Keto i gladovanje

[Zoki1988]

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

[*SHONE*]

Зо

пре 13 минута, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Зоки сине, ти каже чика Шоне, мане се глупости и једи. И ја сам својевремено вежбао, био на кето, ротацији хидрата... изгледао као атлетичар, имао трбушњаке... Да девојке воле плочице биле би стално у купатилу и не би излазиле из кухиње. Оне воле стомачић  Шалу на страну.

Кето је баш за оне који желе да смршају из одређеног разлога, као на пример билдери да би се издефинисали или Ивана Шпановић којој сваки грам игра улогу током такмичења. Кето је ОК за оне који желе да смршају, али да се придржавају 1 недељу. Треба јести и хидрате. Како нашем орагнизму требају масти и протеини, тако му требају и хидрати. Добро избалансирана исхрана са физичком активносшћу доноси резултате. Током поста се трудимо да не угађамо своме телу, да се не преједамо. Да човеку хидрати (мислим и на шећере) нису потребни Бог их не би ствоји. Колико глукоза може бити штетна, толико може бити и корисна. То важи и за масти и протеине. Једи све. Води рачуна колико и шта једеш.

Кажеш да си као муслимани јео када зађе сунце и да ти се ујутру ништа не једе. Па и ја када се наједем увече ујутру ми се ништа не једе  Шта је ту чудно? 

[Натан]

Мора да се једе, физизичка снага је потребна, нарочито у тешким временима, а никад се не зна.

Не ваљају те дијете и гладовања, јер тако тело ослаби и онда будеш метиљав.

Човек треба да једе само кад је гладан и колико може, а код хране је најважније да је чиста, а и укусна, да се не једе на силу.

Паралелно са тим максимална физичка активност, чести и јаки тренинзи (у природи, не теретана) по могућству увек до границе издржљивости.

Јачањем тела јача и дух, добија се на самопоуздању, сигурности и храбрости.

Пост је јако важан у том смислу, јер њиме се постиже равнотежа духа и тела (душе), не ваља да тело претеже.

Пре јела је обавезна захвална молитва Богу, јер Он је тај који даје. 

 

 

 

[Аристарх]

1 hour ago, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ако ти не треба снага, ок је можда чим се не жалиш. Али ако планираш неки тренинг, узми неку дијету где мршаш а јачаш организам за тренинг који те чека.

Ја сам користио Купус дијету, то је дијета која се користи у медицини за мршање и снагу организма после операције. Мени је одрадила посао и могао сам да се вратим на тренинг одмах после ње, мсм. имао сам дан паузе између дијете и тренинга.

1 hour ago, Zoki1988 рече

Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

Ради духа молитву користе спортисти које сам ја пратио, да их страсти не понесу. Али пост прилагоде потребама организма. Мсм. обично пост Православни, смањи хормон инсулина и позитиван је за организам јер се мнооого смањује ризик од шећера... Сад зависи шта тебе интересује, каквим се физичким напорима излажеш?

[timjančica]

пре 2 часа, Zoki1988 рече

Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro.  

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Прије пар година сам и сама гладовала, и то пар мјесеци, невољно да би се испоставило да је слузница желуца оштећена,  хелико бактерија или шта већ..10 кг сам имала тада мање.

[Zoki1988]

пре 1 сат, Аристарх рече

Мсм. обично пост Православни, смањи хормон инсулина и позитиван је за организам јер се мнооого смањује ризик од шећера...

ovo ne razumem..zar se u pravoslavnom postu izbacuju hidrati i šećer?

 

пре 2 часа, todor рече

Мора да се једе, физизичка снага је потребна, нарочито у тешким временима, а никад се не зна.

pa neću valjda da bijem nekog

 

пре 2 часа, todor рече

Не ваљају те дијете и гладовања, јер тако тело ослаби и онда будеш метиљав.

svaki dan sam u teretani

 

пре 2 часа, todor рече

Човек треба да једе само кад је гладан и колико може, а код хране је најважније да је чиста, а и укусна, да се не једе на силу.

Паралелно са тим максимална физичка активност, чести и јаки тренинзи (у природи, не теретана) по могућству увек до границе издржљивости.

Јачањем тела јача и дух, добија се на самопоуздању, сигурности и храбрости.

Пост је јако важан у том смислу, јер њиме се постиже равнотежа духа и тела (душе), не ваља да тело претеже.

veze s vezom brate...nema logike

[Zoki1988]

пре 3 часа, *SHONE* рече

Да човеку хидрати (мислим и на шећере) нису потребни Бог их не би ствоји. Колико глукоза може бити штетна, толико може бити и корисна. То важи и за масти и протеине. Једи све

to možeš da kažeš i za marihuanu

[gothic88nika]

Za dva meseca skinula 13 Kg.... Gadno je prvih 15 dana, vrtoglavice, trcanje u vc posle svakog zalogaja... Ali posle... Pucas od snage i optimizma! (Nikad nisi gladan, hehehehe) Osecas se kao ovaj celavi ispod... ;D

 

[Justin Waters]

пре 4 часа, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Iz kog razloga bi gladovao, i to na ovakav način? Predebeo si? Imaš neku bolest tipa epilepsija...itd, šta je razlog? 

[obi-wan]

пре 4 часа, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

Imam drugara koji je as u dizanju tegova i trener. Znam da je jednom prilikom za keto dijetu rek`o nesto tipa "bezi od toga sto dalje mozes". Covek je vrstan poznavalac onoga cime se bavi, zavrsio i srednju medicinsku skolu, mnogima pomogao da sasvim izlece probleme s kicmom iskljucivo vezbom. Takodje, dobro je da se kaze i da je u pitanju verujuci covek.

[Аристарх]

1 hour ago, Zoki1988 рече

ovo ne razumem..zar se u pravoslavnom postu izbacuju hidrati i šećer?

Мислиш за хормон инсулина: http://xtnsity.com/post-glad-i-pogonsko-gorivo-organizma-2/, https://www.trcanje.rs/zdravlje/master-insulin-neka-radi-za-vas/

Имаш овде пример http://drgifing.com/ishrana-u-vreme-posta/ где пише:

Sa aspekta pravilne ishrane pravilno sprovedeni post je veoma koristan za svaki organizam. Naročito je efikasan pravoslavni post, takozvani veliki post, koji traje šest nedelja. Post nemojte vremenski produžavati, jer to može biti štetno za zdravlje, pa onemogućiti čišćenje organizma od toksina, odnosno “otrova”, budući da dugotrajno nekonzumiranje određenih namirnica smanjuje količina glutationa (enzim),koji je neophodan za borbu protiv toksina (otrova).

[Аристарх]

пре 5 часа, Zoki1988 рече

Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce

Ко ти то реко да радиш брате... Добро ниси давидовски пост, постио. Пази да не обориш имунитет организму, јер људи који неправилно и претерано посте, смањује отпорност организма од токсина у организму.

[Zoki1988]

http://www.ognjenstojanovic.com/keto-adaptacija/

dobar tekst

[Zoki1988]

1 hour ago, Justin Waters рече

Iz kog razloga bi gladovao, i to na ovakav način? Predebeo si? Imaš neku bolest tipa epilepsija...itd, šta je razlog? 

Tako je. I debeo sam i bolestan

[Justin Waters]

пре 27 минута, Аристарх рече

, pa onemogućiti čišćenje organizma od toksina, odnosno “otrova”, budući da dugotrajno nekonzumiranje određenih namirnica smanjuje količina glutationa (enzim),koji je neophodan za borbu protiv toksina (otrova).

Ciscenje organizma od toksina je najobicniji mit, bilo da se “ciscenje” radi putem pravloslavnog ili nekog drugog posta.