Шта је све добро за ваше здравље....

[JESSY]

Sunce je najbolji, najefikasniji i najzanemarivaniji izvor vitamina D koji se pod uticajem UVB zraka sintetiše u koži. Kada je nivo vitamina D nizak izloženi smo mnogo većem riziku od pojave maligniteta, kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa. Istraživanja jasno pokazuju da je rizik od multipleks skleroze drastično veći kod osoba koje se u djetinjstvu nisu dovoljno izlagale suncu. Bez sunčeve svjetlosti, sav kalcijum koji unosimo hranom ostao bi neiskorišćen, a kosti bi postale porozne i krte. Čaša obogaćenog mlijeka obezbjeđuje samo 10% dnevnih potreba za vitaminom D, a par sati jutarnjeg ili popodnevnog sunca pruža mnogo više od toga.

[pink panter]

Pijte sok od grožđa

 

Upravo kao što teflon sprečava da se hrana prilijepi za tiganj, bioflavonoidi iz soka grožđa sprečava lijepljenje holesterola za zidove arterija. Redovno konzumiranje smanjuje mogućnost začepljenja arterija, pa tako i opsasnost od srčanih bolesti i moždanog udara.

Pijem ,ali mi pritisak skače ! drlove  drlove  drlove

 

PRIMAVERA - nova linija vina Vukoje PDF  | Print |  E-mail

Podrum Vukoje PRIMAVERA | Red cuvee & White Cuvee

Najljepši proljetni mirisi Hercegovine sažeti su u ova dva svježa vina.

 

Red Cuvee: Vranac 70%, Merlot 20%, Cabernet sauvignon 10%

White Cuvee: Žilavka 70%, Chardonnay 25%, Bena 5%

 

 

[pink panter]

Ovo smo provjerili i stvarno je vrh , pogotovu za krvnu sliku !

 

 

Priprema

1. 1
   izribati mrkvu, ciklu i jabuke i dodati med… 
   ostaviti 1-2 dana da miruje. 
   istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke)
2. 2
   piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte, a maksimale nema- mozete i pretjerivati…ma, ni toga nema. pijte koliko vam paše!
   Živili!!!
   INFO+ !!!
   evo super ideje kako iskoristiti iscjeđene ostatke voća/povrća (Hvala mmmary):
3. 3
   http://www.coolinarika.com/slika/146458

Posluživanje

raditi manje doze jer otvoreni sok ima rok upotrebe- tjedan dana imaš da ga poločeš

ostatak zamrznit u bočicama, i po potrebi odmrzavat… a potreba je stalna. makar za prevenciju…

Raspravu o ovom receptu, kritike, pohvale i korisne savjete možete pogledati na cool forumu, klikom na LINKhttp://www.coolinarika.com/forum/viewtopic.php?id=1915

trebam napomenuti- predivna fotografija uz naslov je autorsko djelo miss Godive koja mi je ljubazno dala pravo da ju koristim.

Sastojci

•  1 kgcikle
•  1 kgmrkve
•  1 kgjabuke
•  1/2 kgmeda

[JESSY]

Ovo smo provjerili i stvarno je vrh , pogotovu za krvnu sliku !

онда боље пређи на то.....да ти не би скако притисак.... :0104cheesy:

[JESSY]

Pšenica se najćešće koristi u obliku brašna, ali su pšenične klice čudesan izvor energije. Iskoristite ovo prirodno sredstvo za jačanje organizma. Organski fosfati koji se nalaze u pšeničnim klicama pogoduju svima koji osjećaju mišićnu slabost, kao i osobama koje imaju tegobe sa varenjem. Pored toga, pšenica je bogata magnezijumom koji služi kao podrška imunitetu. Osim magnezijuma, pšenica sadrži kalcijum, fosfor i vitamin B1 koji obnavljaju nervni sistem. Pšenica sadrži i vitamin E, kalijum karbonat, gvožđe i cink. U 100 grama pšeničnih klica je sadržano 342 mg magnezijuma, 71 mg kalcijuma i 1050 mg fosfora.

Priprema pšeničnih klica je veoma jednostavna. Potrebno je koristiti biološki zdravu pšenicu koja se može naći u prodavnicama zdrave hrane.

[JESSY]

Efekti fizičke aktivnosti su mnogobrojne:

 

 1. emocionalno stabilizuje osobu

 2. podiže nivo samopouzdanja

 3. podiže nivo lične inicijative

 4. podiže nivo praktičnosti

 5. smanjuje zavisnost od drugih

 

 

Naučno potvrđene informacije o blagotvornom dejstvu redovnog vježbanja u trajanju od najmanje četiri mjeseca su:

- poboljšava se rad srca i pluća

- utiče se na regulaciju krvnog pritiska

- utiče se na regulaciju šećera u krvi

- reguliše se aciditet i alkalitet krvnog seruma

- povoljno se utiče na vid i sluh

- jačaju se kosti

- poboljšava se imunitet

- poboljšava kondiciju

- poboljšava seksualni život

- estetski se oblikuje tijelo

[JESSY]

Svježi sokovi od voća i povrća su ukusni, lako i brzo se pripremaju, a njihov značaj za zdravlje organizma je neprocjenjiv. Da bi poboljšali razmjenu materija u organizmu, izbacili suvišnu tečnost i toksine koji opterećuju vaše tijelo, iskoristite dragocjene sastojke svježeg voća i povrća.

[JESSY]

Zeleno lisnato povrće je idealno za detoksikaciju organizma. Zbog obilja vitamina i minerala povrće kao radič, zelena salata, rukola, mladi luk doprinose izlučivanju nagomilanih toksina. Manje poznato, a sa istim dejstvom je povrće i bilje kao celer, maslačak i kopriva koje podstiče razmjenu materija i izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma.

[JESSY]

Vitamin C

Pomaže imunom sistemu tako što stimuliše stvaranje B-limfocita. Sa druge strane, za funkcionisanje T-ćelija ubica neophodan je vitaminE. Tajnaje u tome da ih je potrebno uzimati zajedno. Pored toga što pokrivaju i T i B ćelije ova dva vitamina jedan drugog regenerišu pa im je dejstvo višestruko jače nego kada se uzimaju zasebno.

[JESSY]

 

Šta treba izbjegavati:

- kofein koji može izazvati anksioznost i povisiti nivo hormona stresa, uzrokovati lupanje srca i nesanicu
- grickalice, čips, pretjerano soljenje hrane koje narušava zdravlje bubrega i onemogućava njihov normalan rad
- slatkiši koji uzrokuju povećanje koncentracije šećera u krvi što za posledicu ima smanjenje sposobnosti nadbubrežne žlijezde 
 

[JESSY]

Dovoljno vitamina D

Uključite u ishranu losos, tunjevinu, skušu, meso, pečurke i žumanca koji su najveći izvori vitamina D. Imunitet i metabolizam će vam biti više nego zahvalni.

 

 

 Dovoljno vode

 Ne zaboravite piti dovoljno vode kako bi spriječili dehidraciju organizma koja dovodi do umora i gubitka energije.

 

Zeleni čaj

Ovaj napitak bogat je antioksidansima neophodnim za pravilan rad srca i imunitet. Uvrstite ga u svakodnevnu rutinu.

 

 

 Spavajte minimum 7 sati dnevno

Ovaj savjet je koristan svima, a posebno se odnosi na one koji su u borbi s prekomjernom težinom- manjak sna neprijatelj je svim naporima koje preduzimate u svrhu gubitka težine. Kvalitetan san pospješuje vitalne funkcije organizma i obnavlja ga.

[JESSY]

LJUDI, GRLITE SE!

Često iskazivanje osećanja grljenjem može da snizi rizik od bolesti srca, ublaži poguban uticaj stresa, oslobodi nas od umora, poboljša imunitet, pa čak i ublaži simptome depresije.

Prema rečima psihologa, samo deset sekundi toplog zagrljaja može u našem mozgu izazvati fenomenalnu reakciju. Luči se hormon oksitocin koji snižava nivo stresa u mozgu. Ista hemikalija odgovorna je za smanjenje krvnog pritiska, pobedu nad umorom, infekcijama i ublažavanje simptoma depresije. Takođe, oksitocin se izlučuje kod porođaja i prilikom dojenja.

Istovremeno, u zagrljaju se snižava nivo hormona stresa, kortizola, zbog kojeg nam inače srce brže kuca. Inače, naša koža prekrivena je nervnim završecima koji osete kada nas neko grli. Tada se šalju signali mozgu, srcu i receptorima oksitocina.

- Pozitivno emocionalno iskustvo grljenja pojačava pozitivne biohemijske i fiziološke reakcije – tvrdi doktor Jan Astrom, autor studije objavljene u časopisu Comprehensive Psychology. Ovakva fizička reakcija podrazumeva poboljšanje društvenih veština i jača poverenje.

[Ljubić Nenad Šone]

čudesna biljka i najlekovitija biljka aloe vera.Aloe vera gel sadrži preko 200 sastojaka između ostalog tu su i 20 minerala, 18 aminokiselina i 12 vitamina i on se koristi kao biostimulans za unutrasnju upotrebu. Zamislite kada bi ste isekli list aloe vere i njegovu dragocenu,meku srž pojeli neposredno iz lista.Ovaj gel je zahvaljujući postupku stabilizacije,koji je firma patentirala,potpuno čist i svež kao što ga je priroda stvorila. 1. Čisti crevne resice 2. Imunostimulans 3. Detoksikacija 4. Antioksidans 5. Antikancerogeno 6. Antiflogistik-Deluje protiv zapaljenja u organizmu i sva zapaljenja respiratornog trakta (bronhitis,astma, alergijska astma, alergijska kijavica, zapaljenje porebrice, zapaljenje pluća,- zapaljenje urinarnog trakta- (dijaliza, pesak i kamen u bubregu, zapaljenje mokraćnih kanala, zapaljenje bešike,prostate, deluje diuretički i smanjuje pritisak) zapaljenje gastro-intestinalnog trakta (problemi sa varenjem, pečenje u stomaku,čir želuca i duodenuma, proliv,zatvor i hemoroidi) 7. Antivirusno- protiv virusa (herpes) 8. Baktericidno- uništava zarazne klice 9. Fungicidno- uništava gljivice ( izuzetno je efikasan kod Candida albicans. 10. Germicidno- uništava larve,parazite. 11. Adstringentno- ima sposobnost da steže površinu oštećene sluzokože i povređene kože. 12. Analgetično- umanjuje bolove. 13. Stimulativno- popravlja status psihe i otklanja nesanicu 14. Laksativno- reguliše stolicu 15. Antidijabetično- pomaže kod nivo šećera u krvi. 16. Antialergijsko- smanjuje alergijske reakcije (alprogen) 17. UV zastitno,stiti od UV zracenja prouzrokovanog ozonskim rupama 18. Prebiotik-podstice razvoj probiotika (pozitivnih bakterija u debelom crevu) Posebna dejstva kod pojedinih bolesti: bolesti kostano zglobnog sistema,bolesti cirkulacije,Oftamologija-ocna oboljenja,Dermatologija-los izgled i bolesti koze,otorinolagingologija,ginekologija,stomatologija,Hirurgija-brzo zarastanje rana,bolesti metabolizma. Tecnost koja se konzumira u vidu pica tj sok biljke.