Jump to content
Сефора

Život sa navikama

Да ли Вам се допада тема ?  

16 члановâ је гласало

  1. 1. Да ли Вам се допада тема ?

    • Да
      10
    • Не
      8


Recommended Posts

потреба да се у одређеном друштву придржавамо општеприхваћених норми понашања и да људе не нервирамо својим поступцима и речима.

bighugbighug

ово је врлина

Share this post


Link to post
Share on other sites

zarobljenost.jpg

 

"За човекову пропаст довољна је само једна порочна навика:

она ћe стално отварати улаз у душу свим гресима и свим страстима"

(св. Игнатије Брјанчанинов).

Човек се брзо навикава како на добро, тако и на лоше, па чак и на оно очигледно штетно по себе. Понекад се на оно лоше и лакше навикава. То се објашњава тиме што је човекова природа (унакажена грехопадом) разнородна и у једнакој мери пријемчива и за позитивно и за негативно.

Од раног детињства треба брижљиво чувати децу да се у њима не укорене непожељне навике. Вероватно је свима познато како је тешко одучити дете од навика: да сиса прсте, да шмрче, да гризе нокте и др. Понекад су навике условљене и нарочито природном склоношћу према опсесијама, али у већој мери зависе и формирају се путем понављања одређених радњи.

Сазревајући и спознајући себе као личност, човек мора критички да оцени степен поробљености греховима - неприродним, некада усвојеним услед недовољног разумевања, можда чак и аутоматски. Тачно кажу да је "навика друга природа". Истина, постоји и друга добра мудрост: "Свака навика има и одвику". Одвикавање је понекад дуг процес, оно може бити мучан и сложен посао, али увек касније пружа осећање задовољства, јер представља барем малу победу која отвара нове могућности за потпуније ослобођење од ропства пороцима и страстима.

Постоје две прекрасне светоотачке приче које очигледно показују силу укорењене навике. У првој старац моли ученика да ишчупа младицу кипариса. што овај извршава без великог напора. Након тога ученику предлаже да ишчупа из земље мало зрелије дрво. После одређених напора ученик излази на крај и са овим задатком. Најзад, старац прилази снажном, високом дрвету и моли ученика да ишчупа и њега. Сви његови покушаји макар само да расклима дрво показали су се безуспешним. Тек је уз помоћ другог ученика и с великим напором успео да ишчупа дрво с кореном. Младица значи лошу навику која још није успела да се укорени у човеку. Јаче дрво представља укорењену и трајну навику која се ипак уз напор може уклонити самостално. Најзад, у последњем случају, високо дрво значи чврсто прихваћену и уобичајену греховну навику која се без туђе помоћи не може уклонити.

У другој причи се приповеда о новом монаху једног манастира. Након неколико дана овај младић признаје на исповести старцу да краде храну из трпезарие. Старац моли игумана да повећа порцију монаху, али то не помаже, овај и даље признаје да краде. Тада му старац предлаже део своје порције, али монах наставља потајно да поткрада туђе. "Зашто то чиниш?" - пита га старац - "Зар ти није довољно?". "Не, довољно је" - одговара овај. "Па зашто онда узимаш туђе?" "Не знам. Просто навика" - одговара монах. Таква је снага укорењене навике, иако за крађом заиста није било никакве потребе.

Уместо негативних навика треба тежити на све могуће начине формирању позитивних особина. Нарочито је важно навикнути се живети праведно, по савести, не лагати ни себе, ни ближње (чак и у малом). Не завидети никоме, не ласкати, не светити се, не бити злопамтљив и сл.

Навика да се живи духовно, благочастиво, по еванђелским заповестима не само што очишћује и ослобађа човека од постојећих недостатака, него га и штити од стицања нових. Нарочито је важно стицање трајних навика у молитвеној пракси, тој "науци над наукама" и "уметности над уметностима". Свака попустљивост према себи води гашењу целокупног духовног живота, губитку целокупне сржи целовитости и вере у човеку.

Нема ниједне негативне навике која се не би могла превладати кроз познање њене погубности и искрену жељу да човек себе исправи. (То се односи и на алкохол, дроге и пушење.) Међутим, увек, како истиче светоотачко учење, осим личних напора и самопоуздања неопходно је још и узношење молитава и уздање у помоћ Највишег Творца неба н земље са чистотом срца и ватреном вером.

 

Тематске мисли

1. Васпитачи и наставници! Укорењујте омладини добре навике, одвлачите је, као од велике несреће, од порочних навика (св. Игнатије Брјанчанчнов).

2. Порочне навике су као окови на човеку: оне га лишавају наравствене слободе и насилно држе у смрадној мочвари страсти (св. Игнатије Брјанчанинов).

3. Ко себе побеђује у малом, побеђује себе и у великом (ава Исаија).

4. Нема тиранства које би било тако неподношљиво као навика, и зато је не називају узалуд другом природом (св. Јован Златоуст).

5. Немогуће је савладати велико, ако не победиш оно незнатно (св. Исак Cupuн).

 

ВЛАДИМИР КОНСТАНТИНОВИЧ НЕВЈАРОВИЧ

ТЕРАПИЈА ДУШЕ

Светоотачка психотерапија

http://manastirglogovac.blogspot.com/2013/06/blog-post_14.html?spref=fb

Share this post


Link to post
Share on other sites

Одлична тема, само је ово мало недоречено. Лоше навике искорењују се добрим навикама. Не треба децу критиковати због лоших, него их учити добрим навикама и да налазе задовољство, радост у томе што раде. Пре свега да то буде ведро и радосно, а не намргођено. Лоше навике су увек последица неке празнине у души, а празнину не можеш да "избациш" већ само да је "попуниш".

Share this post


Link to post
Share on other sites
а празнину не можеш да "избациш" већ само да је "попуниш".

 

Ово треба да се урами!
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

...можда не би било лоше читати ову молитву владике Николаја коју је поставио брат Дражен....

 

https://www.pouke.org/forum/topic/27264-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%87%D0%B5%D1%9A%D0%B5-%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%85-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B0/

Share this post


Link to post
Share on other sites

''Svaka stvar kojom niste zadovoljni u vašem životu rezultat je loše navike koja se komplikuje tokom vremena.Loše navike su poput virusa koji uzimaju maha u svim oblastima našeg života.

Jedina stvar koja odvaja uspešne ljude od neuspeha su uspešne navike;negovanje dobrih navika će odrediti budućnost vaših želja i planova.

Većina nas prolazi kroz ceo život oslanjajući se na spoljašnje faktore, umesto da postane uzrok dobrog života koji želimo.Osnaživanje navika nam omogućava da preuzmemo odgovornost za našu sudbinu.''

 

ево и једне занимљиве приче ....

 

''Bio jednom jedan bogataš koji je zamolio nekog mudraca da pokuša spriječiti njegovog sina od upadanja u loše navike. Stari mudrac na prvom sastanku povede momka na šetnju kroz baštu, te iznenada zastade i zamoli mladića da iščupa jednu malu biljku pored puta.

Mladić uze biljčicu sa svoja dva prsta i izvuče je iz zemlje bez problema zajedno sa korijenom. Nakon nje mudrac mu reče da iščupa nešto veću biljku koju mladić opet bez problema izvuče iz zemlje.

"Iščupaj sada onaj grm tamo" - reče starac. Mladić se već zajapurio od napora, ali nakon nekog vremena je uspio da iščupa i taj grm. Na kraju mu mudrac reče da iščupa obližnje drvo. Mladić je pokušavao i pokušavao, ali na kraju sav u znoju reče: "To je nemoguće!"

"Tako je i sa lošim navikama," reče starac. "Kada si mlad, lako ih je ukloniti, ali kada ostariš i kada loše navike puste korijene, gotovo ništa ih ne može ukloniti u potpunosti."

Tako je jedna kratka šetnja sa mudrim čovjekom pomijenila mladićev život.''

Share this post


Link to post
Share on other sites

...можда не би било лоше читати ову молитву владике Николаја коју је поставио брат Дражен....

 

https://www.pouke.org/forum/topic/27264-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%87%D0%B5%D1%9A%D0%B5-%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%85-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%B0/

 

 

Било би можда добро и када би се спојиле ове теме, само што ја то не знам да радим .smesko.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ukoliko ste homo sapiens koji živi na planeti Zemlji, diše i misli, velike su šanse da imate navike. U tom slučaju ovaj tekst će vas zanimati. Naime, životinje u divljini imaju određene obrasce ponašanja koje ponavljaju i oni su, u velikom broju, urođeni i imaju jedan cilj. Taj cilj je preživljavanje. Kod životinja koje su odomaćene i kod ljudske rase ovakvi obrasci ponašanja su naučeni. Kada je čovek u pitanju, navike imaju kompleksniju ulogu nego što je puko preživljavanje.

 

Šta su to zapravo navike? Najjednostavnije objašnjenje navika jeste da su to misli ili aktivnosti koje ponavljamo iznova i iznova. Naš nervni sistem je programiran na bazičnom nivou da radnje koje često ponavljamo smatra važnim radnjama, te ih smešta u našu dugotrajnu memoriju. To znači da je repeticija jedna od važnih komponenti učenja. Razmislite, koliko puta ste morali da ponovite pesmicu u školi da biste mogli pred razredom da je recitujete ili koliko puta ste napravili istu grešku u životu kao odrastao čovek dok niste shvatili da ste naučili lekciju?

Svesni smo da u našem repertoaru aktivnosti i misli neke od njih možemo klasifikovati kao, željene i neželjene tj. pozitivne i negativne. Ova terminologija nema nameru da nameće moralnu osudu ili pohvalu osobama koje imaju i jedne i druge. To su neutralni termini kojima ukazujem na biološke i psihološke efekte navika. U nastavku ćemo se posvetiti više negativnim navikama. One se ispoljavaju automatski i mehanički, oduzimaju nam energiju, imaju štetne reperkusije na telesne funkcije i emocije i idu protiv onoga što stvarno želimo za sebe.

 

Međutim, negativne navike imaju trenutno zadovoljavajuće benefite. Jedan primer negativne navike je pušenje. Recimo, jednog dana na poslu ste doživjeli visok nivo stresa, došli ste kući, na stolu ugledali nečije cigarete i odlučili da zapalite jednu. Baš onako kako ste to gledali na filmu. Ako je to uspevalo da smiri Lauren Bacall i mene će, mislite u sebi. I prije nego što ste znali, zamislili ste se u crno-belom filmu, kako prislonjeni na kuhinjski zid palite cigaretu, udišete njen dim i ponovo se osećate kao da će sve biti u redu. Nakon toga, ovu scenu ste ponavljali dovoljno puta, dok pušenje nije postalo navika.

 

Psiholozima je fenomen navika bio inspirativan za proučavanje, te su uz pomoć raznih psiholoških tehnika ustanovili da postoji obrazac formacije i trajanja navike. Sve počinje sa podsetnikom (stimulusom koji inicira određeno ponašanje ili misao), nastavlja se rutinom (samom aktivnošću) i završava se nagradom (benefitima koje dobijamo tom aktivnošču). Udisanjem dima iz cigarete osećamo smirenost i emocionalnu sigurnost, to je naša nagrada. Kao i svaka negativna navika, tako i kod pušenja nakon određenog vremenskog perioda konzumiranja, neophodno je povećati učestalost pušenja i količinu cigareta da bi se postigao isti nivo zadovoljstva kao na početku. To donosi svima poznate loše zdravstvene posledice. Još jedna loša strana jeste teškoća da se izađe iz kruga navike. Posebno kod negativnih navika ulažemo minimum truda da ih stvorimo, a maksimum naših sposobnosti da ih prekinemo. To je Tom Waits dobro opisao u filmu „Coffee and cigarettes“ – ljepota ostavljanja pušenja je u tome što sad kad sam ostavio cigare, mogu da zapalim jednu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Neke od najučestalijih negativnih navika, pored pušenja su grickanje noktiju, prejedanje, dugotrajno sedjenje za kompjuterom, itd. Psiholozi su tražili različite načine koji bi imali što dugotrajnije efekte prekidanja neke navike. Geštalt psiholozi smatraju da je neophodno prvo probuditi svesnost o lošim posledicama navike. I da tu svesnost trebamo zadržati i koristiti svaki put kad se pojavi podsetnik na naviku. Naime, kada krenete da nakon obilnog ručka (mada ste siti) uzimate veće parče torte koju vam je majka napravila baš tog jutra, izdvojite vremena prije tog prvog ugriza da se zapitate da li je to što vi stvarno želite. Da li je to vaša svesna odluka ili mehanička radnja koju sprovodite svaki put kad vam je dosadno. Mada ovaj intervju sa samim sobom može djelovati smešan i nekoristan na početku, situacija će se vrlo brzo promeniti.


 


Kognitivno-bihejvioralni psihoterapeuti smatraju da treba menjati rutinu. Odnosno, da ukoliko dobijete podsetnik da treba da pušite ili grickate nokte, da u tom momentu zamenite te radnje nekom drugom koja će svojom primenom apsolutno onemogućavati izvršenje loše navike. Ukoliko je vaša loša navika grickanje noktiju, treba je zameniti sa pisanjem, obavljanjem kućnih poslova, posebno onih koji zahtevaju nošenje rukavica, ili ako prosto nije ni vrijeme ni mjesto za ovakve radnje, stavite ruke u džepove i čekajte dok senzacija ne prođe. Ono najvažnije je da vam nova aktivnost ne daje slobodan prostor da „slučajno“ izvršite negativnu naviku.


 


Ukoliko vam je potrebna pomoć stručnjaka za izlazak iz kruga loših navika, moj savet je da odaberete psihološku tehniku koju ćete rado i disciplinovano primenjivati uz pomoć vašeg psihoterapeuta. Na taj način, imaćete više šansi za uspeh i veći osećaj samozadovoljstva ukoliko ostanete posvećeni tretmanu. Ako smatrate da vam nije potrebna stručna pomoć, ali biste ipak sami želeli da se rešite negativnih navika, probajte neke od saveta koje sam navela u tekstu. Ako budete uporni i istrajni, negativna navika će postati dio vaše prošlosti.


 


http://www.psihoverzum.com/zivot-sa-navikama/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+psihoverzum+%28Psihoverzum%29


Share this post


Link to post
Share on other sites
Научи ме свет злим навикама. И зле навике ме оковаше. Слабије су од паучине, али стежу јаче од железа. Одучише ме од добра, и покварише образ Божији у мени. Не личим више на Оца свог небесног, него на противнике Његове. И мене мучи зла навика, као и великог апостола који говори: Не чиним оно што хоћу, него на што мрзим оно чиним (Рим. 7, 15). Радујем се закону Божијем, али немам моћи да живим по њему. Волим правду, али творим неправду. Мила ми је чистота, али ме умори нечистота. Дижем срце моје небесима, али ме земља вуче к себи. Вичем Богу за помоћ, а помажем убицама мојим. Да ми је опростити се неправде и постати слуга правде. Да ми је престати бити роб греха и постати чедо Бога мојега, Бога пречистога и живога. Пролазе дани моји као мутна вода у потоку, а ја их гледам све попљуване гресима мојим. – Како ћу изаћи пред ангеле Божије? Звонари сваки дан објављују смрт, и гробари уморише се копајући раке. За тренут или два, зар неће звонари објавити моју смрт, и гробари мотикама копати јаму за главу моју? О свеци Божији, узнесите молитве за мене грешног, да се руком Божијом ослободим од злих навика. О ангеле Божији, стави много тамјана у златну кадилницу твоју и окади молитве свих светих за мене. Слава и хвала Ономе који седи на вечном престолу славе. Слава Му навек. Амин. Св. Николај Велимировић

Share this post


Link to post
Share on other sites

Придружите се разговору

Можете одговорити сада, а касније да се региструјете на Поуке.орг Ако имате налог, пријавите се сада да бисте објавили на свом налогу.

Guest
Имаш нешто да додаш? Одговори на ову тему

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


Све поруке на форуму, осим званичних саопштења Српске Православне Цркве, су искључиво лична мишљења чланова форума 'Живе Речи Утехе' и уредништво не сноси никакву материјалну и кривичну одговорност услед погрешних информација. Објављивање информација са сајта у некомерцијалне сврхе могуће је само уз навођење URL адресе дискусије. За све друге видове дистрибуције потребно је имати изричиту дозволу администратора Поука.орг и/или аутора порука.  Коментари се на сајту Поуке.орг објављују у реалном времену и Администрација се не може сматрати одговорним за написано.  Забрањен је говор мржње, псовање, вређање и клеветање. Такав садржај ће бити избрисан чим буде примећен, а аутори могу бити пријављени надлежним институцијама. Чланови имају опцију пријављивања недоличних порука, те непримерен садржај могу пријавити Администрацији. Такође, ако имате проблема са регистрацијом или заборављеном шифром за сајтове Поуке.орг и Црква.нет, пошаљите нам поруку у контакт форми да Вам помогнемо у решавању проблема.

×
×
  • Create New...