О мигрени....

[JESSY]

 

...приметила сам доста наших форумаш(ица) има проблема са мигреном....(рецимо Баба, Данка.....) па сам помислила ако некако могу да помогнем.....рецимо:

 

Djumbir i limun protiv migrene

Za one koji pate od migrene evo jednog recepta za caj od djumbira i limuna koji moze ublaziti bolove a pojavu novih napada ove bolesti uciniti redjim. Osim sto moze ublaziti pulsirajucu glavobolju djumbir je efikasan i u suzbijanju mucnine koja se obicno javlja uz migrenu.

Priprema: Jednu malu kasiku suvog djumbira u prahu preliti sa 2,5 dl kljucale vode. Ostaviti da se malo ohladi, dodati sok od 1/2 limuna i piti dok je jos uvek mlak. Caj od djumbira i limuna piti svega nekoliko dana (3-4 solje dnevno), a korisno je piti ga i u periodu kada simptomi migrene nisu izrazeni da bi se sledeci napad odlozio sto je moguce vise.

[JESSY]

Mnoge namirnice koje skoro svakodnevno unosimo u organizam sadrže različite veštačke dodatke i hemikalije, naročito tiramine i nitrite - koji direktno utiču na mozak, dovodeći do promena na nervima i krvnim sudovima, što kulminira glavoboljom. U nekim slučajevima, hrana podstiče sužavanje krvnih sudova, remeteći protok krvi i stvarajući prolazne neurološke simptome - kao što su, na primer, smetnje sa vidom. Sa druge strane, ukoliko hrana podstakne širenje krvnih sudova izvan mozga, kao rezultat te pojave će nastati bol.

Namirnice koje su najsumnjivije odnosno koje najčešće mogu da dovedu do ovog stanja su čokolada, zreli sirevi, slanina, crno vino, viršle i druge mesne prerađevine. Ipak, to svakako može da bude i bilo koja druga namirnica koja izaziva neku vrstu alergije, zavisno od individualne osetljivosti.

Najozloglašeniji izazivači glavobolja, koji mogu da naprave pravu pometnju u mozgu, jesu amini. Najpoznatiji amin koji se povezuje sa glavoboljom jeste tiramin, čest sastojak hrane. Može se naći u alkoholnim pićima, naročito crnom vinu, mlečnim proizvodima, nekim vrstama mesa i ribe (suvo meso, mesne prerađevine), u proizvodima sa kvascem, kiselom kupusu.

Pored nitrita i tiramina, i veštački zaslađivač aspartam, sastojak mnogih namirnica sa naznakom „bez šećera“ (sokovi, žvake), predstavlja opasnog izazivača glavobolja, naročito kod osoba koje pate od migrene.

[JESSY]

10 prirodnih saveta za prevenciju i lečenje glavobolje

Kao što određena vrsta hrane može da izazove glavobolju, isto tako pojedine namirnice i biljke imaju moć da zaustave ili spreče taj proces. Većina ljudi odmah nakon pojave bola poseže za lekovima, iako postoji čitav dijapazon prirodnih sredstava za ublažavanje takvih tegoba.

1. Eliminišite iz ishrane „provocirajuće“ namirnice: crno vino, šampanjac, tvrde sireve, pavlaku, salame, viršle i druge suhomesnate proizvode, čokoladu, kikiriki, industrijske sokove, žvake.

2. Obratite pažnju na kafu! Uticaj kofeina može da bude kontroverzan: može i da izazove i da olakša glavobolju.

3. Pijte dosta vode! Mnogi pacijenti koji su se godinama bezuspešno lekovima borili protiv glavobolje, na kraju su otkrili da glavni uzrok njihovog problema leži u hroničnoj dehidraciji - pijte barem litar vode dnevno.

4. Jedite banane, krompir u ljusci, soju, pomorandže, paradajz - ove namirnice su izuzetno bogate kalijumom, a dokazano je da upravo nedostatak tog minerala može da bude jedan od uzročnika glavobolje.

5. Očistite organizam od toksina - intoksikacija organizma spada u jedan od sve češćih izazivača glavobolje.

6. Pijte čaj od đumbira - ovaj narodni lek može da bude efikasan u lečenju glavobolje koliko i neki analgetici, s tim da on ne ispoljava nikakva neželjena dejstva.

7. Pijte čajeve - ova terapija je naročito efikasna kod glavobolja izazvanih napetošću i stresom. U tom slučaju, najefikasniji su čajevi od valerijane, matičnjaka, nane, kamilice i ruzmarina.

8. Koristite obloge - naizmenično stavljanje toplih i hladnih obloga na čelo i zadnji deo vrata mogu da budu od pomoći kod blažih glavobolja. Takođe vredi pokušati i sa oblogama od sirovog krompira, koje se stavljaju na čelo.

9. Primenite aromaterapiju - eterična ulja različitih biljaka mogu da ublaže bolove i napetost, a takođe i da pomognu kod glavobolja izazvanih zapušenošću nosa ili sinusa. Ukoliko je glavobolja prouzrokovana napetošću, utrljajte na slepoočnice i zadnji deo vrata dve kapi ulja od lavande ili ga, pak, nanesite na maramicu i tri puta duboko udahnite. Inhalacija eukaliptusovim uljem i uljem nane je najdelotvornija za glavobolje prouzrokovane zapušenim nosem i sinusima.

10. Provetravajte prostor u kom boravite, naročito za vreme grejne sezone, i trudite se da svakodnevno provedete minimum pola sata-sat na svežem vazduhu.

Sandra Živanović

[JESSY]

Kako je lečiti? Danas postoji niz različitih vrsta medicinskih tretmana za migrenu, ali ne postoji lek uz pomoć kojeg je se možemo potpuno rešiti. Pravilnom ishranom i zdravim načinom života možete ublažiti bolove i smanjiti učestalost.

1) Ako neka vrsta namirnica izaziva migrenu, ona će se pojaviti vrlo brzo posle njenog uzimanja. Neka istraživanja su pokazala da ako iznenada osetite veliku želju za nekom vrstom hrane npr. viršlama, voćnim jogurtom ili slatkišima, obično je to signal da će se migrena pojaviti za manje od 72 sata.
2) Ako obrok pojedete na brzinu ili preskočite neki obrok, dolazi do naglih promena nivoa šećera u krvi koji može izazvati migrenu.
3) Hemijske materije u hrani koje prave probleme su vazoaktivni amini. Čokolada sadrži jedan takav amin - feniletilamin koji izaziva da se arterije prvo skupljaju pa šire što donosi glavobolju. Ovih supstanci najviše ima u jakim sirevima, konzerviranoj hrani i džigerici. Amine sadrže i domaća testa pravljena sa kvascem, vino i pivo.
4) Mnoga konzervirana mesa takođe izazivaju širenje krvnih sudova, kao i prerađevine od mesa kao što su šunka, salama, viršle i kobasice.
5) Kafa, ako se mnogo pije, kod ljudi koji pate od migrene može da izazove napad, dok kod onih koji je ne piju redovno, jedna šoljica, pored lekova protiv bolova, može da donese olakšanje, zato što kofein skuplja raširene krvne sudove glave i povećava efikasnost lekova protiv bolova.
6) Nedostatak magnezijuma može da bude uzrok bolova. Unosite namirnice bogate magnezijumom kao što su žitarice i morska hrana.Vrlo često migrenoznim napadima prethodi pojava takozvane aure, vizuelnih poremećaja (treperenje svetlosnih tačaka, pojava slepih tačaka, obamrlost udova...). Kad se javi aura, probajte da na glavu stavite ledeni oblog, a da vam noge budu u toploj vodi. Povucite se u zatamljenu prostoriju i lezite neko vreme. 

Aromaterapeuti savetuju masiranje slepoočnica etarskim uljima lavande, bosiljka ili nane. Nekoliko kapi etarskog ulja (dve do tri) rastvoriti u 10ml nosećeg ulja (suncokretovo, maslinovo, bademovo). Pazite da vam ovo ulje ne dođe u dodir sa očima. Takođe par kapi čistih etarskih ulja možete nakapati na jastuk na kome spavate. 

U svetu su trenutno jako popularni biljni preparati protiv migrene na bazi vratića (Tanacetum parthenium). Za delotvornost ove biljke u terapiji zaslužni su seskviterpenski laktoni. Vratić smanjuje intenzitet migrenoznih napada, produžava intervale između dva napada i sprečava povraćanje, ali ne utiče na dužinu napada.  Svima koji pate od migrene savetuje se  da žvaću sveže listiće ove biljke, mada treba biti obazriv, jer to može izazvati ranice u ustima kod osetljivih ljudi. Najbezbednije je uzimati kapsule sa ekstratom svežeg lista vratića. Vratić se ne preporučuje trudnicama, jer može izazvati pobačaj. Posle dvadesetak dana upotrebe treba napraviti pauzu od nekoliko dana. 

Pored vratića, protiv ove bolesti preporucuje se i matičnjak, nana, hajdučka trava, vrbova kora, jagorčevina i kamilica. Listovi lovora takođe mogu biti od pomoći kod migrene zahvaljujući sadržaju partenolida, supstance koja inhibira lučenje ratonina i na taj način sprečava promenu prečnika krvnih sudova u mozgu. 

U lečenju migrene koriste se i blokatori kalcijumovih kanala. U biljkama: šargarepa, peršun, morač, kim, angelika) pronađeno je više od deset jedinjenja koja deluju kao blokatori kalcijumovih kanala. 

Osobama koje pate od migrene savetuje se da iz ishrane izbace čokoladu, agrume, prevrele sireve, suhomesnate i konzervirane proizvode i dodatke jelima koji sadrže natrijum glutaminat. Savetuje se pojačan unos magnezijuma i vitamina B6.

[JESSY]

Čajne mešavine protiv migrene Angelika (Angelica arhangelica) 20g
Peršun (Petroselinum sativum) 20g
Morač (Foeniculum vulgare) 20g
Kim (Carun carvi) 20g
Anis (Pimpinela anisum) 20g
Sve biljke pomešati, pa tri supene kašike smeše preliti sa 750ml ključale vode, promešati, kuvati dva minuta i ostaviti da odstoji sat vremena. Procediti i popiti u toku dana. 

Vratić (Tanacetum parthenium) 30g
Matičnjak (Melissa officinalis) 20g
Lovor (Laurus nobilis) 30g
Kamilica (Matricaria chamomilla) 20g
Sve biljke pomešati, pa tri supene kašike smeše preliti sa 750ml ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da ostoji sat vremena. Procediti i popiti u toku dana.

Odoljen (Valeriana officinalis) 30g
Vratić (Tanacetum parthenium) 30g 
Nana (Mentha piperita) 20g 
Hajdučka trava (Achilea millefolium) 20g
Sve biljke pomešati, pa tri supene kašike smeše preliti sa 750ml ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da ostoji sat vremena. Procediti i popiti u toku dana.

 

KoZnaZna.com

[JESSY]

Migrena centar KBC Zvezdara sa uspehom pomaže velikom broju pacijenata, a interesovanje pacijenata je tako veliko da se za jedno pre podne zakažu pregledi za ceo naredni mesec.

 

U Migrena centru Kliničko-bolničkog centra Zvezdara kažu da njihovi pacijenti najčešće imaju između 18 i 55 godina. O 11.000 građana brine se troje lekara. Interesovanje za lečenje u ovoj ustanovi je veliko

 

U proteklih 15 do 20 godina, glavobolja je lečena uglavnom lekovima. Danas stručnjaci primenjuju druge metode. Recimo, koristi se uređaj koji se nosi na glavi, a stimulacijom se deluje na određen nerv i sprečava glavobolja.

Da bi se za svakog pronašlo rešenje i pomoglo onima koji godinama pate od glavobolje, pacijenti najpre moraju da odgovore na oko 200 pitanja.

Lek za glavobolju postoji, a da bi se blagovremeno pomoglo, neophodna je edukacija lekara na nivou primarne zdravstvene zastite.

Oni bi morali da znaju o kakvoj je glavobolji reč i ukoliko je potrebno da pacijenta upute u specijalizovanu ustanovu. Faktori koji mogu dovesti do glavobolje su genetika, neurolšoki poremećaji, a pokretači boli su i određena hrana, umor, stres, klimatske promene.

[dvabu]

Migrena centar KBC Zvezdara sa uspehom pomaže velikom broju pacijenata, a interesovanje pacijenata je tako veliko da se za jedno pre podne zakažu pregledi za ceo naredni mesec. U Migrena centru Kliničko-bolničkog centra Zvezdara kažu da njihovi pacijenti najčešće imaju između 18 i 55 godina. O 11.000 građana brine se troje lekara. Interesovanje za lečenje u ovoj ustanovi je veliko

SUPER ŠTO POSTOJE OVAKVE USTANOVE!AKO SAZNATE NJIHOV TELEFON I CIJENU LIJEČENJA NAPIŠITE.

[ego]

"Помири се сам са собом, и са тобом ће се помирити и небо и земља."

 

Свети Исаак Сиријски

[Анастасија]

"Помири се сам са собом, и са тобом ће се помирити и небо и земља."

 

Свети Исаак Сиријски

 

I onda je lekar nepotreban.Sve čovek može sam molitvom i mirenjem sa sobom.Bog je jedini lekar i samo On leči.Lekare i lekove je izmislio belzebub pretpostavljam.

 

Pretpostavljam da je to naravoučenije.

[DankaM]

"Помири се сам са собом, и са тобом ће се помирити и небо и земља."

 

Ne znam koliko je nekom do pomirenja sa sobom (i predsobljem ) kad ima glavobolju koja se smiruje samo sekirom...

[ego]

Ма јашта да се лечи, него док се не измиримо `оће да се врће.

[JESSY]

SUPER ŠTO POSTOJE OVAKVE USTANOVE!AKO SAZNATE NJIHOV TELEFON I CIJENU LIJEČENJA NAPIŠITE.

http://www.kbczvezdara.org/?p=274

[ST.IVANA]

Sve sam probala ali migrena+ ciste na sinusima + cista na mozgu...Ne pomaze nista osim brufena 400 mg - koji malo ublazi bol...Znaci ne znam sta nisam probala.Saveti lekara -svakodnevno uzimanje magnezijuma,lek protiv bolova ujutru,vitamini,minerali ,raznorazne kombinacije..Svesna sam da dolazi do grca misica i da to dozivljavamo kao bol...Mada sam navikla...Kazu da imam i tenzione glavobolje...Boli kada putujem,boli kad se menja vreme,boli kad duze spavam,boli od sunca i vrucine,od promaje,od cigareta,od pms-a . Neurolog kaze nemas sex zato te boli glava...E bas od toga ne verujem  Meni treba generalka...Ako neko nesto cuje neka objavi.

[Биљана]

Sve sam probala ali migrena+ ciste na sinusima + cista na mozgu...Ne pomaze nista osim brufena 400 mg - koji malo ublazi bol...Znaci ne znam sta nisam probala.Saveti lekara -svakodnevno uzimanje magnezijuma,lek protiv bolova ujutru,vitamini,minerali ,raznorazne kombinacije..Svesna sam da dolazi do grca misica i da to dozivljavamo kao bol...Mada sam navikla...Kazu da imam i tenzione glavobolje...Boli kada putujem,boli kad se menja vreme,boli kad duze spavam,boli od sunca i vrucine,od promaje,od cigareta,od pms-a . Neurolog kaze nemas sex zato te boli glava...E bas od toga ne verujem  Meni treba generalka...Ako neko nesto cuje neka objavi.

Па не знам шта да ти кажем. Покушај и са природним стварима; супа од першуна, у хљеб убаци кима, много воде. Истина, ја немам мигрену, али сам имала, не честе, али изузетно јаке главобоље. Помогло ми је. Пробај, неће ти и не може ти шкодити.

[JESSY]