Jump to content
Quora StumbleUpon Banana Lime Leaf vKontakte Sky Blueberry Slack Watermelon Chocolate Steam Black Facebook Tumblr
Quora StumbleUpon Banana Lime Leaf vKontakte Sky Blueberry Slack Watermelon Chocolate Steam Black Facebook Tumblr

Придружите се нашој ВИБЕР ГРУПИ на ЛИНКУ

Sign in to follow this  
JESSY

KAKO PREŽIVETI VRUĆINU: Jedite redovno, pijte dosta tečnosti i odmarajte se!

Recommended Posts

Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, doktorka Nada Macura preporučuje da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima

 
                                                                                    Pecenicic.jpg

 

S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, portparol Hitne pomoći Nada Macura upozorava da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju se popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.

– Nagle promene temperature i atmosferskog pritiska, kao i vlažnosti vazduha negativno se odražavaju na hronične bolesnike, a promenljivo vreme čini da se većina ljudi oseća pospano i malaksalo – rekla je doktorka Macura za Tanjug.

Zbog visokih temperatura, ne bi trebalo preterivati sa fizičkim aktivnostima, kaže Macura i dodaje da je moguće da će ljudi, zbog konstantnog umora, osećati veću potrebu za kafom, posebno osobe sa nižim krvnim pritiskom.

Male količine kafe su dozvoljene, ali je njeno stimulativno dejstvo kratkotrajno – napominje doktorka, koja podseća da se od Sunca treba zaštiti odgovarajućom, najbolje pamučnom ili lanenom garderobom i šeširom.

Iz kuće ne bi trebalo izlaziti bez flašice vode i lepeze, šetnju gradom ili sunčanje od 11 do 16 sati treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivnan odlazak kod lekara i proveru krvne slike.

Medicinska literatura građanima, takođe, preporučuje redovne obroke – obavezan doručak, lagan ručak, laganu večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.

Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže pijaća voda. od visokih temperatura, odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti.

Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.

Zaštita od spoljnih uticaja u boravišnom prostoru podrazumeva redovno održavanje lične higijene – tuširanje – kupanje mlakom vodom pre odlaska na spavanje, prilikom dolaska sa posla, iz grada, mesta za rekreaciju.

Preporučuje se i češće provetravanje prostorija i njihovo zatamnjivanje, upotreba klima uređaja, ali tako da razlika u temperaturi između spoljne sredine i sobe u kojoj se boravi ne bude veća od 7 do 10 stepeni. To pomaže organizmu da upotrebi mehanizme za rashlađivanje i na pravi način se prilagodi vremenskim prilikama.

(Telegraf.rs / Tanjug)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Туширајте се или купајте у расхлађеној води, примењујте и хладне облоге, пешкире, сунђере, купке за стопала, наведено је у саопштењу Института "Батут", преноси Танјуг.

Fontana.jpg
Повећан број интервенција на јавним местима

Хитна помоћ обавила је у Београду 67 интервенција од којих 35 на јавним местима, изјавила је Танјугу портпаролка Хитне помоћи Нада Мацура.

Мацура је рекла да у периоду до око 13 часова укупан број интервенција Хитне помоћи није повећан, али да је порастао број лекарских интервенција на јавним местима.

Било је колапса, падова и повреда, а догодио се и један саобраћајни удес, додала је портпаролка Хитне помоћи.

Због високе спољне температуре у Крагујевцу је данас колабирало пет особа а лекари Хитне помоћи интервенисали су и због неколико повреда на радном месту.

Лекари препоручују ношење лагане, комотне одеће од природних материјала светлих боја, а приликом изласка напоље, неопходан је шешир или капа са широким ободом и наочаре за сунце.

Редовно треба уносити течност, пре свега воду, а елиминисати алкохол и смањити унос кафе и газираних безалкохолних пића.

Такође треба чешће конзумирати храну, при чему треба избегавати храну с високим садржајем протеина.

Због најављених тропских врућина, данас од 10 до 18 часова биће постављене цистерне с водом за пиће на неколико локација у граду: на Тргу Републике код "Стакленца", на доњој окретници на Зеленом венцу, на Славији и у Пионирском парку, близу станице, саопштавају из "Беоком сервиса".

Ако буде било потребе, сутра и прекосутра, 7. и 8. јула, биће постављене и додатне цистерне на више локација. 

Новорођенчад, одојчад и деца узраста до четири године посебно су осетљива на високе температуре ваздуха, при чему често не испољавају брзо знаке и симптоме као одрасли.

Због тога деци треба обући памучну одећу светлих боја која није тесна, а бебама је довољна пелена и бенкица без рукава.

Бебе и мала деца неће вам рећи да су жедни, зато је веома важно да им редовно дајете воду.

Током топлотних таласа бебама које сисају биће потребни додатни подоји, а између подоја може им се понудити вода у кашичици.

Бебе и децу за време топлотног таласа не треба изводити напоље, а ако се изводе, то треба чинити искључиво у раним јутарњим или вечерњим сатима.

Током изласка, бебе и децу узраста до годину дана увек треба држати у хладовини уз одговарајућу заштиту од сунца, што подразумева памучну широку гардеробу светлих боја, која не стеже, шеширић, крему са заштитним УВ фактором.

Reka.jpg
Спас од врућина за неке је у Дунаву

Деци старој годину дана и старијој могу се понудити комади расхлађеног воћа, на пример лубенице које могу да сисају и тако унесу додатно течност и истовремено се расхладе.

Редовно проветравање просторија у стану је најбоље у раним јутарњим и касним вечерњим сатима, а у најтоплијем делу дана треба затворити прозоре, спустити ролетне да би се створила пријатна хладовина.

Они који користе вентилатор никада не треба да га усмере директно ка себи, а они који користе клима-уређај, треба да температура у стану не буде испод 24 степена Целзијуса.

Кад је реч о путовању, на пут треба кренути у раним јутарњим сатима, заштитити прозорска стакла кола тамним фолијама или засторима да би се спречио контакт са сунчевим зрацима.

Не треба прекривати столицу за бебе пешкиром или памучним ћебетом јер то спречава кретање ваздуха, саветују лекари и додају да током путовања треба правити честе паузе и обезбедити довољан унос воде, наводи се у саопштењу Института "Батут".

 
 
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Интересантно, нико не објављује праве температуре!
 

У Неготину је јуче измерено 41 степен,а и данас је око 40 - ог подеока.

Share this post


Link to post
Share on other sites

NEVREME POSLE PAKLENE VRUĆINE Prognostičari otkrivaju kad tačno kreću pljuskovi, vetar i grmljavina

24sata.rs | 08. 07. 2015. - 14:30h cat_icn_more.png 14:47h | Komentara: 80

Temperaturni pakao u kom se Srbija nalazi poslednjih nekoliko dana danas je došao do vrhunca, kada je živa u termometru dostigla 39. podeljak u hladu. Međutim, večeras nam konačno stiže osveženje, najavljuje Republički hidrometeorološki zavod, a kada tačno možete da očekujete kišu otkriva meteorolog Nedeljko Todorović, piše 24sata.rs.

638435_rhmzs_f.jpg?ver=1436358478

Prognoza RHMZS: Srbija pod crvenim alarmom

Najtopliji dan u godini za sada već je zadao muke mnogim građanima, pa zato svi rado iščekuju osveženje koje nam stiže večeras.

 

 

 

- Tokom noći se očekuju pljuskovi sa grmljavinom, i trebalo bi da krenu posle ponoći. Međutim, već oko 9 časova krenuće severozapadni vetar, koji će doneti osveženje i značajno smanjiti temperaturu - kaže za "24 sata" Nedeljko Todorović, meteorolog Republičkog hidrometeorološkog zavoda.

 

Budući da pljuskovi kreću tek posle ponoći, moguće je da će kiše biti i ujutru.

- Jutro će u svakom slučaju biti promenljivo obračno i znatno svežije, ali nakon toga sledi razvedravanja. Pljuskovi će svakako smanjiti temperaturu za nekoliko stepeni, pa će sutra biti nešto svežiji dan - kaže meteorolog.

 

Današnjih paklenih 39 stepeni u hladu sutra će zameniti temperatura od maksimalnih 33 stepena, a prekosutra se očekuje za još po koj stepen niža. Večerašnje nevreme će se najbolje osetiti u severozapadnim delovima zemlje, a i u Beograd će stići očekivano zahlađenje.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кад би признали морали би да пусте раднике кућама.

То им се не исплати, а што људи падају, то је за њих изгледа нормално.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кад би признали морали би да пусте раднике кућама.

То им се не исплати, а што људи падају, то је за њих изгледа нормално.

 

Не верујем. Ко зна где људи мере и чиме. Код мене је термометар постављен скоро па по правилима: заветрина, хладовина, метар и по изнад тла и увек ми је идентична температура од оне коју јаве.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Најбољи начин да се преживе ове високе температуре је да се што мање кука о томе како је претјерано вруће :bendoff:

 

Љето је,Јул је па и за очекивати је да гори све :)))  ... а у сваком случају лијепо је за промјену да се мало пржимо пошто смо прошле године за љето пунили вреће са пијеском како би се заштитили од поплава :good2:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сећам се летњих температура од 40+ које су трајале данима. Сећам се да нисмо ноћу могли да спавамо од врућине, па се покривали мокрим чаршавима и квасили мокрим пешкирима. Какве климе, тога није ни било. Сећам се како смо као деца разбијали кокошије јаје о асфалт и гледали како се пржи. А сад... Не сећам се кад је у последњих неколико лета било 40+. Ако и буде, буде један дан. Све лета шмрљава, стално неке кише, пропада винова лоза, парадајз и све што воли сунце и сув ваздух. А никад више кукања, као да нико не памти ранија лета. Пет дана за редом 35 степени, одмах узбуна у држави. Те Мика измерио 45 у колима, те Пери код куће показује 41, а онда сензационалан снимак на YouTube – чудо невиђено, у Србији толико вруће да се јаје пече на асфалту.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сећам се летњих температура од 40+ које су трајале данима. Сећам се да нисмо ноћу могли да спавамо од врућине, па се покривали мокрим чаршавима и квасили мокрим пешкирима. Какве климе, тога није ни било. Сећам се како смо као деца разбијали кокошије јаје о асфалт и гледали како се пржи. А сад... Не сећам се кад је у последњих неколико лета било 40+. Ако и буде, буде један дан. Све лета шмрљава, стално неке кише, пропада винова лоза, парадајз и све што воли сунце и сув ваздух. А никад више кукања, као да нико не памти ранија лета. Пет дана за редом 35 степени, одмах узбуна у држави. Те Мика измерио 45 у колима, те Пери код куће показује 41, а онда сензационалан снимак на YouTube – чудо невиђено, у Србији толико вруће да се јаје пече на асфалту.

ееее а сада смо сви господа, не можемо ми да трпимо ништа што није по неким нашим замишљеним стандардима :))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Придружите се разговору

Можете одговорити сада, а касније да се региструјете на Поуке.орг Ако имате налог, пријавите се сада да бисте објавили на свом налогу.

Guest
Имаш нешто да додаш? Одговори на ову тему

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...