Bodibilding (Bodybuilding)

[bgpj]

Postoji,ali se ne moze uneti u tolikoj meri koju bb trazi.

 

nisi u pravu deki, pa proteini ti sluze posle treninga zbog brzog varenja,izolatu treba samo 20 minuta a wheyu 45-60 minuta, a dok belom mesu treba 1,30 - 2 sata, pa ti vidi koje je to opterecenje za bubrege kad se uzimaju proteini.. a i ogranizam ne moze da ti svari preko 45-50 grama potreina,sto ti je oko 200-250 g belog mesa ili oko 60 g proteina izolata.. sve preko toga propada samo moze da jos vise bubrege optereti

[Млађони]

ne mora da znači,pa nećeš se takmičiti ,sem ako si kompleks pa te to tera.

U tereteni je najlakše jer se boriš sam sa sobom ,a kad treniraš neki sport onda imaš prekoputa sebe protivnika,koji je najčešće na steroidima i suplemetaciji pa si ti prinudjen da radiš isto to ako hoćeš da mu pariraš..

 

 

I u teretani imas protivnike, svaki dan gledas tamo neke napucane koji piju ko zna sta dodju malo dizu i postanu duplo veci od tebe.. a ti treniras i treniras i onda nista. Neka fala. 

Da se takmicim sam sa sobom mogu i u broju zgibova....jesam kompleks, ja bih se takmicio sa svim tim ljudima tamo... 

 

Ali mislim da postoji neka granica prirodna,koju da bi probio moras da uzmes nesto jace.

Slazem se, to su mi svi malo "veci" bilderi rekli.. do nekog nivao mozes da nabijas masu, onda moraju da krenu dodaci... 

 

Moj cimer je recimo pio taj kreatin za 4 nedelje je napravio nesto sto ja nisam za ceo moj zivot... u masi ramena... al opet sve mu to vremenom splasnulo.... jako brzo...

 

Samo ljudsko telo ne zeli da ima preveliku masu...

 

Kosarkasi nekad: http://4.bp.blogspot.com/-MtVn4cIPGjw/T0bJniyZnyI/AAAAAAAAIbk/4M1ANokxdpk/s1600/1972%2Bolympics.JPG

 

Kosarkasi danas: http://4.bp.blogspot.com/-4sPgiknfSqk/T_h2zbkuniI/AAAAAAAAAJo/ar1R1JdqhNY/s1600/Redeem-Team-picture.jpg

[Candy Butcher]

Slusao sam Lepomira Bakica kada je pricao kako su mu na doping testu nasli steroid koji on nikada nije uzimao

jel to ovako izgledalo?  

[Дејан]

I u teretani imas protivnike, svaki dan gledas tamo neke napucane koji piju ko zna sta dodju malo dizu i postanu duplo veci od tebe.. a ti treniras i treniras i onda nista. Neka fala. Da se takmicim sam sa sobom mogu i u broju zgibova....jesam kompleks, ja bih se takmicio sa svim tim ljudima tamo...

pa ako si kompleks uvek će se naći neko na steroidima ko može 6 puta više zgibova od tebe,.

Meni nije bio problem da treniram ,prvi dan u teretani,pored devojke koja je bila jača od mene ili kansije da treniram sa nekim ko ima 70 kila a diže više od mene.

Sport može da ti posluži da izgradiš komplekse ali može da ti posluži i da ih skrešeš na minimum

[Deki992]

nisi u pravu deki, pa proteini ti sluze posle treninga zbog brzog varenja,izolatu treba samo 20 minuta a wheyu 45-60 minuta, a dok belom mesu treba 1,30 - 2 sata, pa ti vidi koje je to opterecenje za bubrege kad se uzimaju proteini.. a i ogranizam ne moze da ti svari preko 45-50 grama potreina,sto ti je oko 200-250 g belog mesa ili oko 60 g proteina izolata.. sve preko toga propada samo moze da jos vise bubrege optereti

Nisu proteini zbog brzog varenja vec zbog brzog snabdevanja celija koje su nakon iscrpnog treninga ostecene i cekaju protein i prosti secer da ih oporavi i regenefise.Proteinu iz mesa treba nekoliko sati od unosa.Sto bi neko i uzimao vece doze od 50 grama posle treninga,normalno je da je sve preko toga visak.Mada sam citao i istrazivanje da je i to zabluda,da organizam moze da apsorbuje i vise proteina jedino je problem kod wheya npr sto je on brzootpustajuci,ako se ne iskoristi odmah,samo prodje kroz organizam.Ali zato postoji kazein npr,koji ostaje u organizmu i po nekoliko sati.

Sto se tice kreatina npr,znas ti koliko treba pojesti crvenog mesa da bi uneo 10 grama kreatina koliko se dnevno uzima...

[Deki992]

jel to ovako izgledalo?

Preko fona sam,ne vidim nista.

Sto se kreatina i tvog cimera tice,to je normalno da je splasnuo,zato sto kreatin navlaci vodu koja se kasnije povlaci iz celije kojoj je inace membrana od kreatina postala propustljivija.

Opet,to su sve price zajedljivih likova koje mrze da vezbaju pa onda cim vide nekog nagruvanog nalaze neke izgovore u vidu suplemenata i hemije.Moj dobar drug je vrhunski nagruvan,nece da se takmici a mogao bi lagano.Jeste da je godinama na depou ali isto tako ne izbija iz teretane,celog sebe je posvetio tome.Svaki dan belo meso,izadjemo do grada da blejimo on iz ranca izvadi cinijicu i bode ko kinez .Ja ne kazem da je sve to normalno ali opet moramo priznati ogromnu zrtvu koja se prinosi u tom sportu.

Ovo za cimera je namenjeno Milosavljevicu.

[Млађони]

pa ako si kompleks uvek će se naći neko na steroidima ko može 6 puta više zgibova od tebe,.

 

Zgibove radim kuci i nisam okruzen likovima sa steroidima.  

Al akd me na svakom treningu podbadaju po malo meni to stvara kompleks nize vrednosti.

port može da ti posluži da izgradiš komplekse ali može da ti posluži i da ih skrešeš na minimum

 

Ima nas raznih. (: 

meni nije problem sa devojkom ili nekim ko dize vise od mene ali mi je problem kada mi se neko ocigledno takmicarski namece i postavlja ja na to odmah tako reagujem.. sta da radim... taki sam i svidjam mi se  

 

[DYNABLASTER]

Evo jedan od najboljih sajtova, lik je dosta smesan, daje odlicne savete i objasnjava kako se radi pravilno

http://scoobysworkshop.com/home-workout-equipment/

 

 

vredi pogledati sve klipove, skoro sve moze da se vezba i kod kuce

[DYNABLASTER]

A gle ovo

 

 

a ovo je vec photoshop

[DYNABLASTER]

Sta je ovo lol mutanti x-men?!

 

 

mislis vidi mala devojcica i uzmes da je zezas, a ona te podigne uvis i katapultira

[Дејан]

ovo nije bodibilding već paverlifting

[DYNABLASTER]

Nije valjda?! Pa ti bi se trebao zvati Deki Kolumbo... ako ti smeta u temi a ti obrisi.

[cloudking]

U sto dobra tema. Skroz sam zaboravio na nju i sad sam je celu procitao ponovo.

Da Dyna i kompanija nisu minirali temu svojim amaterskim "garaza" verzijama bodibildinga bio bi bas sjajan topik

[DYNABLASTER]

Jeo sam mnoge musle, ali ovi domaci su zakon!

 

 

http://www.floridabel.com/funAndFit/musliTropik.php?lang=sr

 

Ugrejes mleko dosta, sipas muslice i ostavis jedno 10ak minuta, neverovatan ukus i kakvoca, ja bolje nisam jeo :good2:

 

A kupio sam ove sklekere, vrh su za male pare i sad kombinujem musle i sklekere

https://www.kupujemprodajem.com/Sklekeri-9050176-oglas.htm?filter_id=

pogledajte sta jos pravi zidne sprave mozes narucis po zelji da ti sklepa

[cloudking]

Jeo sam mnoge musle, ali ovi domaci su zakon!

 

 

http://www.floridabel.com/funAndFit/musliTropik.php?lang=sr

 

Ugrejes mleko dosta, sipas muslice i ostavis jedno 10ak minuta, neverovatan ukus i kakvoca, ja bolje nisam jeo :good2:

 

A kupio sam ove sklekere, vrh su za male pare i sad kombinujem musle i sklekere

https://www.kupujemprodajem.com/Sklekeri-9050176-oglas.htm?filter_id=

pogledajte sta jos pravi zidne sprave mozes narucis po zelji da ti sklepa

 

Po ukusu, ovaj musli jeste jedan od boljih kod nas... al odma da ti kazem da je po pitanju bodibildinga ili fitnesa, ovaj musli cisto smece. Ogromenkolicine losih ugljenih hidrata i ogromne kolicine secera + fruktoza.

 

Pravi vezbaci ne koriste ove fensi muslije, oni su vise za cure... pravi vezbac jede ovsene pahulje + suvo grozdje+ lanene semenke (npr) a sve to sa VODOM (nikako sa mlekom) nista secer, nista med. E to je moj bato dorucak za sampione a ne ove secerne sminkerske gej varijante tipa "tropiko fun ovo ono fit trt"

 

...bez zezanja gore opisani musli je moj redovni dorucak kada sam na rezimu ishrane...