња, мање слаткиша. Нема потребе јести сваки дан шницле. Ово су нека основна упуства којих можемо у некој мери скоро сви да се придржавамо.

3. Умерена физичка активност. Ништа мање важна од предходна два фактора. Нисмо сви у истој кондици али свакодневна шетња пола сата у природи није ништа тешко. Можемо да возимо бицикл, или мало на пливање, трчање или партија баскета или фуце, пецање. Неке актвности које трају бар пола сата а нису јаког интезитета. Теретана нема неког ефекта што се тиче очувања здравља. Мера је докле се осећамо пријатно. Наравно све ово се може подићи на већи ниво.Али онда је најбоље саветовати се са неким стручњаком или лекаром. Онај коме здравље омогућава може да се озбиљније бави физичком активношћу. Такође што се исхране тиче може се ићи дотле да имамо тачно програм колико чега дневно треба да унесемо. Али ово пишем за оне који су мало лењи да макар и најмање времена посвете своме здрављу што заиста није тешко а може нам доста учинити.

4. Пушење. Немам намеру да осуђујем пушаче али из најбоље намере пишем, скоро да нема ничег горег по наше здравље од цигара.

5.Што мање пијанчења.

6. Добро расположење.

Могао бих још много да пишем о овој теми јер мени на мом факултету  сваки дан испирају мозак. Али моја намера је била да барем некога убедим да није тешко макар мало више водити рачуна о здрављу и придржавати се неких основних принципа.

[marija]

u tome i ejste poenta trapo da barem nekoga ubedimo da povede računa o sopstvenom zdravlju, jer bolestan čovek nije  sam, njegova bolest utiče i na okolinu, na porodicu, pa na kraju krajeva i na sistem, državu, sve nas

i piši...

što više to bolje za sve nas

[И.стојковић]

?? ??????? ??????? ?? ?????? ?????? ? ????? ???????? ?????????? ?? ??????? ???????. ?? ? ????? ???? ???? ?????. ?? ???????? ?? ???????:

1. ??? ???? ??????. ??? ?????? ?????? ? ???? ???????? ?????? ?? ?? ??????? ?? ????? ????? ???????? ???????? ?? ???????. ?? ???????? ????? ???? ???? ?? ?? ???????? (?????????).

2. ?????? ?????? ? ???????. ??? ??????? ??? ??????? ?? ?? ??? ? ??????? ???? ??????? ??????. ??????? ?? ?? ?? ?? ?????????, ?? ?? ??????? ?? ????????? ????? ????? ?? ? ???? ?? ?? ??????? ?????????? ? ?????? ??? ?????? ? ?? ?????? ??? ??????????. ????? ???? ?????? ???? ???? ? ?????? ?????????, ????, ???? ??????? ????, ???? ?????? ???? ???? ?? ????????????? ????????, ???? ????????. ???? ??????? ????? ????? ??? ??????. ??? ?? ???? ??????? ??????? ????? ?????? ? ????? ???? ????? ??? ?? ?? ???????????.

3. ??????? ??????? ?????????. ????? ???? ????? ?? ????????? ??? ???????. ????? ??? ? ????? ??????? ??? ??????????? ????? ???? ???? ? ??????? ???? ????? ?????. ?????? ?? ?????? ??????, ??? ???? ?? ???????, ?????? ??? ??????? ??????? ??? ????, ??????. ???? ????????? ???? ????? ??? ???? ???? ? ???? ????? ??????????. ???????? ???? ????? ?????? ??? ?? ???? ??????? ???????. ???? ?? ????? ?? ??????? ????????. ??????? ??? ??? ?? ???? ?????? ?? ???? ????.??? ???? ?? ??????? ?????????? ?? ?? ????? ?????????? ??? ???????. ???? ???? ??????? ????????? ???? ?? ?? ????????? ???? ???????? ??????????. ?????? ??? ?? ??????? ???? ???? ?? ??? ????? ?? ????? ????? ??????? ?????? ???? ?????? ????? ?? ???????. ??? ??? ????? ?? ??? ???? ?? ???? ???? ?? ????? ? ??????? ??????? ??????? ????? ??????? ??? ?????? ???? ????? ? ???? ??? ????? ???????.

4. ??????. ????? ?????? ?? ???????? ?????? ??? ?? ??????? ?????? ?????, ????? ?? ???? ????? ????? ?? ???? ??????? ?? ??????.

5.??? ???? ?????????.

6. ????? ???????????.

????? ??? ??? ????? ?? ????? ? ???? ???? ??? ???? ?? ??? ?????????  ????? ??? ???????? ?????. ??? ???? ?????? ?? ???? ?? ????? ?????? ?????? ?? ???? ????? ????? ???? ???? ?????? ?????? ? ??????? ? ??????????? ?? ????? ???????? ????????.

1. ? 6., ??????? ??? ?? ?????????

??????, ??????????.....????? ??? B) B) dada

[marija]

[

1. ? 6., ??????? ??? ?? ?????????

??????, ??????????.....????? ??? B) B) dada

nisi gotov

ja ne smem ni da odem po rezultate, a sin mi jeupravo stavljen na režim ishrane

bojim se da ?e biti ?varci na spisku

[И.стојковић]

На списку не Дај Боже забрањених намирница, или Дај Боже препоручљивих намирница!!!!

0409_feel 0110_hahaha

[Никола Ђоловић]

Лекови су потребни али не као поистовећење са њима без Бога. У њима нема ништа лоше осим у злоупотреби Божијих добара. Зато данас када човек уђе у апотеку, отвара му се лажно царство небеско које својим широким асортиманом обећава непропадљивост, радост и вечни живот. Почев од лекова за смирење до лекова за подмлађивање. Човек је тај који тражи магијски акт или чудо преко ноћи, да сваки недостатак нестане за трен кроз одређени лек. То је тако далеко од крстоносног живота у Христу. Али, човек има и одговорност према свом здрављу као дару Божијем које кроз одређене медикаменте треба да одржава у постојању без патолошког мазохизма. Треба наћи средњи пут. Лек је дар Божији али је човек тај који од ње прави дрогу за себе. Еуфорија је постала замена за благодатни живот

[Booba]

Euforija se posebno istice kada su u pitanju preparati "protiv starenja", za vitalnost, i za mrsavljenje. Ljudi zele eliksir maldosti, nesto sto ce ih u ovom zivotu, odrzavati skoro do beskraja. Rekoh u ovom.

Apoteke su primarno bile ustanove koje su izdavale lekove propisane od strane lekara. Kad sam ja pocela da radim, vec su se neke stvari promenile. A danas, skoro sve. Prvo, zdravstvo nam je u totalnom haosu. Da bi pacijent bio pregledan, mora da zakaze kod svog odabranog lekara opste prakse (ili med. rada) i dobije uput za ,recimo, dermatologa. Onda ceka red. I tamo i ovamo. Satima. Bude pregledan. Sa izvestajem specijaliste, ode ponovo kod svog odabranog lekara da bi mu on napisao recepte. To traje dan i po, dva. Kad konacno dobije recepte, ode u drzavnu apoteku, ceka nekad i po sat vremena u redu. I ne zna se hoce li imati ili nece tih lekova, njemu potrebnih. Dakle, precica je -pravac privatna apoteka, bez da idem na pregled. E sad, tu se kupuje sve i svasta. Uglavnom ono sto je "komsiki pomoglo, kad joj je bilo isto to"  algabacaju

A osim toga, reklame su toliko agresivne, sto za pomocna lek. sredstva, sto za preparate za gubitak tezine i podmaldjivanje, da ljudi pod uticajem istih savrseno gube razum i misle da je to jedina sansa za bolje sutra i za uspeh. Samo to i nista vise. I svakog dana isto i isto i isto....

[rogi]

neznam gde da stavim ovaj klip, ako hocje neko da otvori temu ishrana pa da ide tamo, i da se tu stavljaju slichne stvari.

vrlo zabrinjujucji podaci:

http://www.youtube.com/watch?v=Oe-CxnU-hFE

[Prolece]

Ne pijem,ne pusim,ali se lose hranim,ne vodim racuna bas o ishrani,ali imam nameru da i to uskoro promenim.

[Милан Меденица :)]

Није грех лечити се

свети Теофан Затворник

из књиге Како се молити за оболеле

            “Молитва молитвеницима, а лекара лекарима, - говори светитељ, - и лекаре је Бог дао, и њима се обраћати је по вољи Божијој. Господ нам долази са Својом помоћи онда када су недовољна природна средства која је Он створио.

            ...У болести се обраћати лекару за помоћ није грех, макар болест била послата и од Бога: јер и вештина лечења је од Бога, и лекове је Бог створио, Зато, одлазећи к лекару и користећи лекове ми не прибегавамо нечему што је ван Божјих путева и установа.

Празноверица – то није Божје и тим путем немој ићи.

            ...Могуће је да човек не приступи лечењу, већ да се одлучи за трпљење, но треба се бојати да се не појави гордост: нека се лече слаби... а ми смо јаки! Због таквог мишљења о себи наилази роптање. Боље је овако: наиђе болест – полечите се. Прође бол од лекова – слава Богу. Не прође – треба трпети и благодарити Богу.

            ...Помози Господе, да кћери вашој буде лечење на корист. Молите се и тражите од Господа да уразуми лекаре да исправну дијагнозу поставе и потребне лекове препишу. Јер Господ лечи. Лекари су Његова оруђа.

            ...Питајте искрене лекаре, они ће вам отворено рећи да не знају који ће рецепти исцелити. И тако, ако се уздате у Бога и од Њега очекујете помоћ а не од лекара и лекова примењујући природна средства лечења, ни ту нема греха. Јер, како су сва средства дата од Бога то смо дужни и да их примењујемо.”

[Милан Меденица :)]

О молитви за болесника

Свети Теофан Затворник 

            “Молите се, чекајте жељено, - пише светитељ у једном од писама, - но не предодређујте унапред, оно што ће одлучити Господ, већ предајите целога себе вољи Његовој, с потпуном покорношћу да примите од Господа оно што Он благоизволи да вам пошаље. Недостатак такве покорности искривљује молитву и лишава је силе, без тога молитва добија овакав смисао: хтео – не хтео Господе, - подај.

            Послушање које сте ми наложили – да се молим за НН – испуњавам. Само, не молим се: “Узми ово и дај оно”, већ овако: “Учини с њим, Господе, како је најбоље за његово спасење”. А та молитва која личи на наређење Богу, сасвим је неподесна. Неко је имао обичај да упита: да ли се ти молиш да би добио пензију, или да испросиш милостињу? Веома умесно питање!”

            У свим писмима, свети Теофан је често писао о значењу, да их тако назовемо “наручених” молитава за болеснике. У великом броју случајева те се молитве извршавају овако: родбина болесника – било лично, или путем писма – моли свештеника да се помоли при чему најчешће прилажу и новац за молитвени труд. Том материјалном страном овога дела, најчешће се и завршава сва брига родбине за оболелог, при чему они сами, лично скоро да и не сматрају потребним да молитвама свештенослужитеља присаједине и своје молитве, поготово када се наручене молитве извршавају у тачно одређено време. Такав однос према молитви од стране родбине болесника, признаје светитељ, далеко је од похвалног.

            “Ви сте добро осмислили молитвено правило за своју кћер (оболелу), - пише он у једном писму. – Два молебна у недељи, помињање на проскомидији. Кажете, довољно је. Но ко ће се ту молити као да је и сам болестан? Божју пажњу покреће молитва која долази од душе која и сама пати. Ако не буде од некога уздаха из дубине душе, то наручени молебан ће бити испуњен, али молитва за оболелог неће. Да ли ви лично долазите на молебне? Ако не, то је и ваша вера без молитве... Ви јесте наручили (молитве), но давши новац да би се други молили, сами сте скинули бригу са својих леђа... Нема никога ко би састрадавао са болесницом. Могу ли то они који служе за све оболеле? Друга је ствар када сте ви лично на молебнима или у цркви на Литургији. Тада се ваше састрадавање придружује молитви Цркве и она се брже узноси ка престолу Божјем... тиме и сама молитва Цркве постаје састрадална, ако служашчи и не саучествују... Ето видите у чему је снага! Долазите лично на молебне и састрадавајте душом са болесницом... И резултата ће бити. У цркви, на Литургији, саучествујте за време проскомидије. А нарочито када после “Тебе појем” певају песму Богородици “Достојно јест”... ту се помињу за новозаветну жртву живи и преминули... Литургије су најјаче, помињањем већ на проскомидији, зато што то изражава наше најјаче састрадавање са оболелом и уједно с тим најјачу нашу веру и наду да нас Господ неће оставити без Своје помоћи... Где наручити молитве? Тамо где душа ваша зажели, тамо и закажите... Најважније је – саучествујте са оболелом. И помажите убогима... не само онима који ходају... Олакшајте муке сиромашним породицама... Њихова молитва ће олакшати бол вашега срца... и сјединивши се са вашом биће “глас трубни” који ће се узнети до Господа.”

[Јован Чакарески]

AMIN!