Jump to content
Zoki1988

Keto i gladovanje

Recommended Posts

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Зо

пре 13 минута, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Зоки сине, ти каже чика Шоне, мане се глупости и једи. И ја сам својевремено вежбао, био на кето, ротацији хидрата... изгледао као атлетичар, имао трбушњаке... Да девојке воле плочице биле би стално у купатилу и не би излазиле из кухиње. Оне воле стомачић :) Шалу на страну.

Кето је баш за оне који желе да смршају из одређеног разлога, као на пример билдери да би се издефинисали или Ивана Шпановић којој сваки грам игра улогу током такмичења. Кето је ОК за оне који желе да смршају, али да се придржавају 1 недељу. Треба јести и хидрате. Како нашем орагнизму требају масти и протеини, тако му требају и хидрати. Добро избалансирана исхрана са физичком активносшћу доноси резултате. Током поста се трудимо да не угађамо своме телу, да се не преједамо. Да човеку хидрати (мислим и на шећере) нису потребни Бог их не би ствоји. Колико глукоза може бити штетна, толико може бити и корисна. То важи и за масти и протеине. Једи све. Води рачуна колико и шта једеш.

Кажеш да си као муслимани јео када зађе сунце и да ти се ујутру ништа не једе. Па и ја када се наједем увече ујутру ми се ништа не једе :) Шта је ту чудно? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мора да се једе, физизичка снага је потребна, нарочито у тешким временима, а никад се не зна.

Не ваљају те дијете и гладовања, јер тако тело ослаби и онда будеш метиљав.

Човек треба да једе само кад је гладан и колико може, а код хране је најважније да је чиста, а и укусна, да се не једе на силу.

Паралелно са тим максимална физичка активност, чести и јаки тренинзи (у природи, не теретана) по могућству увек до границе издржљивости.

Јачањем тела јача и дух, добија се на самопоуздању, сигурности и храбрости.

Пост је јако важан у том смислу, јер њиме се постиже равнотежа духа и тела (душе), не ваља да тело претеже.

Пре јела је обавезна захвална молитва Богу, јер Он је тај који даје. 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ако ти не треба снага, ок је можда чим се не жалиш. Али ако планираш неки тренинг, узми неку дијету где мршаш а јачаш организам за тренинг који те чека.

Ја сам користио Купус дијету, то је дијета која се користи у медицини за мршање и снагу организма после операције. Мени је одрадила посао и могао сам да се вратим на тренинг одмах после ње, мсм. имао сам дан паузе између дијете и тренинга.

1 hour ago, Zoki1988 рече

Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

Ради духа молитву користе спортисти које сам ја пратио, да их страсти не понесу. Али пост прилагоде потребама организма. Мсм. обично пост Православни, смањи хормон инсулина и позитиван је за организам јер се мнооого смањује ризик од шећера... Сад зависи шта тебе интересује, каквим се физичким напорима излажеш?

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 2 часа, Zoki1988 рече

Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro.  

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Прије пар година сам и сама гладовала, и то пар мјесеци, невољно да би се испоставило да је слузница желуца оштећена,  хелико бактерија или шта већ..10 кг сам имала тада мање.

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 1 сат, Аристарх рече

Мсм. обично пост Православни, смањи хормон инсулина и позитиван је за организам јер се мнооого смањује ризик од шећера...

ovo ne razumem..zar se u pravoslavnom postu izbacuju hidrati i šećer?

 

пре 2 часа, todor рече

Мора да се једе, физизичка снага је потребна, нарочито у тешким временима, а никад се не зна.

pa neću valjda da bijem nekog

 

пре 2 часа, todor рече

Не ваљају те дијете и гладовања, јер тако тело ослаби и онда будеш метиљав.

svaki dan sam u teretani

 

пре 2 часа, todor рече

Човек треба да једе само кад је гладан и колико може, а код хране је најважније да је чиста, а и укусна, да се не једе на силу.

Паралелно са тим максимална физичка активност, чести и јаки тренинзи (у природи, не теретана) по могућству увек до границе издржљивости.

Јачањем тела јача и дух, добија се на самопоуздању, сигурности и храбрости.

Пост је јако важан у том смислу, јер њиме се постиже равнотежа духа и тела (душе), не ваља да тело претеже.

veze s vezom brate...nema logike

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 3 часа, *SHONE* рече

Да човеку хидрати (мислим и на шећере) нису потребни Бог их не би ствоји. Колико глукоза може бити штетна, толико може бити и корисна. То важи и за масти и протеине. Једи све

to možeš da kažeš i za marihuanu

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 4 часа, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

 

Iz kog razloga bi gladovao, i to na ovakav način? Predebeo si? Imaš neku bolest tipa epilepsija...itd, šta je razlog? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 4 часа, Zoki1988 рече

Da li neko ima iskustva sa keto dijetom ili gladovanjem na vodi ili sokovima?

Ja sam već tri nedelje u ketozi i razmišljam da udarim po vodi i sokićima na jedno 2-3 nedelje. Probao sam skoro jedan dan gladovati i mogu da kažem da nije strašno. Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce. Izgubio sam apetit i ništa mi se ne da jesti, pogotovo ujutro. 

Kakva su vaša iskustva, šta mislite o ovakvim postovima i gladovanjima, naravno, prvenstveno radi duha.

Imam drugara koji je as u dizanju tegova i trener. Znam da je jednom prilikom za keto dijetu rek`o nesto tipa "bezi od toga sto dalje mozes". Covek je vrstan poznavalac onoga cime se bavi, zavrsio i srednju medicinsku skolu, mnogima pomogao da sasvim izlece probleme s kicmom iskljucivo vezbom. Takodje, dobro je da se kaze i da je u pitanju verujuci covek.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Zoki1988 рече

ovo ne razumem..zar se u pravoslavnom postu izbacuju hidrati i šećer?

Мислиш за хормон инсулина: http://xtnsity.com/post-glad-i-pogonsko-gorivo-organizma-2/https://www.trcanje.rs/zdravlje/master-insulin-neka-radi-za-vas/

Имаш овде пример http://drgifing.com/ishrana-u-vreme-posta/ где пише:

Sa aspekta pravilne ishrane pravilno sprovedeni post je veoma koristan za svaki organizam. Naročito je efikasan pravoslavni post, takozvani veliki post, koji traje šest nedelja. Post nemojte vremenski produžavati, jer to može biti štetno za zdravlje, pa onemogućiti čišćenje organizma od toksina, odnosno “otrova”, budući da dugotrajno nekonzumiranje određenih namirnica smanjuje količina glutationa (enzim),koji je neophodan za borbu protiv toksina (otrova).

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 5 часа, Zoki1988 рече

Onda sam prebacio na muslimanski režim rada jer sam jeo samo kad zađe sunce

Ко ти то реко да радиш брате... Добро ниси давидовски пост, постио. Пази да не обориш имунитет организму, јер људи који неправилно и претерано посте, смањује отпорност организма од токсина у организму.

Share this post


Link to post
Share on other sites
пре 27 минута, Аристарх рече

, pa onemogućiti čišćenje organizma od toksina, odnosno “otrova”, budući da dugotrajno nekonzumiranje određenih namirnica smanjuje količina glutationa (enzim),koji je neophodan za borbu protiv toksina (otrova).

Ciscenje organizma od toksina je najobicniji mit, bilo da se “ciscenje” radi putem pravloslavnog ili nekog drugog posta. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

Све поруке на форуму, осим званичних саопштења Српске Православне Цркве, су искључиво лична мишљења чланова форума 'Живе Речи Утехе' и уредништво не сноси никакву материјалну и кривичну одговорност услед погрешних информација. Објављивање информација са сајта у некомерцијалне сврхе могуће је само уз навођење URL адресе дискусије. За све друге видове дистрибуције потребно је имати изричиту дозволу администратора Поука.орг и/или аутора порука.  Коментари се на сајту Поуке.орг објављују у реалном времену и Администрација се не може сматрати одговорним за написано.  Забрањен је говор мржње, псовање, вређање и клеветање. Такав садржај ће бити избрисан чим буде примећен, а аутори могу бити пријављени надлежним институцијама. Чланови имају опцију пријављивања недоличних порука, те непримерен садржај могу пријавити Администрацији. Такође, ако имате проблема са регистрацијом или заборављеном шифром за сајтове Поуке.орг и Црква.нет, пошаљите нам поруку у контакт форми да Вам помогнемо у решавању проблема.

×
×
  • Create New...