Vodimo zdrav život - ponešto o zdravlju

[marija]

pošto nemamo posebno temu Zdravlje i medicina idemo ovde 0409_feel

"Body Piercing" Izaziva alergiju na metal

Ucestalost alergija na metal se povecava kod ljudi sa bodi pirsingom (body piercing). Rizik od alergije raste sa multiplim pirsinzima. Ranije studije su dokazivale povezanost alergija na metal kod zena; ovo je prva koja pokazuje povezanost i kod muskaraca. Istrazivaci sa odeljenja za dermatologiju na univerzitetu u Kanzasu (University of Kansas School of Medicine in Kansas City, Kansas, United States), su ispitivali tri grupe muskaraca: One koji nemaju pirsing, one koji imaju jedan pirsing i one koji ih imaju vise.

Ispitanici su podvrgnuti standardnim “patch” testovima za preosetljivost na nikl sulfat, zlato natrijum tiosulfat i kobalt hlorid. Osobe su bile stare od 18 do 43 godine.

Rezultati su pokazali pozitivne reakcije kod 4% (dva od 50) kod osoba bez pirsinga, 11.1% (tri od 27) kod osoba sa jednim pirsingom i 14.7% kod osoba sa vise pirsinga.

Broj pirsinga je statisticki znacajan cinilac u javljanju alergije na metal, isticu istrazivaci.

[marija]

Otkriven gen za gojaznost

Nezavisni istraživački timovi Pfizer-a i medicinskog fakulteta na Harvardu (Harvard Medical School) su otkrili kritični gen odgovoran za razvoj masnih ćelija.

Doktori Bruce Spiegelman i Heidi Camp su utvrdili da gen koji kodira PPARgamma protein je odgovoran za razvitak masnog tkiva, odnosno adipogenezu. PPARgamma je receptor ćelijskih hormona koji regulišu ekspresiju gena u zavisnosti od ekstra-ćelijskih signala. Činjenica da je PPARgamma2 neophodan za razvoj masnih ćelija omogućava da se molekularna istraživanja usmere na kreiranje pravog leka u borbi protiv gojaznosti.

Spiegelman je stvorio ćelije sa nedostatkom PPARgamma i demonstrirao da su prethodno navedene komponente u lancu adipogeneze bile nesposobne da stvaraju masne ćelije u odsustvu PPARgamma. Ovaj dokaz potvrđuje da je PPARgamma kritični elemenat u diferencijaciji masti.

Camp je otišla korak dalje. Identifikovala je koji je oblik PPARgamma zadužen za razvoj masnoća. Pomenuti gen kodira dva oblika PPArgamma proteina (izoforma) pod imenom gamma1 i gamma2. Koristeći tehnologiju vezivanja cinkom da bi kontrolisala ekspresiju gena, Camp je stvorila dve populacije gena. Jedna sa nedostatkom gamma2 izoformnog i drugu sa nedostatkom oba izoforma. Istraživanje je objavljeno u “Genes & Development”.

[marija]

Geni i astma

Istraživači govore da geni igraju mnogo veću ulogu u obolevanju od astme, nego što se do sada mislilo. Studija o blizancima, koja je objavljena u žurnalu “Archives of Disease in Chilhood” govori da Engleska, Australija i Novi Zeland imaju najveći procenat obolelih od astme na svetu. 17-30% populacije je obolelo. Istraživanje je uključilo roditelje 4910 četvorogodišnjih blizanaca, rođenih u Engleskoj i Velsu, između 1994-1995.

Identični blizanci imaju jednak genetski materijal, dok neidentični (dvojajčani) blizanci imaju istu samo polovinu svog genetskog materijala. Stoga, ako identični blizanci imaju jednake šanse za ispoljavanje astme, dolazi se do zaključka da genetski faktori imaju mnogo veću ulogu nego što se do sada mislilo: identični blizanci su mnogo češće povezano obolevali od astme, nego što je to druga grupa ispitanika: dvojajčani blizanci. Naučnici tvrde da su geni odgovorni za 68% ispoljavanja astme. Uticaj zagađene okoline i alergena je odgovoran za samo 13%, a izloženost različitim faktorima za 19% ispoljenih oboljenja astme.

user posted image

Genetski faktori igraju mnogo značajniju ulogu u ispoljavanju astme nego porodične dijete i zagađenje vazduha, kako se do sada mislilo, zaključuju autori.

[marija]

Levoruki imaju bolje pamćenje

Ako ste iz porodice čiji su članovi levoruki, možete tvditi da imate bolje pamćenje od onih koji su desnoruki, tvrdi se u istraživanju. Zaključci su doneseni na osnovu teorije da dve hemisfere mozga rade udruženo da bi nam omogućila da upamtimo događaje.

Rezultati istraživanja, takođe, mogu objasniti zašto se deca ne sećaju događaja do svoje četvrte godine. U tom periodu rasta i razvoja veza između dve moždane hemisfere u popunosti sazreva i razvija se. Stephen Christman i Ruth Propper sa univerziteta u Toledu (University of Toledo, Ohio) su pronašli vezu između levorukih osoba i pamćenja. Ova teorija važi i za osobe koje su desnoruke, ali imaju levoruke pretke (rođake).

Studija ukazuje da desnoruke osobe sa levorukim rođacima imaju podjednako raspoređene centre u mozgu veći broj veza među hemisferama i razvijeniji corpus callosum (moždana formacija koja povezuje dve hemisfere) od desnorukih osoba.

user posted image

Christman i Propper su istraživali dve vrste pamćenja – epizodično (prisećanje i prepoznavanje događaja), ne-epizodično (trajnu memoriju) i implicitnu memoriju. Pronađeno je da su levoruki imali superiorniju epizodičnu memoriju a slabiju implicitnu nego desnoruki.

Zaključak je da ljudi koji su levoruki, imaju jače izražene veze među hemisferama i bolje pamte događaje nego činjenice

[marija]

Nekoliko saveta za nosenje kontaktnih sociva

Oftalmolozi tvrde da od 34 miliona korisnika kontaktnih sociva u SAD-u, mnogi pate od nepotrebnih problema i tegoba, koje se lako mogu spreciti.

Evo nekih saveta koje daje Dr Pol Cimerman (Paul Zimmerman), profesor sa Juta univerziteta (University of Utah Health Sciences Center), i clan odbora za Zurnal o Katarakti i refraktivnoj hirurgiji (Journal of Cataract and Refractive Surgery): Ako imate mutan vid, bol, neugodnost, otoke ili 0409_feel, uklonite sociva i obavestite svog doktora o tome. Nosite samo ona sociva koja vam je doktor propisao, jer, nepropisno nosena sociva, cak i ona bez dioptrije, mogu izazvati ozbiljne probleme.

user posted image

Zamenite sociva po isteku roka trajnosti, jer se nezdravi depoziti taloze na socivima tokom vremena. Redovno idite na ocne preglede. Skinite sociva pre spavanja. Operite ruke sapunom pre stavljanja i skidanja sociva.Koristite rastvore za ciscenje, ispiranje i dezinfekciju ili kapi za oci koje vam je preporucio lekar. Kvasenje sociva vodom iz cesme ili pljuvackom vodi ka infeciji oka. Izbegavajte dodirivanje, a time i kontaminaciju, vrha bocice sa rastvorom za vasa sociva. Isperite vasu kutijicu za sociva a onda je ostavite da se osusi na vazduhu pre sledece upotrebe. Ako koristite sminku, upotrebljavajte onu sa natpisima "hypoallergenic" ili "made for contact lens wearers."

[marija]

Radio + hemoterapija produzuje vreme prezivljavanja kod uznapredovalih maligniteta glave i vrata

Prema najnovijoj studiji hemoterapija i radioterapija mogu produziti period prezivljavanja pacijentima sa uznapredovalim neoplazmama glave i vrata.

Nedeljna doza kombinacije Carboplatin-a, Paclitaxel-a i radioterapije dokazuje vecu efikasnost nad uobicajenim protokolom lecenja Carboplatin-om ili kombinacijom Carboplatin + Bleomycin uz istu dozu zracenja.

Mladji pacijenti, kao i oni koji su imali period neuzimanja od 5 dana ili manje, su se osecali bolje, iako je efekat nestao pri multi varijantnoj statistickoj analizi.

Studija je pokazala da istovremena terapija pacijenata sa uznapredovalim planocelularnim karcinomom, koji su slabi kandidati za hirurski tretman, rezultuje petogodisnjim prezivljavanjem kod 30%. 67% pacijenata je imalo T4, 21% T3, a 75% N2-N3 stadijum bolesti.

Istrazivaci sa Merilend Univerziteta u SAD-u (University of Maryland, USA), su ispitivali tri protokola hemoterapije: samo Carboplatin (28 pacijenata); Carboplatin + Bleomycin (23 pacijenta); i Carboplatin + Paclitaxel (60 pacijenata). Ista doza radiorerapije je data svim grupama: 70.2 Gy pri 1.7 Gy/frakcija/dan.

Pacijenti u prve dve grupe su praceni 98 meseci, a pacijenti trece su praceni 30 meseci. Carboplatin + Paclitaxel protokol je bio povezan sa najboljim odgovorom pacijenata na terapiju, sa 70% kompletnog odgovora i 47% sa trogodisnjim prezivljavanjem.

[marija]

Vodite li računa o pesticidima u namirnicama?

Rano povrće i voće je prvi prolećni izvor vitamina, minerala i organskih kiselina. Međutim, zelena pijaca nam najčešće ne daje nikakve garancije o proizvodima koji se na njoj nude.

Poznato je da rezidualni teški metali (iz veštačkog đubriva) i pesticidi u svežem voću i povrću moraju biti u dozvoljenim granicama. Zato što su njihove komponente, tzv. organska fosforna i hlorna jedinjenja - potencijalni kancerogeni.

Činjenica je da rotkva, cvekla i šargarepa koje su gajene sa veštačkim đubrivom mogu imati uvećanu količinu nitrata, koji u organizmu prelaze u jako opasne nitrite, a oni pak u crevnoj flori reaguju sa aminima, stvarajući nitrozamine, koji indukuju nastanak kancera. Pogotovo hrana iz plastenika, koja je izložena intenzivnijem UV zračenju, kao i hormonskim preparatima zbog oprašivanja, mora biti podvrgnuta kontroli pre prodaje. Sve ovo navodi na generalisanje nekih opštih normi o hrani uopšte, a sve u cilju podizanja opšteg zdravlja nacije. Najveća žrtve pesticida su upravo poljoprivrednici, jer su oni neposredno u kontaktu sa otrovima.

Rano voće, pre svega jagodasti proizvodi, veoma brzo sazrevaju, tako da se ne vodi računa o karenci (vremenu prestanka dejstva zaštitnog sredstva). Tako su jagode najčešći izvori pesticida, što kod jednog dela dece i ljudi u najmanju ruku izaziva alergije.

Klasifikacija pesticida prema nameni

Toksičnost pesticida je jedna od najvažnijih osobina koja karakteriše delovanje nekog pesticida na organizam i uglavnom zavisi od sposobnosti reagovanja pesticida sa različitim delovima ćelije koji igraju važnu ulogu u biohemijskim i fiziološkim procesima. Sam pojam otrovnosti - toksičnosti - često se pogrešno shvata. Definicija otrova nije laka, jer pojedini živi organizmi različito reaguju na isto hemijsko jedinjenje.

Dejstvo pesticida na biološke sisteme i čoveka veoma je komplikovano i predstavlja posebnu granu nauke.

Neki češći simptomi trovanja i prva pomoć

Pesticidi prodiru u ljudski organizam različitim putevima: kroz usta (ili peroralno), kroz kožu (dermalno) i kroz disajne organe.

Svi hlorni derivati ugljovodonika izazivaju grčeve. Simptomi trovanja su slabost, umor, glavobolja. Otrovnost se može ispoljiti akutno (iznenadno) i hronično (dugotrajno). Prva pomoć sastoji se u odstranjivanju kontakta sa pesticidom (pranje kože sapunom, uzimanje gorke soli).

Organofosforni pesticidi remete centralni nervni sistem. Specifični antidot je atropin. Potrebna je najhitnija intervencija lekara.

[marija]

Alergije – proizvod modernog doba

Iz godine u godinu, broj ljudi koji pate od alergija se povećava. Naučna istraživanja sprovedena u Americi ukazuju na uznemirujuću činjenicu da se ova tendencija u najvećoj meri ispoljava kod dece mlađe od pet godina. Tako se, na primer, broj dece - naročito alergične na koštunjave plodove, skoro udvostručio u periodu između 1997. i 2002. godine.

Alergolozi se danas sve više susreću sa decom koja pate od mnogostrukih alergija. Međutim, «glavne» alergene namirnice više nisu pšenica i mleko, kao što je to bio slučaj od pedesetih godina prošlog veka pa do skorašnjeg perioda. Naime, u priličnoj meri se javlja alergija na namirnice koje su više počele da se konzumiraju u novije vreme, poput susama i kivija. Takođe se povećao i broj alergičnih na jaja, što ranijih godina nije bio slučaj.

Preterana higijena

Zbog čega je broj alergija u porastu? Najveći broj naučnika zastupa hipotezu o preteranoj higijeni prilikom odgajanja dece. Svi smo postali suviše «čisti». Imunološki sistem organizma je stvoren da bi se borio sa opasnim napadačima iz spoljašnje sredine - kao što su paraziti, virusi i infekcije. Međutim, čista voda, antibiotici i vakcine su eliminisali neke od najtoksičnijih izazova za imunosistem.

Carski rez

Istraživanja takođe ukazuju na činjenicu da je broj carskih rezova u novije vreme u značajnom porastu. Deca rođena na taj način, pod većim su rizikom da obole od alergija, s obzirom da nisu bila u prilici da budu izložena korisnim bakterijama koje se nalaze u rodnom kanalu njihovih majki.

Radikalan pristup

U osnovi je poznato kako alergija «funkcioniše». Međutim, čovekov imuni sistem je još uvek u velikoj meri nepoznanica. Njegova kompleksnost ne dozvoljava naučnicima da prouče sve njegove tajne i zadobiju kontrolu nad njim. Polenska kijavica se retko sreće u prvih nekoliko godina života. Nije jasno zašto kod neke dece bolest započne rano, a druga porastu pre prvih simptoma alergijske kijavice.

U novije vreme, načinjen je značajan pomak - uvođenjem radikalnog pristupa alergijama. On se sastoji u tome što se još u najranijem stadijumu daju «uobičajeni» alergeni, ali u količinama koje su veoma male, kako bi se videlo da li na taj način može da se tretira, leči ili spreči pojava alergije. Tako je u okviru jedne studije deci alergičnoj na lešnik davana veoma mala količina mlevenog lešnika, kako bi se videlo da li će njihov imuni sistem da izgradi toleranciju na tu hranu.

 

Pasivno pušenje podstiče alergije kod dece

Mala deca koja su kao bebe bila izložena duvanskom dimu imaju povećane izglede da pate od pojedinih vrsta alergija, pokazalo je istraživanje švedskih naučnika. Stručnjaci su i ranije znali da izloženost pasivnom pušenju kako u prenatalnom, tako i u ranom periodu života može kod dece da poveća rizik od razvoja simptoma astme, ali su istraživanja koja se tiču pojave alergija davala različite rezultate.

Hrana koja izaziva alergiju

Sa pojavom veštačkih mleka, povećan je broj alergija kod odojčadi, kao i alergija na kravlje mleko. Često se majci, čija je beba imala alergijske probleme zbog preranog prestanka dojenja, savetuje da ne počini istu grešku i sa drugim detetom. Za sprečavanje alergija preporučuje se da u prvim mesecima života bebe ne uzimaju citrusne namirnice. Američka zdravstvena asocijacija upozorava i na moguću pojavu alergija kod beba koje sisaju, ali njihove majke u ishrani koriste orahe, lešnike i badem.

 

[Božena]

 

[Božena]

Miris ovih 5 stvari odmah popravlja raspoloženje!

Citrusno voće - Kada vam padne raspoloženje, samo pomirišite pomorandžu, limun, grejpfrut.. Vitamin C koji dominira citrusnim voćem podiže energiju. Takođe, miris limuna snižava nivo stresa, možete ga iskoristiti i za čišćenje površina u domu umesto proizvoda koji sadrže štetne sastojke.

Krema za sunčanje - Mirisanjem kreme za sunčanje vraćate se na sunčeve zrake i istog trena vam se vraća osmeh na lice. 

Pepermint, eukaliptus ili nana - Istraživanja pokazala da na taj način sportisti ostvaruju bolje rezultate. 

Miris sveže trave - tera stres i automatski smiruje telo, a podiže energiju i raspoloženje. 

Ruzmarin - opušta, podstiče rad mozga i poboljšava pamćenje.

[Božena]

zdravahrana,com

Zašto su dobre ljubičaste namirnice

 

Supstance koje daju razne nijanse ljubičaste boje voću i povrću nazivaju sa antocijanini. Oni štite biljke od oštećenja od sunca – ali istu zaštitnu ulogu ispoljavaju i kod ljudi, jer štite ćelije od oštećenja. Antocijanine sadrže sledeće vrste voća i povrća: plavi patlidžan (samo kora), borovnice, kupine, crno grožđe, višnje, ljubičasti (crveni) kupus, ljubičasti krompir i ljubičasti kukuruz.

Evo kakve sve zdravstvene koristi donose antocijanini.

 

Deluju protiv upala

Antocijanini prilično uspešno smanjuju hronične upale koje stoje u osnovi velikog broja savremenih bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes tip 2, artritis, alergije, astma, Alchajmerova bolest, srčana oboljenja i neke vrste raka.

 

Štite srce

Proučavanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je da antocijanini mogu da smanje rizik od kardiovaskularnih oboljenja, zahvaljujući tome što mogu da snize krvni pritisak i smanje krutost arterija.

 

Doprinose zdravlju mozga

Istraživanja su pokazala da antocijanini mogu da uspore propadanje nervnog sistema povezano sa godinama. Oni mogu da prođu kroz krvno-moždanu barijeru i dospeju u oblasti mozga odgovorne za pamćenje i učenje; posebno je pokazano da konzumacija ljubičastog krompira poboljšava pamćenje.

 

Doprinose prevenciji malignih promena

Istraživanja su pokazala da antocijanini iz ljubičastog krompira štite od raka debelog creva i rektuma. Isto je pokazano i za ljubičasti kukuruz (istraživanje objavljeno u časopisu Molecular Nutrition & Food Reseq

[Božena]

ДЕФИНИТИВНО НАЈЗДРАВИЈА

И по критеријумима Светске здравствене организације, медитерански начин исхране је најздравији.

1. Шта је обавезно

- мале количине јогурта и посебне врсте сира, јер садрже калцијум

- конзумирање интегралних житарица и скроба, као што су тестенине, хлеб, пиринач, мекиње и кромпир

- риба која се обично или грилује или кува једе се више пута седмично, а највише се препоручују туна, лосос или скуша, док се сасвим избегава пржена риба

- кувана јаја неколико пута седмично

- црвено месо, али не више од једном седмично

- два вегетаријанска јела бар једном седмично

- различите врсте махунарки и другог поврћа, лековито биље, житарице, свеже воће, како би се смањио лош ( ЛДЛ) холестерол у организму, што доводи до губитка тежине

- обавезни су ораси, јер садрже висок проценат масти, а осим њих пожељни су и лешници и бадеми, уз опрез да се не конзумирају претерано

- маслиново уље уместо маслаца и других уља, свеже воће уместо слаткиша

- кафа и чај умерено и без шећера

2. Шта је "не никако"

- прерађена храна

- пржена храна (помфрит, пилећа крилца, све пржено у дубоком уљу)

- брза храна (пецива, роштиљ, хамбургери, пица)

- пића са високим процентом шећера, као што су разна газирана безалкохолна

- пића и њихове дијеталне варијанте, као и индустријски произведени сокови

- кобасице, хамбургери и сланина (месне прерађевине)

- торте и колачи

[Božena]

Псеудожитарице су хељда, амарант и киноа и све три се, како каже нуитрициониста, одликуjу изузетно добрим нутритивним профилом.

- Киноа и амарант се посебно истичу своjим аминокиселинским садржаjем, садрже готово све есенциjалне аминокиселине због чега су одлична алтернатива за месо, нарочито важне у периодима поста. Хељда може бити посебно корисна код проблема 'пропусних цриjева' и различитих интолеранциjа коjе захтиjеваjу опоравак цриjева, када пшеница може сметати - казала је Олајџија.

Данас су све ове намирнице лако доступне и могу се набавити у сваком боље опремљеном маркету или здравоj храни, а искусне домаћице знаjу да jе могуће чак купити и готов хљеб, тестенину или коре за питу од хељде. С друге стране киноа, коjу зову jош и "маjком свих житарица" се наjбоље понаша у различитим салатама - могућности комбиновања су броjне, а ова намирница лиjепо се слаже са готово свим другим поврћем, посебно печуркама, пасуљем, паприком, чери парадаjзом. Ипак, од ње jе могуће направити и различите крекере, пите, чорбице...

Стручњаци истичу и да jе редовно конзумирање киное због високог нивоа магнезиjума повезано са бољим здравлjем срца. Такође, добар jе избор за људе са диjабетесом типа 2 и за оне коjи су у ризику да га развиjу. Киноа садржи пуно влакана, протеина, витамина Б и гвожђа. Наjбоље што киноа нуди jесте висок ниво протеина, што jе посебно важно за вегане чиjа исхрана jе нериjетко сиромашна протеинима.

Иначе, jош jедна предност псеудожитарица jесте што не садрже глутен, а то jе jедан од разлога зашто су нагло постале популарне у последњих неколико година, у свjетлу чињенице да све све више људи окреће безглутенскоj исхрани.
Хељда, амарант и киноа опорављаjу цриjева
Псеудожитарице су одлична алтернатива за пшеницу и заслужују мјесто на вашој трпези

Ако пратите трендове у исхрани или ако сте поборник здравиjе, нутритивно богатиjе исхране онда су вам добро познате такозване псеудожитарице коjе су одлична алтернатива за пшеницу. Риjеч jе о хељди, амаранту и кинои - намирницама коjе са правом заслужуjу своjе мjесто на нашоj трпези.

- Чини се да се у задњих неколико година 'поjавило' много нових житарица за коjе никада нисмо ни чули или коjе су пак поново постале популарне и за коjе вjеруjемо да су квалитетниjе од добро нам познате пшенице, пиринча и кукуруза. Што се тиче пшенице, а нарочито производа од биjелог брашна, за већину нас препорука jесте да их смањимо и замиjенимо производима од циjелог зрна житарица и псеудожитарица - истиче диjететичар-нутрициониста Тања Олаjџиjа, преноси Стил Курир

[Ljubić Nenad Šone]

SUPERNAMIRNICA! Evo na koji način seme lana utiče na vaš organizam
Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina... Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica!

Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka. Evo na koji način ovo lekovito seme utiče na vaš organizam:

- Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.

- Laneno seme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.

- Ove semenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.

- Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi.

- Samo tri kašike lanenog semena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

- Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprečava zatvor.

- Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani smanjuju upale i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.

- Semenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osećaj sitosti.

Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik!



Pažnja: kupiti ga u semenkama a ne samleven i samleti ga neposredno pre konzumiranja pošto se kada je samleven brzo gubi svoju lekovitost.

[Ljubić Nenad Šone]

Koje su vrste pasulja najzdravije?
Naučnici sa državnog univerziteta u američkoj saveznoj državi Kolorado testirali su šest uobičajenih vrsta pasulja koji se mogu naći na tržištu i izmerili količinu antioksidanta u svakom od njih. Testiranje je pokazalo da su crveni, šareni i tamnoplavi pasulj imali i do deset puta veće količine antioksidanta i drugih lekovitih materija, nego beli i žuti pasulj.