Jump to content
Sign in to follow this  
JESSY

Zašto je čitanje dobro za nas?

Оцени ову тему

Recommended Posts

Da li ste znali da ljubav prema čitanju vaš mozak može zaštititi od Alchajmerove bolesti, smanjiti uticaj stresa na vaš organizam, osnažiti pozitivno mišljenje i ojačati prijateljske veze? Evo 10 načina na koji naše telo i duh ojačavaju čitanjem.



1. Čitanje poboljšava pamćenje

1-300x225.jpg


 


Čitanje mozgu daje kompletno drugačiji tretman nego gledanje televizije ili slušanje radija. Bez obzira na to da li čitate zahtevnu literaturu ili uputstvo za upotrebu nekog kućnog aparata, delovi mozga koji su zaduženi za funkcije kao što su vid, jezik i učenje putem asocijacija povezuju se u jedinstvenu neuronsku mrežu koja je specifična za aktivnost čitanja, što donosi brojne blagodeti sa mozak. Dr Ken Pju, direktor istraživačke laboratorije Haskins, kaže da ova navika stimuliše naš mozak na mišljenje i pozitivno utiče na koncentraciju.



2. Čitanje može pomoći pri rekreaciji

Jedan od trendova savremenog vežbanja jeste vežbanje uz knjigu (na steperu, traci za trčanje, sobnom biciklu). Knjiga može da nam okupira pažnju dok vežbamo, prema „Weight Watchers“ magazinu, i na taj način duže se možemo zadržati na spravi za vežbanje i svoj trening učiniti efikasnijim.


Dr Mišel Olson, profesor sa Oburn univerziteta, za pomenuti magazin objašnjava da je važno, pri čitanju i vežbanju, voditi računa o položaju ramena i vrata, a neke od savremenih mašina nude i postolje za knjige ili časopise koje korisnici sprava čitaju dok vežbaju.



3. Čitanje podmlađuje mozak

3-300x225.jpg


 


Nedavno sprovedena studija na Raš univerzitetskom medicinskom centru pokazala je da čitanje može „izbrisati“ nekoliko godina starosti našeg mozga.


Odrasli koji svoje slobodno vreme provode angažovani u kreativnim i intelektualno izazovnim aktivnostima (kao što je čitanje) za oko 32% imaju nižu stopu pada kognitivnih funkcija kasnije tokom života.


„Izazovi za mozak čine ga efikasnijim, tako što menjaju njegovu strukturu tako da može da funkcioniše pravilno uprkos neuropatologiji koja se povezuje sa godinama,“ objašnjava Dr Robert S. Vilson, profesor neuropsihologije sa Raš univerzitetskog medicinskog centra.


Još jedna studija pronašla je da odrasli koji redovno čitaju ili igraju mentalno zahtevne igre poput šaha ili slagalica za oko 2 i po puta manje obolevaju od Alchajmerove bolesti, prenosi „ABC News“.

Share this post


Link to post
Share on other sites

4. Čitanje može otkloniti stres

Zanimanje omiljenom literaturom može smanjiti nivoe nezdravnih hormona stresa poput kortizola, prenosi „Weight Watchers“.

U studiji sprovedenoj u Velikoj Britaniji, učesnici su se izlagali aktivnostima koje su im izazivale anksioznost, a zatim su nekoliko minuta čitali, slušali muziku ili igrali video igrice. Nivo stresa kod onih koji su čitali opao je za 67%, što je značajno više u odnosu na one koji su slušali muziku i igrali igrice.

5. Čitanje povećava fond reči

5-300x225.jpg

 

Čak iako je većina nas davno izašla iz školskih klupa, danas je široko rasprostranjen stav da se proces obrazovanja može odvijati neprekidno kroz život. Tako i čitanje može proširiti fond reči kojim raspolažemo.

Štaviše, istraživači procenjuju da je oko 15% svih reči koje naučimo tokom života, naučeno putem čitanja, piše „Scholastic“. Ovo je posebno važno za decu, čiji fond reči je u direktnoj i snažnoj vezi sa knjigama koje čitaju.

6. Čitanje poboljšava empatiju

Priče koje čitamo nude nam perspektive koje nam mogu promeniti život, smatraju istraživačica Jork univerziteta.

Postati umešan u živote likova povećava našu sposobnost razumevanja emocija drugih ljudi. Posmatranje sveta očima Olivera Tvista, na primer, može nam učiniti bliskijim probleme sa kojima se sreću napuštena deca.

Share this post


Link to post
Share on other sites

7. Čitanje može pomoći definisanju životnih ciljeva

7-300x225.jpg

 

Čitanje o nekome ko je prevazišao probleme i prepreke na putu ka svom cilju i nas same može podstaći da definišemo i dosegnemo svoje ciljeve, smatraju istraživači sa Ohajo univerziteta.

Ukoliko biste voleli povišicu, lik iz knjige koji istu zahteva od svog šefa može nas podstaći da učinimo isto. Što se više identifikujemo sa likovima i njihovim iskustvima, to je veća verovatnoća da će nas oni podstaći na akciju.

8. Čitanje pomaže da se osećamo povezanijim međusobno

Kada se identifikujemo sa likovima u knjigama, možemo iskusiti osećaj povezanosti sa drugim ljudima, navode istraživači Univerziteta u Bafalu.

Drugim rečima, čitanjem „Marley and me„, možemo se bolje razumeti sa ljudima koji vole i gaje pse.

9. Čitanje nas može razvedriti

9-300x225.jpg

 

Priče sa srećnim krajem svakako nas rasvesele, ali i mimo toga, različite priče koje u knjigama pratimo i na suptilnije načine mogu izazvati pozitivna osećanja. Čak i manji događaji u priči mogu podgrejati neka lepa sećanja.

Na primer, ako glavni lik u knjizi ide na plažu, i mi se možemo prisetiti sopstvenog odlaska na plažu gde smo uživali.

Share this post


Link to post
Share on other sites

10. Čitanje pomaže da uštedimo

Prosečna cena knjige iznosi od 500 do 1500 dinara. U proseku je potrebno šest sati da se knjiga pročita, kažu „Weight Watchers“-i.

U poređenju sa nekoliko odlazaka u bioskop, odlaskom u zabavni park ili nekoliko večera u restoranima – čitanje je mnogo jeftinije, a odnos uloženog novca i zadovoljstva koje knjigoljupci osećaju ide u prilog čitanju.

A tu je i lokalna biblioteka, što znači da troškovi čitanja mogu biti zaista simbolični, a benefiti, očigledno, nemerljivi.

 

http://www.psihoverzum.com/zasto-je-citanje-dobro-za-nas/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отворена аудио-визуелна кабина за читање

Посетиоци ће у Народној библиотеци Србије до 20. маја моћи да испробају нови вид читања, у аудио-визуелној кабини, засад само на француском језику
 
kabina-za-citanje.jpg
Аудио-визуална кабина за читање (Фото Биљана Ракочевић)

Један од видова читања будућности, као у неком научнофантастичном филму, представљен је у централном холу Народне библиотеке Србије када је свечано отворена аудио-визуелна читалачка кабина, L.I.R (Livre in Room). Главни носилац овог пројекта је Француски институт у Србији, који први пут српским читаоцима омогућује да уроне у звучни и дигитални свет лепе књижевности.

Посетиоци Народне библиотеке Србије моћи ће да до 20. маја – од 10 до 14 сати и од 15 до 19 сати (од понедељка до петка), а суботом од 11 до 15 сати – посете виртуелни свет ове мале собе за читање уз стручну помоћ запослених у библиотеци и у Француском институту. У кабини су изложене полице са 31 књигом, засад само на француском језику („Дон Кихот” Мигела де Сервантеса, „Слепило” Жозеа Сарамага, „Мајстор и Маргарита” Михаила Булгакова, „Детињство” Максима Горког, „Дракула” Брема Стокера…). За групне посете пријаву треба послати на имејл: lir@nb.rs.

Када читалац изабере неку књигу, потребно је да њен бар-код прислони уз одређени сензор, после чега ће се пред њим указати холограмски лик читача који ће у трајању од петнаест минута прочитати неки део из изабраног дела. Иако мала соба за читање испрва делује скучено, прави утисак је у ствари проширивање слушаочеве пажње, који као да се налази избачен у бескрајни космос литературе. Нека читања прате и аудио-визуелни и музички перформанси.

Аудио-визуелну кабину осмислио је француски уметник Жорис Матје, који ће средином маја са својим тимом боравити неколико дана у Београду како би на француском и српском језику снимио нове књиге, које ће обогатити полице у звучној кабини.

Жан-Батист Кизен, директор Француског института у Србији, на отварању је рекао да је Београд у срцу путешествија овог пројекта, показујући један сасвим посебан однос ове институције културе према читаоцима у Србији. Он је објаснио да је ова кабина настала у Лиону, да је представљена на Сајму књига у Паризу и да је прешла у Букурешт, одакле је стигла у Београд. Затим ће ићи у Клуж и Темишвар, па на Франкфуртски сајам књига.

– Ова кабина проширени је угођај читања и управо због тога желели смо да се овдашњи читаоци препусте правој авантури, да осете један нови приступ литератури. То је пример онога што је ново, што књижевност и сценска уметност могу да нам понуде. Посебна пажња посвећена је младима, ученицима и студентима, за које ће ово бити изазов у читању. Када уђете у ову кабину и затворите врата, пред вама се отвара нови свет. После боравка у Београду, овај пројекат биће обогаћен искуствима свих који су ушли у њу, а после доласка Жориса Матјеа, директора Театра нове генерације, који ће са књижевницом и преводиоцем Иваном Хаџи Поповић представити и нове књиге на српском језику, кабина ће задржати и ова српска издања – истакао је Жан-Батист Кизен.

Један од учесника у пројекту Николас Будије, из Театра нове генерације, из Лиона, истиче да овај вид читања не само да помера уобичајена искуства и указује на природну везу литературе и позоришта већ ствара и једну виртуелну вавилонску библиотеку будућности.

 

http://www.politika.rs

Share this post


Link to post
Share on other sites

Придружите се разговору

Можете одговорити сада, а касније да се региструјете на Поуке.орг Ако имате налог, пријавите се сада да бисте објавили на свом налогу.

Guest
Имаш нешто да додаш? Одговори на ову тему

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

Све поруке на форуму, осим званичних саопштења Српске Православне Цркве, су искључиво лична мишљења чланова форума 'Живе Речи Утехе' и уредништво не сноси никакву материјалну и кривичну одговорност услед погрешних информација. Објављивање информација са сајта у некомерцијалне сврхе могуће је само уз навођење URL адресе дискусије. За све друге видове дистрибуције потребно је имати изричиту дозволу администратора Поука.орг и/или аутора порука.  Коментари се на сајту Поуке.орг објављују у реалном времену и Администрација се не може сматрати одговорним за написано.  Забрањен је говор мржње, псовање, вређање и клеветање. Такав садржај ће бити избрисан чим буде примећен, а аутори могу бити пријављени надлежним институцијама. Чланови имају опцију пријављивања недоличних порука, те непримерен садржај могу пријавити Администрацији. Такође, ако имате проблема са регистрацијом или заборављеном шифром за сајтове Поуке.орг и Црква.нет, пошаљите нам поруку у контакт форми да Вам помогнемо у решавању проблема.

×
×
  • Create New...