Претражи Живе Речи Утехе

Занимљиви су резултати истраживања који кажу да је готово једнак проценат оних који се осећају усамљено или тужно за празнике било да су у статусу самца, или имају партнера и породицу Празници су време радости, даривања, љубави и праштања, али они носе и висок ниво стреса због припрема, финансијских издатака и очекивања Празници нам доносе окупљање са пријатељима и породицом, поклоне, мало одмора и предаха од свакодневних ритуала. Али, и куповину у гужвама, вишесатно спемање хране, пресију да све што припремимо буда савршено а гости задовољни, паковање због путовања… Требало би да дани празника буду благодарни моменти које ћемо памтити, али они, кажу истраживања а то углавном можемо и сами да потврдимо, могу да буду огромно оптерећење за наше ментално здравље. Празници покрећу различита осећања и код здравих, и код особа са неком психичком потешкоћом Психолози широм света озбиљно су се бавили проучавањем утицаја празника на психофизичко стање појединца, али и група људи. Наиме, у тим периодима године, бележи се пораст позива особа које се боре са психофизичким потешкоћама институцијама и појединцима који брину о менталном здрављу, а не изостају ни покушаји суицида. Ево неких здружених статистичких резултата према наводима Натионал Аллианце он Ментал Иллнесс који би могли да се третирају просеком: 60 одсто испитаника је изјавило да су им празници понекад допринели осећају туге, незадовољства или празнине 24 одсто људи који живе са неком менталном потешкоћом открило је да су им празници „значајно погоршали симптоме“ 40 одсто људи који живе са менталном потешкоћом рекло је да су празници „у мањем обиму погоршали њихове симптоме“ 68 одсто особа се осец́ало нервозно због финансијских издатака 66 одсто људи се осец́ало усамљено 63 одсто је осећало неку врсту притиска од породице, пријатеља или колега 55 одсто се сец́ало срец́нијих времена из прошлости. Половина тестираних особа празнике није могла да проведе са својим ближњима, било да су одвојени физички, или из неких других објективних разлога (разводи, растанци, ратна дејства, болест или смрт партнера…). Занимљиво је, међутим, да је готово једнак проценат оних који су искусили усамљеност или тугу, било да су у статусу самца, или имају породицу. Уживајте, поштујте своје ближње, али поставите и неке границе у испуњавању жеља Списак ствари које могу да нас фрустрирају и подигну ниво стреса је подугачак и за време празника и сваког дана током године. Начини на који ћемо га каналисати нису увек једноставни, али постоје и доступни су нам. Потребно је само мало воље и самодисциплине, па ће то прихватити и ваши ближњи. И овде не позиција самца не мора да игра превише значајну улогу. покушајте да испланирате своје обавезе тако да не морате да „паднете “ да бисте све зацртано испунили; потражите помоћ укућана или пријатеља ако видите да сте пред себе поставили нереалне захтеве: ако нешто што сте хтели да припремите и не испадне идеално, није смак света: поручите храну, и покушајте да немили догађај „окренете на шалу“ ако се из било ког разлога осећате лоше, тужно или под притиском, реците то научите на пристојан начин да кажете „не“ ако укућани пред вас стављају превелике прохтеве очекујући без резерве да их испуните, и поделите обавезе избегавајте расправе или учешће у тензичним разговорима за породичном трпезом немојте се претоваривати храном, покушајте да задржите здраве навике избегавајте алкохол или психоактивне супстанце шетајте што више и проводите време на свежем ваздуху Да ли празници морају да буду тужнији ако смо у статусу самца Одговор само наизглед делује невероватно, али – не морају. Истина је да празници првенствено подразумевају породична окупљања, планове и активности. Радост давања и примања љубави, не мора, међутим, обавезно бити „резервисана“ само за оне који имају партнера или децу. Суштина је само у доброј организацији и објективном сагледавању потенцијала које имате у оквиру своје ситуације. Такође, и у одређивању приоритета. Људи који имају велике породице, децу и очекивања од њих, немају увек могућност да испоштују своје жеље. Објективне околности статуса „самац“ особама које су дужи или краћи временски период без партнера, отвара могућности слободе и избора. То може бити одлазак на неке даље дестинације, или упражњавање активности које нису увек лако доступне онима који су претрпани обавезама. Таква путовања могу да буду прилика да се упознају неки нови људи, потенцијални партнери или пријатељи који ће нам обогатити живот. Али, то може бити и само време одвојено за себе, луксуз који они који су претрпани обавезама, често, нажалост, немају. Проведите квалитетно време, јер живот иде брзо Било да сте у статусу самца или не, проведите сваки могући тренутак са својим родитељима, браћом или сестрама, омиљеним рођацима и њиховом децом. Идите на базен, закажите себи масажу, козметички или неки други третман који ће учинити да се осећате добро. И ако немате велике финансијске могућности, излет у неко оближње место је добар избор који можете да реализујете сами, или са пријатељима. Организујте своје време и за празнике тако да ви и ваше потребе будете на првом месту – тако ћете имати довољно енергије и да поделите љубав са другима, а да се не осећате празно и запостављено. Уживајте у празницима, а ако се осећај туге настави, потражите помоћ У већини случајева, симптоми празничне туге и незадовољства су привремени, посебно за оне који немају неки поремећај менталног здравља. Међутим, ако приметите на себи или блиским особама да су се продужили и након празника, потражите помоћ, без обзира на здравствени статус. Празници могу да буду окидач за бројне менталне потешкоће попут депресије и анскиозности, и да се погоршају код оних који од њих већ болују. Празници јесу време за љубав, радост и захвалност, а искакање из свакодневне животне матрице носи стрес сам по себи. Не дозволите да вам се празници претворе у неограничене сате у кухињи, купохоличарску грозницу и бесконачно угађање другима. Уживајте у њима: примите и делите љубав, разумевање, поштовање, опростите некоме нешто – празнична честитка је идеална прилика за то. https://www.cudo.rs/маријана-м-рајић-празници-могу-да-буду/