Персин дневник*

[Перса]

Када сви бродови потону...

Потонути у неком тренутку је својствено човеку. И док последње мехуре ваздуха трошим, у немоћи чучим, и не видим излаза, нема прозора.

И само речи искрене „Боже шта ћу сад, помогни ми“ . Чудо започне. ``Неко `` обрише запрљан прозор брода на дну мора и светлост похрли. Радост зраку сунца огреје срце, и с тим се нада роди а вера за њом искрсне.

На једрима љубави на површину спашена испливам.Тад снажан завеслај ка обали обећања

и заједничког живота.

А на срцу три тачке светле, жаре, на милост сећају, обавезују и снагу дају.

[Млађони]

Добродошла, поето.

[Перса]

Добродошла, поето.

Хвала Младене, боље Те нашла.

[antics]

Браво и слава Богу!

[Биљана]

smajolik78

[Перса]

Браво и слава Богу!

[Перса]

smajolik78

[Guest - . . .-]

Дивно, дивно... кад-кад дођу људи са дивним мислима и још више оплемене овај простор.

Добродошла и само напред!

[Перса]

Дивно, дивно... кад-кад дођу људи са дивним мислима и још више оплемене овај простор.

Добродошла и само напред!

Љубазно, хвала.

поздрав

[w.a.mozart]

pozdrav!

[Перса]

pozdrav!

Поздрав!

[Перса]

Дивим се...

Пре неку годину присуствоваласам Духовној трибини проте Дејана

Гост је била Мати Макарија из манастира Соколица крај Звечана.

Невероватно ме дирнула њена животна прича.

Начин на који нам је испричала, живост, лакоћа ме је дуго на то дивно вече сећала.

И данас њена прича живи у мом срцу.

Разгорела је ватру дивљења мени до сада непознау.

То је чудо, начин призива, како је смело, одважно кренула путем којим се ретко креће.

Ето ја сам поштовалац Мати Макарије.

Дивим јој се, помолим се за њу...

написала чак и песму...

[Перса]

...

[Перса]

Najzdraviji parovi namirnica

Zašto se jabuke dobro slažu s ovsenom kašom? Šta to u maslinovom ulju pojačava lekovita svojstva paradajza? Zašto grašak treba da jedete sa ljutim papričicama i zašto da pijete mleko zaslađeno medom kada ne možete da zaspite?

cid:000e01cd0d7e$2f0a0a80$40a5bd5e@marjana

Epidemiolog Dejvid R. Džejkobs, profesor na Univerzitetu u Minesoti, tvrdi da određene kombinacije namirnica mogu da budu mnogo lekovitije nego kada bismo iste te namirnice jeli pojedinačno.

Ovaj fenomen nazvao je sinergija hrane i na osnovu njega napravio kombinacije koje će vam pomoći da se rešite zdravstvenih tegoba.

Paradajz i maslinovo ulje: Zbogom problemima sa srcem

Paradajz je bogat antioksidantom likopenom, koji dokazano smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i određenih vrsta raka. Apsorpciju likopena pojačavaju zdrave masti, poput maslinovog ulja, pa je ova kombinacija dobitna za sve one koji imaju problema sa srcem.

Ovsena kaša i jabuke: Snižavaju holesterol

Ovsena kaša sadrži beta-glukan, supstancu koja snižava nivo holesterola u krvi i utiče na izbacivanje slobodnih radikala iz organizma. Jabuka je bogata pektinom, koji sprečava apsorpciju holesterola u crevima i podstiče njegovo izbacivanje iz organizma. Ako u činiju s ovsenom kašom narendate jabuku s korom, zaštitićete organizam. Bilo bi idealno da ovsenu kašu jedete barem tri puta nedeljno.

Jogurt i laneno seme: Ubrzavaju lenja creva

U stomaku živi više od 400 vrsta bakterija. Neke su korisne, a neke ne. Kada loše nadvladaju dobre, dolazi do smetnji u varenju, do nadimanja, gorušice, podrigivanja, bolova.

Jogurt je probiotik koji povećava nivo dobrih bakterija u telu i tako reguliše varenje. Idealan izbor za zdrav stomak je laneno seme. Svakog drugog jutra u 2 dl jogurta stavite dve kašike lanenog semena i smetnje s varenjem će nestati.

Grašak i papričica: Teraju hronični umor

Ako ste stalno umorni i nemate energije, onda u jelovnik morate da ubacite namirnice bogate gvožđem. A da bi se to gvožđe apsorbovalo, neophodno je da jedete namirnice koje će pomoći da se to gvožđe maksimalno iskoristi. Zato je važno da uz spanać, crveno meso i grašak, koji su prava mala riznica gvožđa, jedete ljute papričice. One su bogate vitaminom C, koji vezuje gvožđe direktno za krvna zrnca. Idealna mera je da jednom dnevno pojedete po 200 g graška i spanaća, a tri puta nedeljno po 250 g crvenog mesa i jednu papričicu.

brokoli (_brokoli) i jaja: S njima je lakše kroz klimaks

Ako imate jake grčeve svakog meseca pred ciklus ili jako teško podnosite klimaks, neophodno je da povećate unos kalcijuma i vitamina D. U toku nedelje pojedite bar kilogram brokolija, 400 g morske ribe i tri jajeta. Ukoliko imate problema s povišenim masnoćama u krvi, jaja zamenite čašom mleka s minimumom mlečne masti.

Mleko i med: Izlečiće nesanicu

Toplo mleko sadrži triptofan, aminokiselinu s prirodnim sedativnim dejstvom i kalcijumom, koji uz sva druga svojstva pomenutoj kiselini omogućava da prođe kroz čitav organizam. Ukoliko u toplo mleko dodate i kašičicu meda, miran san je zagarantovan.

Pomorandže i šargarepa: Imaćete oštriji vid

Mandarine, narandže i šargarepa prava su riznica vitamina A, koji je neophodan za očuvanje vida. Osim toga, ove namirnice sadrže enzime koji obezbeđuju dodatnu apsorpciju ovog vitamina u organizam, pa zato navalite na narandžasto voće i povrće čim primetite da vam vid slabi. Idealna mera je 300 g dnevno bilo koje od ove tri namirnice.

Bademi i banane: Da vas ne boli glava

Magnezijum koji se nalazi u bademima može da ublaži glavobolju. Takođe, osim badema možete da jedete banane, sušene kajsije, integralni pirinač ili indijski oraščić. Idealna doza je 50 g dnevno.

[Перса]

Светиње које плене

Спасо-Преображенский Соловецкий мужской монастырь