Jump to content
  • JESSY
    JESSY

    Ако је опасно потискивати гнев, а грешно га истресати – шта онда?

     

    (Разговор са Александром Ткаченком, психологом и богословом)

    Психолози кажу да је гнев наш савезник. Али ако је гнев заиста помоћник, зашто толико људи пати због њега? Са друге стране, многи црквени људи уверени су да је сваки гнев тежак грех. Али како онда разумети то што се и Сам Христос понекад гневио?

    О најнемирнијим питањима у вези са гневом разговарали смо са Александром Ткаченком, психологом, богословом и сталним сарадником часописа „Фома“.

    Теза 1: Гнев је, као и свака друга емоција, Бог положио у човека са добром и спасоносном сврхом

    Шта је гнев?

    Обично под гневом подразумевамо стање у којем човек изгуби власт над собом: виче, удара, ломи ствари, разбија посуђе или намештај и препушта се необузданом бесу.

    Међутим, природни гнев, какав је Бог наменио човеку на корист, уопште се не испољава тако.

    Снага здравог, природног гнева јесте одлучност, храброст и сигурност да човек има право да тежи добру и остваривању добрих циљева.

    И та се снага не показује само у сукобима.

    На пример, да би младић пришао девојци која му се допада, потребна му је одлучност. Управо ту одлучност покреће здрав природни гнев. Ако је та унутрашња сила потиснута, он неће имати снаге да начини први корак, да се издвоји из масе и покаже ко је.

    Тада се често дешава да ту неиспољену снагу окрене против самога себе: прекореваће се због неодлучности, осуђиваће себе и мучити се стидом. Зато психолози понекад кажу да је стид гнев усмерен према самом себи.

    Други пример здравог гнева јесте способност да човек мирно, без повишеног гласа, можда чак и са осмехом, али чврсто каже:

    „Не.“

    Не онда када жели да увреди другога, него онда када зна да је то исправно.

    То није само психолошко схватање природе гнева него и светоотачко.

    Тако епископ Варнава (Бељајев) пише:

    „Гнев је, по својој суштини, законита и човеку неопходна способност раздражајног дела душе, коју је човек после пада, као и све остале силе душе, изопачио и од врлине начинио страст. По првобитном плану Творца, гнев је требало да буде енергија, ревност и усрдност која покреће и укрепљује жељну силу душе за чињење добра.“

    Дакле, та врлинска улога гнева – да човеку да снагу, ревност и одлучност онда када су потребне – није нестала.

    Проблем није у томе што гнев постоји, него што људи више не умеју правилно да га користе.

    Борећи се против болесних испољавања гнева, они често одбацују и саму ову Богом даровану способност. Као што се каже: са прљавом водом избаце и дете.

    А преподобни Ава Исаија јасно каже:

    „Ум по природи има гнев; без њега човек не може достићи чистоту, ако се не разгневи на све што непријатељ сеје у његову душу.“

    Блажени Теофилакт наставља исту мисао:

    „Кротки нису они који се никада не гневе, јер би такви били лишени расуђивања, него они који имају гнев, али умеју да га обуздају и гневе се онда када треба.“

    Према томе, потпуно одсуство гнева није врлина, већ, како каже блажени Теофилакт, нарушавање човекове природе и Божјег промисла о човеку.

    Као и свака друга здрава емоција, гнев је благодатна сила душе, коју је Господ положио у нашу природу ради добра.

    Како се гневио Христос?

    Да бисмо разумели зашто је Бог дао човеку гнев, довољно је да погледамо како га је Сам Господ употребљавао током Свога земаљског живота.

    У Јеванђељу има више таквих примера.

    Христос се гневио онда када су људи, под изговором побожности, покушавали да оправдају очигледно зло.

    Један од најупечатљивијих примера налази се у Јеванђељу по Марку:

    „И уђе опет у синагогу; и беше онде човек са усахлом руком. И мотраху на Њега хоће ли га исцелити у суботу, да Га окриве. А Он рече човеку са усахлом руком: 'Стани на средину.' Па им рече: 'Ваља ли у суботу добро чинити или зло чинити? Душу спасти или погубити?' А они ћутаху. И погледавши на њих с гневом, жалостећи се због окорелости срца њихова, рече човеку: 'Пружи руку своју.' И пружи је, и рука му постаде здрава.“ (Мк 3, 1–5)

    Међутим, Христов гнев није био усмерен против људи.

    Био је усмерен против њиховог греха.

    Грешнике Господ није престајао да воли. Јеванђеље каже да се гневио „жалостећи се због окорелости срца њихова.“

    То је веома важно.

    Господ није исцељивао човека зато што је био љут, него се разгневио зато што није хтео да прихвати зло које се представљало као добро.

    Исто тако, када је истерао трговце из Храма, није то учинио из личне увређености, већ зато што није могао да дозволи да се Дом Божји претвори у место неправде и користољубља.

    Христов гнев означавао је границу између Њега и греха.

    Као да је говорио:

    „Ја нисам са вама онда када законом оправдавате безакоње.“

    Здрав гнев као чувар личних граница

    На сличан начин здрав гнев посматра и савремена психологија. Она га види као средство заштите личних граница.

    Када су угрожене наше вредности, достојанство, породица, вера или савест, управо нам гнев даје снагу да их бранимо.

    То не значи да треба викати или вређати. Понекад је довољно мирно, али одлучно рећи:

    „Не. Ово није прихватљиво.“

    У том смислу, гнев је попут ограде која чува оно што нам је поверено и драгоцено.

    Свети Јован Златоусти каже:

    „Не обраћати пажњу на оне којима се чини неправда, не саосећати са онима који неправедно страдају и не гневити се на оне који чине неправду – то није врлина, него порок; није кротост, него немар.“

    Наравно, такав гнев понекад нарушава туђе „границе“. Лопов сигурно неће бити задовољан када му неко не дозволи крађу. Трговци које је Христос истерао из Храма свакако нису били одушевљени Његовим поступком.

    Ипак, и у томе се открива добра сврха гнева.

    Познати византијски тумач Јеванђеља, Јефтимије Зигавен, пише:

    „Понекад је благовремено гневити се на оне који живе супротно Божијим заповестима, али не ради сопствене освете, него ради њихове користи, из љубави и братске бриге, уз дужно поштовање.“

    Другим речима, човек може да се успротиви злу не зато што мрзи другога, већ зато што му жели добро.

    Како то изгледа у пракси?

    Рецимо да муж свако вече сатима гледа у телефон и више готово не разговара са супругом.

    Она има неколико могућности.

    Може да ћути и годинама гомила огорчење.

    Може да направи сцену и започне свађу.

    Али постоји и трећи пут.

    Она може мирно да му приђе и каже:

    „Драги, имамо проблем. Последњих месеци осећам да ме више не примећујеш. То ме боли. Хајде да заједно размислимо како да поправимо наш однос.“

    То није слабост.

    То је управо пример здравог гнева.

    Она није напала мужа.

    Није га понизила.

    Није га увредила.

    Али је заштитила оно што је важно – њихов брак.

    За такав разговор потребни су и љубав и храброст.

    Зашто није довољно само не узвраћати зло за зло?

    Наш језик често користи једну реч – гнев – за веома различита стања.

    Зато би оно што је добро можда било прецизније назвати:

    одлучност,

    храброст,

    ревност за добро.

    Тај гнев је сила душе која човеку омогућава да стане у одбрану добра и да каже злоупотреби:

    „Не.“

     




    Повратне информације корисника

    Recommended Comments

    Теза 2: Здрав гнев постаје погубна страст онда када више не можемо њиме да управљамо

    Која је разлика између природног осећања гнева и страсти гнева?

    На то је још у VII веку одговорио преподобни Максим Исповедник:

    „Није храна зло, него стомакоугађање; није рађање деце зло, него блуд; није новац зло, него среброљубље; није слава зло, него сујета. Зло није у природи ствари, него у њиховој злоупотреби.“

    Исто важи и за гнев.

    Није сам гнев зло.

    Зло је његова злоупотреба.

    Страст није ништа друго него навика да се нека Богом дата сила користи на погрешан начин.

    Гнев је Богом дарована енергија душе.

    Ако је човек непрестано користи погрешно, она се временом изопачи.

    Тада човек више не влада гневом.

    Гнев влада њиме.

    Како препознати праведан гнев?

    Постоји једноставан критеријум.

    Ако ми управљамо својим гневом, ако можемо:

    да га појачамо,

    да га ублажимо,

    да га усмеримо,

    да га зауставимо,

    онда је то здрава сила душе.

    Али ако гнев управља нама, ако нас приморава да говоримо и чинимо оно што касније жалимо, онда је прешао у страст.

    Тада човек више не расуђује.

    Емоција потискује разум.

    Зато Свети Василије Велики пореди здрав гнев са коњем којим управља добар јахач.

    Он пише:

    „Раздражајна сила душе треба да буде као коњ који слуша узде разума и никада не иде испред њега. Она је корисна за многа добра дела када, као војник који је потпуно послушан своме заповеднику, помаже разуму у борби против греха. Јер раздражајна сила јесте живац душе који јој даје снагу за добра дела.“

    Каква дивна слика.

    Разум је јахач.

    Гнев је снажан коњ.

    Када коњ слуша јахача – стиже се до циља.

    Када коњ почне сам да јури – обојица заврше у провалији.

    Да ли је нагла нарав исто што и грех?

    Често чујемо:
    „Такав сам човек.“
    „Таква ми је нарав.“
    Али то није оправдање.
    Ватрена природа сама по себи није лоша.
    Човек може жарко да воли.
    Може да гори вером.
    Може да буде пун ревности за добро.
    То су врлине.
    Проблем настаје када непрестано пламти гневом и више није у стању да га укроти.
    Тада је изгубљен надзор разума над природном снагом душе.
    Иако многи мисле да се темперамент не може мењати, Црква учи другачије.
    Уз Божју благодат човек може научити да влада собом.
    Није лако.
    Али је могуће.

    Share this comment


    Link to comment
    Подели на овим сајтовима

    Теза 3: Када се родитељ уплаши дететовог гнева, он се у том тренутку и сам враћа у своје детињство

    Како научити правилан однос према гневу?

    Замислимо дете у песку. Друго дете му је узело играчку.

    Оно се наљути, заплаче, покушава да врати своју играчку и виче:

    „То је моје!“

    Шта у том тренутку треба да учини мајка?

    Она може мирно да приђе другом детету и каже:

    „Молим те, врати играчку. Она није твоја.“

    Затим враћа играчку свом детету и разговара с њим:

    „Видим да си се наљутио.“

    „Јеси ли био љут?“

    „И ја бих се наљутила да ми неко узме нешто без питања.“

    „Није у реду да неко узима туђе ствари.“

    „Али није добро ни да се због тога тучеш.“

    „Следећи пут само мирно приђи и реци:

    'То је моје. Не дозвољавам да ми то узмеш.'"

    Шта дете тако учи?

    На овај начин мајка постиже неколико важних ствари.

    Пре свега, дете учи да препозна сопствено осећање.

    Схвата да је то што осећа – гнев.

    Затим учи да гнев није нешто страшно или грешно.

    Он је природна реакција на неправду.

    На крају учи и како се тај гнев изражава.

    Не ударцем.

    Не викањем.

    Него мирно, достојанствено и одлучно.

    Тако се изграђује здрав однос према сопственим осећањима.

    Али шта се најчешће дешава?

    У стварности се на дечјем игралишту много чешће чују реченице попут:

    „Не љути се!“

    „Мораш да делиш!“

    „Каква си ти то шкртица!“

    „Баш ме је срамота због тебе!“

    Такве речи звуче васпитно.

    Али оне наносе дубоку штету.

    Зашто родитељ забрањује детету да се наљути?

    Разлози могу бити различити.

    Можда је и сам одрастао уз поруку да је сваки гнев нешто лоше.

    Можда га је у детињству неко плашио својим бесом.

    Можда га је срамота шта ће други родитељи помислити.

    Можда се плаши да ће испасти лош родитељ.

    Разлози су различити.

    Али суштина је једна.

    Када се родитељ уплаши дететовог гнева или се и сам разгневи на њега, он у том тренутку више не реагује као одрастао човек.

    Он се несвесно враћа у сопствено детињство.

    Поново се осећа беспомоћно, рањиво и уплашено.

    Каква је последица?

    Дете је потпуно збуњено.

    Оно није желело никога да повреди.

    Само је хтело да врати своју играчку.

    А онда чује:

    „Срамота ме је због тебе!“

    Шта ће дете закључити?

    Неће помислити:

    „Мама има нерешене проблеме из детињства.“

    Помислиће:

    „Са мном нешто није у реду.“

    Тако почиње да потискује свој гнев.

    Уместо свог природног осећања, у себе прима мајчин стид.

    Касније, сваки пут када се у њему појави гнев, истовремено ће се појавити и осећај стида.

    У психологији се то назива преузимање родитељског стида.

    Дете постаје „носилац“ осећања која припадају родитељу.

    Шта се дешава ако човек годинама потискује гнев?

    Врло често одраста у особу која не уме да брани себе.

    Свако може да је искористи.

    Не уме да каже „не“.

    Не уме да постави границе.

    Не уме да заштити ни себе ни своје ближње.

    Такво стање је веома болно.

    Да би себи олакшали, многи га чак проглашавају врлином.

    Кажу:

    „Ја сам добар.“

    „Ја све трпим.“

    „Ја се никад не љутим.“

    Међутим, за хришћанина мерило врлине није наша представа о себи.

    Мерило је Господ Исус Христос.

    А Христос није био беспомоћан.

    Није дозвољавао да зло пролази некажњено.

    Није се стидео Свог праведног гнева.

    Био је кротак.

    Али је истовремено био и одлучан.

    Зато су, каже Ткаченко, потребна два услова да бисмо Му били слични:

    искрена жеља да живимо по Јеванђељу;

    здрава способност да се супротставимо злу.

    Нажалост, многи имају прво, али им недостаје друго.

    Желе да чине добро.

    Али немају храбрости.

    И то није само психолошки него и духовни проблем.

    Пасивна агресија није хришћанско трпљење

    Замислимо један свакодневни пример.

    На послу неко стално узима вашу шољу за кафу.

    То вам смета.

    Љути сте.

    Али сте од детињства научили да „није лепо љутити се“.

    Шта би било здраво?

    Само прићи колеги и мирно рећи:

    „Молим те, немој више користити моју шољу. Она је лична.“

    То је све.

    Али човек који је потискивао гнев не уме то да каже.

    Зато његова психа проналази обилазни пут.

    Појављује се пасивна агресија.

    На пример:

    „Баш је лепо кад неко пије из туђе шоље... Изгледа да је туђа кафа слађа.“

    Нико није директно прозван.

    Али су сви разумели.

    То је злоупотреба гнева.

    Неискрен начин да се каже оно што човек нема храбрости да изговори отворено.

    Ако се такво понашање понавља, и оно временом постаје страст.

    Тада трује и онога ко тако говори и све око њега.

    Да ли то противречи Јеванђељу?

    Неко ће питати:

    „Зар Христос није рекао да окренемо и други образ?“

    Јесте.

    Али постоји огромна разлика између:

    слободног одрицања и немоћног трпљења.

    Хришћанин може свесно да поднесе неправду.

    Може да не узврати зло за зло.

    Може чак и да се одрекне својих права.

    Али то чини зато што има снаге.

    Не зато што је слаб.

    Он говори:

    „Нећу да ти се светим.“

    „Не зато што не смем.“

    „Него зато што сам слободан.“

    „Господ ми даје снагу да праштам.“

    То није кукавичлук.

    То је духовна храброст.

    Свети Василије Велики каже да управо правилно употребљен гнев рађа многе врлине:

    „Раздражајна сила душе, када делује онда када треба и онолико колико треба, рађа храброст, трпљење и уздржање.“

    Дакле, истинско трпљење није плод слабости.

    Оно је плод снаге.

     

    Share this comment


    Link to comment
    Подели на овим сајтовима

    Теза 4: Увек постоји један или два тренутка у којима можемо да преузмемо власт над гневом

    Шта учинити када осетимо да се гнев нагомилао и да ћемо сваког часа „експлодирати“?

    Александар Ткаченко каже да је још пре него што је постао психолог тражио одговор на то питање.

    Читајући преподобног Марка Подвижника, наишао је на мисао да ђаво човека искушава најпре прилогом – првим, краткотрајним наговештајем греховне помисли.

    Тада је схватио нешто веома важно.

    Између онога што нас испровоцира и нашег одговора постоји кратак размак.

    Понекад траје свега једну или две секунде.

    У том кратком тренутку човек још увек није роб својих осећања.

    Он је слободан.

    Може да изабере.

    Те две секунде

    Ткаченко пише:

    Када би се у мени распламсао гнев – због речи супруге, деце или мајке – почео сам да примећујем да стојим пред избором.

    У тих неколико тренутака ја сам господар ситуације.

    Могу да изаберем.

    Да ли ћу свој бес истоварити на најближе?

    Или ћу га претрпети?

    Ако бих изабрао да се разгневим, после више нисам могао да се зауставим.

    Али ако бих у тих један или два тренутка одлучио да издржим, најтеже је било првих минут-два.

    Гнев би кључао унутра, али би затим постепено почео да се стишава.

    После тога бих се осврнуо око себе и схватио:

    Сви су мирни.

    Нико није повређен.

    Нико не плаче.

    Нико се не правда.

    Нико се не свађа.

    А онда бих се запитао:

    Шта би било да сам изабрао гнев?

    Вероватно би уследили дани свађе, објашњавања, увређености, хладноће и извињавања.

    На крају бисмо се свакако помирили.

    Али бисмо неко време живели без љубави.

    И све то зато што сам у оне две секунде изабрао погрешно.

    Касније је један веома поштован свештеник готово истим речима описао то искуство.

    Као да се непосредно пред грех време успорава и човек добија прилику да одлучи.

    То није машта.

    То је духовна стварност коју су многи искусили.

    Али то није коначно решење

    Као психолог, Ткаченко ипак наглашава да је овај поступак само прва помоћ.

    Он може да спречи свађу.

    Може да заустави грех.

    Али не лечи узрок.

    Ако човек годинама у себи носи бол који непрестано рађа нове изливе гнева, није довољно само сваки пут „издржати“.

    То је веома исцрпљујуће.

    Одакле заправо долази гнев?

    Према његовом мишљењу, гнев је увек одговор на неку бол.

    Када је човекова реакција несразмерна ономе што се догодило – због једне речи, погледа, тона гласа или безначајног догађаја – то значи да је додирнута нека стара, дубља рана.

    Зато није довољно лечити само испољавање гнева.

    Потребно је пронаћи саму рану.

    Она је прави узрок.

    Зашто је понекад потребна помоћ психолога?

    Ткаченко каже да човек најчешће не може сам да открије извор свог бола.

    Он пореди то са стоматологом.

    И најбољи зубар на свету тешко може сам себи поправити зуб.

    Потребан је неко други.

    Зато сматра да је психотерапија један од најделотворнијих начина лечења нездравог гнева.

    Не као замена за духовни живот.

    Него као помоћ човеку да открије шта га заиста боли.

    Када се исцели узрок, нестаје и потреба за сталним гневом.

    И то није противно хришћанству

    Ткаченко подсећа на речи из Књиге Премудрости Исуса сина Сирахова:

    „Од Вишњега је исцељење... Он је људима дао знање да би Га прослављали у чудесним делима Његовим; њиме лекар лечи човека и уклања болест.“
    (Сир. 38, 2. 6–7)

    Као што Бог дарује људима знање да лече телесне болести, тако може даровати и знање за лечење душевних рана.

    Иза нездравог гнева увек постоји део личности који трпи бол.

    Добар психолог уме да помогне човеку да открије ту бол и да је постепено исцели.

    Тада гнев више није непријатељ.

    Он поново постаје оно што је Бог од почетка наменио да буде:

    верни слуга човека.

    Закључак

    За хришћанина је важно да разуме да гнев није сам по себи зло.

    Он је Богом дарована сила душе.

    Зло почиње онда када се та сила употребљава противно свом назначењу.

    Зато је потребно:

    разумети учење Цркве о природи гнева;

    научити да здравим гневом бранимо добро, истину и ближње;

    а када је гнев већ постао болест душе, не стидети се да потражимо стручну помоћ.

    Брига о душевном здрављу није супротна вери.

    Напротив, она је део одговорности коју човек има према дару живота који му је Бог поверио.

    Када се човек исцељује, гнев престаје да буде његов господар.

    Постаје сила која служи љубави, правди и добру.

     

    извор

    Share this comment


    Link to comment
    Подели на овим сајтовима



    Please sign in to comment

    You will be able to leave a comment after signing in



    Пријави се одмах

×
×
  • Креирај ново...