Bodibilding (Bodybuilding)

[Дејан]

ne može telo da nosi previše mišićne mase, postoji prirodna granica koju su danas pomaknuli hormoni i steroidi.

И ту природну границу су одредили хормони

Ствар је у количинама и не односи се само на мишићну масу, односи се на све активности, трчање , пливање, све...неприродно је,односно немогуће, без вештачког уноса хормона да човек трчи оне маратоне, да онолико вози бицикл или игра меч 6 сати као Ђоковић...

[cloudking]

Kod bodibildera uzimanje nedozvoljenih supstanci ima vizuelni karakter jer oni to tako zele pa se jedino za njih vezuju price za steroide... prava istina je da NEMA profesionalnog sporta bez steroida...

 

Mada ce ljudi i dalje da veruju da je djokovic poceo da dominira na turnirima zato sto mu je nutricionista "izbacio gluten" iz hrane...

[Ronald]

Rekreativni bodybuilding( mislim bez steroida)  je sugurno medju najboljim i najzdravijim sportovima. Medjutim danas mozemo da vidimo u vecini apoteka, makar ja, momke koji nisu odradili tri treninga u zivotu, a da ne govorim o iskoristenosti bioloskog potencijala, kako kupuju ampule galenikonog testosterona( koji jeste jedan od najboljih i najcistijih u svijetu)  i nerviraju se kad je nestasica i kad mu cijena skacu, sto je bio slucaj u poslednje vrijeme, slicno kao i narkomani. Nekad se i deca durabolin prodavao takodje galenikin ali ga vise ne proizvode. Takodje i bugarski dianabol je bio popularan, ali i njega slabo ima, itd. Medjutim dilera ima na svakom koraku, koji se i kao dileri droge ne ustrucavaju da prodaju sve i svasta djeci od 15,16 godina, najgore od svega je sto je vecina toga sumnjivog kvaliteta. Ljudi ne mogu da shvate da je ovo sport u kojem su potrebne godine odricanja, svaki dan jesti slicnu hranu i naporno trenirati, uzimati kvalitetne suplemente( Whey, glutamin, bcaa, omega 3, ZMA, multivit, itd.)  jer u bodybuildingu nema nista preko noci. Sto se tice rekreativaca nema tu neke filozofije, zavisno od izgleda, ako ima masti, treba je skinuti, ako je veliki bf, prvo rotacija UH dok radi,  i onda keto dijeta za kraj nekoliko sedmica, tek nakon toga pakovanje kvalitetne mase. Ukoliko je neko sa druge strane mrsav( ektomorf) onda BMR i TDEE mogu posluziti da se vidi koliko mu je okvirno potrebno kalorija. Zatim polako povecavati cal i pratiti body fat. Ukoliko neko hoce ozbiljno da se bavi pro bodybuildingom, sto ja nikako ne preporucujem, onda treba prvo dobro da RAZMISLI. A ako neki rekreativac hoce da uzima steroide onda bolje da PLATI nekog dobrog PSIHOLOGA sto rece moj omiljeni bodybuilder Flax Wheeler. Od nasih foruma dobar je x3m forum, zatim Pansport, Xsport, Ex Yu fitness, zatim od hrvatskih nekad bila teretana.net, stranih ima mnogo bodybuilding.com, itd., ima i vegnskih itd. kao i dosta ljudi koji se razumiju. Velika je steta sto Srbija nije u EU, ehehehee jer bi bile dostupne dobre, a finansijski povoljne marke suplemenata My protein( mada ga ima na kupujemprodajem), Bilk powders, mada ima mnogo dobrih prodavaca u Srbiji. Pedja Petrovic je vrhunski poznavalac, iskren covjek i dobar prodavac. Moj mali doprinos temi

[Ronald]

I moj omiljeni fitness model lijepa Larissa Reis u shoppingu:

 

[Grizzly Adams]

Веома занимљив интервју са једним од највећих шампиона: