Спортске повреде

[sekastarča]

И даље не могу да ходам  pravopop :group111: :group111:

а шта ти се дешава?

да ниси поцепала или истегла мишић?

имаш ли подливе или отеклине, какви су ти болови?

др Меда... опиши нам Машо где те тачно боли, како боли, јер се шири, кад те тачно боли, кад седиш, стојиш ходаш, неки положај...???

подлив, оток, лепо те пита др Меда???

далеко сам од доктора, али после 10 година активног тренирања и такмичења умем да разликујем мишић од тетиве као и пукнуће од упале  :bla:

али чуди ме и да после целог дана не може да хода и да има болове ...

ма лепо си питао!!!  mense0198626478946378946 а мене чуди куд нестаде Маша??? :group111:

[Милан Меденица :)]

двоје мале деце, муж, обавезе ...

[Маша]

И даље не могу да ходам  dada https://www.pouke.org/forum/public/style_emoticons/default/sad.gif isus-sinai 8084.gif

а шта ти се дешава?

да ниси поцепала или истегла мишић?

имаш ли подливе или отеклине, какви су ти болови?

др Меда... опиши нам Машо где те тачно боли, како боли, јер се шири, кад те тачно боли, кад седиш, стојиш ходаш, неки положај...???

подлив, оток, лепо те пита др Меда???

Почело је кад сам пре неко вече кренула у брзу шетњу. Пресекло ме на средини десног листа. Ја сам успорила, помислила да није нека вена и наставила али појачавао се притисак и нисам могла да идем на ту ногу. Поново сам за два дана покушала али исто се десило. Не крене то одмах него кад се загрејем и убрзам. И синоћ сам по кући симулирала брзи ход и даље ме стеже на истом месту.

пс боли ме, тј стеже само кад брзо ходам, морам да одморим кући па тек касније или сутра да нормално шетам, онда ме ништа не стеже

[Милан Меденица :)]

имаш ли грч на том месту или ти се бол јавља као убод?

пс. из овог последњег мислим да је више мало јача упала него нешто озбиљно ...

си узимала нешто типа аспирин или бруфен или стављала нешто за растерећење бола - маст или спреј?

[Маша]

Као убод рекла бих.

[Милан Меденица :)]

ено, допуних питање горе ...

[Маша]

Ништа од лекова нисам користила.

Другарица ми је дечији физијатар, рекла ми је преко фона да сам истегла мишић и да је мировање једини лек.

Мада мени то нешто чудно, дијагноза реко фона ..

[Јован Чакарески]

Мој савет би ти било да се загрејеш пренего што кренеш. И мени се то дешавало на поћетку

[Милан Меденица :)]

па не знам да ли смеш да користиш асприн или бруфен или тако нешто за мишићно опуштање и разбијање млечне киселине због дојења и свега тога, али слободно можеш да узмеш спреј за мишићне повреде у било којој апотеци ...

наноси се локално и угрева болно место ... можеш мало и да увијеш пешкиром да се не охлади одма и да направиш грђе него што је сад.

и да, мировање пре свега, без тренинга дан-два док се одмори мишић.

иначе можеш озбиљно да се повредиш.

[Маша]

Па ништа, не бих лекове, није оглаву, видећу у апотеци неки спреј.

Данке!

[sekastarča]

Мој савет би ти било да се загрејеш пренего што кренеш. И мени се то дешавало на поћетку

dada isus-sinai

Могуће је обзиром да те боли кад се загрејеш како си рекла, да ти мишић у напору притиска ложу где су крвни судови и живац, да су се као мало ''изместили'' из лежишта и у том случају ће искусни физијатар помоћи масажом...

Важно је добро загревање, да би се тело припремило за напор, да би све заузело своје место, онда нема пуцања, испадања и слично...

8084.gif

[Маша]

Купила сам спреј који греје, надам се да ће помоћи и да ћу се вратити на свој пут.

[sekastarča]

Машо, чудно се смешкаш на овој слици, ко да ти је неко напумпао јагодицу!!!   

[Маша]

Ниси ваљда помислила да сам то ја  8086.gif

[sekastarča]

0110_hahaha smej.gif

зар је то за ругање!!!  zru  8086.gif

Помислила можда кријеш нешто!!!  као брзи ход, а ја гледам, па видим бокс!!!  29dz8zk